「なんか不安」の正体

ここ数日、起床時に「あぁ、なんか不安だな…」と感じる日が続いていた。

朝から気分が悪いと、日中もその気分を微妙に引きずってしまう。

私はこういう日々が続くと、真っ先に「生理」を疑う。

だけど、こういう時に限って前回の生理日を記録し忘れている…

だいたい決まった周期で来ているので、前々回の生理日から計算すると、次が始まるのはあと一週間後の予定だった。

生理前の不安感じゃないのかな？？

アテが外れると、さらに不安になる。じゃあこの不安感は何？

考えてもわからないので、しょうがないとあきらめていたら、翌日生理が来た。

予定より、かなり早いので驚いた。

でも、ホルモンバランスってすごいよな、と思う。乱れていたら、ちゃんと気分を悪くする機能があるからだ。

「なーんだ、生理前の不安だったんだ」

これが分かるだけで安心するし、始まったとたんに不安感はなくなった。

自分の身体は、しっかりといろんなサインを出してくれてる。そのことになんだか安心した。

今でこそ、食生活を整えて、生理前の不安感もだいぶ軽減したように思う。

とはいえ、飲み会が続いたり食事が奔放になったりすると、やっぱり不調が出てきたりする。

「なんか不安だな」と思ったとき、私はすぐに「何か悩みがあるのかな」「何か悪いことをしたかな」と、頭の中を探し始めてしまう。

でも今回みたいに、ただ身体のリズムによって気分が揺れていることもある。

そう思うと、理由のわからない不安が出てきたときも、すぐに答えを出さなくていいのかもしれない。

「今日は身体がそういう日なのかも」と、少し様子を見てあげる。

それだけでも、ちょっと楽になる気がする。

最近ちょっと調子に乗って食べていたので、また少し体の声を聞いてみようかな。