気になるぽっこりお腹を解消したら、周りの見る目が変わったお話

こんにちは～。

・48才1児の母
・43才からダイエット開始
・1年で体重－13kg、体内年齢34才
・4年経った今もリバウンドなしの

ダイエットサポーターみやまめです(^^)

今回はぽっこりお腹
解消するだけで、
−10才は若返るよ
というお話です。

40代に入ると、
二の腕とか太ももとか
いろいろ気になる箇所が
あると思うのですが

一番気にしてしまう箇所が
ぽっこりお腹だと思います。
これ、けっこう深刻ですよね。

年齢を重ねると、
内臓が下に落ちていき
下腹が出やすくなるんです。

ダイエットに成功する前の私は、
このぽっこりお腹でも
悩まされていました。

「ああ、去年まではこのボタン
留められたのに・・・」

「あれ、今までのベルトの穴が
入らない、やばい」

「また下っ腹出てしまったのか」

こんな感じで、
毎年サイズアウトしていく
パンツ達を、悔しい気持ちで
断捨離していました。

だって、形やラインが気にいる
パンツを見つけるの大変ですよね。
出会う確率も低いし。

それなのに、自分が気に入って
やっと見つけたパンツを
手放さないといけない
この切なさと悔しさ。

この状況をなんとかしたい！
もうこんな切ない思いするの嫌だ！

と、思い立ちいろいろ
お腹をへこませられる方法を
探しました。

ここで言いたいのは、
早く結果を出したいなら
食事だけでは難しいという
ことです。

今まで、無理なく食事での
ダイエットに特化して
記事を書いてきましたが

部分やせとなると、
筋トレやストレッチも
必要になってきます。

では私がどうやって
ぽっこりお腹を解消したのか。


食事は、私が発信している
食べ痩せの方法は
もちろんしつつ、


ドローイン30秒×2セット
30秒プランク1回(夜だけ)
の筋トレをしました。


自分でも続けられる
メニューにして、
体調に合わせて実践する。

｢無理せず｣を徹底して
貫きました。
だって、無理したら
続かないのは分かっていたので。

でも、これを続けていくと
3、4ヶ月経った頃には
ちゃんと凹んでくれました。


そうすると、履きたいパンツも
履けるようになり、
お買いものも楽しくなりました。


何より、若く見られることが増え、
友人や初対面の方から
40代には絶対に見えないと
褒めてくれるようになりました。

ぽっこりお腹解消して
痩せてきれいになったら


・旦那を見返すこともできる！
・周りから若くみられて褒められる！
・彼氏だってできちゃうかも？
・着たい服が着られるから
　自信が持てるしお出かけ楽しくなる！


こんなことが現実に
起こるようになって
きます。


私が今自信を持てているのは、
間違いなく痩せて
褒められるようになった
からです。



今までスルーされてきた
自分という存在を、
周りが認めてくれる。
これ、ほんと嬉しくないですか？

痩せてきれいになったら、
周りが自分を見る目が
変わってきたと
感じることが増えます。

今まで話さなかった異性や
男性社員からも、
声をかけてくれることも
あるでしょう。

大人になると、子供の頃と
違って褒められることって
少なくなってきます。


40代からだとなおさら。

だけど、大人だって
40代からだって、
褒められたいし
褒められていいんですよ。

だからこそ、
ぽっこりお腹解消して、
若返ったあかつきには
沢山褒めてもらいましょう！

みやまめ。

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