ココロの赴くまま、気の向くままに｜感謝

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　一昨日昨日と残業続きでなにもできませんでした(๑´•.̫ • `๑)
いろいろやりたいことはあったのですが。

　ただ、それらもやってないので取り立てて書くこともなかったり（笑）

　あ、そういえば何かで聞いた話ですが、習慣化の一環としてまったく知らない人に毎日ハガキを書いていた人が、いよいよネタが無くなって、『今日は書くこと無し』って書いてハガキを出したら、相手の方から『お前、面白いやつだな～！』と返事が返ってきたそうですよ。

　閑話休題それはともかく

　先週今週と、NHKで『あしたが変わるトリセツショー』を見ていました。私、健康とか生活とか歴史モノとか、なにげにテレビを見ています。ただし、自室にテレビはありません💦

　トリセツショーの5/14放送のテーマは「風呂」のトリセツ、5/21放送のテーマは「改訂版・健康体操」のトリセツでした。

　今『風呂キャン（風呂キャンセル）』とかやってる人いるのかな……。

　仕事やその他の活動でヘトヘトになってお風呂に入る・体を洗うなどの行動が億劫になるなどの理由で『風呂キャン』してしまう人、いませんか？

　実はそれ、かなりもったいないです。

　湯船に浸かれば、温熱効果によって体があたたまり血行も促進され、お湯の浮力作用により筋肉の緊張がほぐれてリラックスでき、水圧によってマッサージ効果がえられ、むくみも解消（静水圧作用）、清浄作用によって全身の汚れや古い角質・皮膚が落ちたり、蒸気作用によって、鼻やのどの粘膜に湿り気を与え、乾燥を防ぐことができるそうです。

　なかでも、最大のメリットは血行促進効果で、体が温まると血管が広がり、血液が全身に巡ることによって、隅々に酸素や栄養が行き渡ることで代謝も上がり、免疫力アップにもよい効果があるそうです。また、血液やリンパが流れることで老廃物も排出されて疲労回復やデトックスにもつながります。

　ここで目玉として石原さとみの入浴シーンでもあれば、視聴率も受信料の徴収率も爆上がりだったろうに……┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

「改訂版・健康体操」、ここでは、3000人のプロが選んだ健康体操BEST３が紹介されていました。どれも簡単な割に効果は抜群なのでお試しあれ。

※ここまでやる必要はありません。

✨️感謝(〃∇〃)

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