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゚ニアグラムやっおみたら、思った以䞊に『自分』だった──自分を掘り起こしお気付いたこず

凪ゅなぎゆ50代蚪問リハ理孊療法士

前回の蚘事で、
noteを曞き始めたこずで、
自分の気持ちを知れるようになっお、
心も荒れにくくなった、っお話をした。

noteを曞き始めたこずでの倉化 
実は、もうひず぀あった。

自分をもう少し知りたい
っおいう気持ちが匷くなった。

そう。

自分の発掘笑

50幎も生きおきたし、
自分のこず、だいたいはわかっおるわ
っお思っおたが、

いやいや 

実はあんたりわかっおない
っおこずに気付いた。

自分を知るこずで、
自分の心が敎いやすくなっお 

それが、
ストレスケアに぀ながっおいくんじゃないかな っお。

他の方のケアの前に、
たずは、自分の心のケアを行っおいきたいし、

そのためには自分を知らねば 
ずいう気持ちになっおいる。

おはようございたす
凪ゅ なぎゆです😊

noteを曞くこずによる自己ずの察話は継続するずしお、
ちょっず違う詊み 

今回、

『゚ニアグラム』

をやっおみた。

゚ニアグラムずは 

人間の性栌を9぀のタむプに分類し、
無意識の「動機」や「行動パタヌン」を
理解する心理孊的な性栌類型論。

自分を瞛っおいる無意識のパタヌン恐れや欲求に気づいお、
そこから解攟されるこずを本質ずしおいる、
自己の内面探求ツヌルずも蚀える。

以䞋の日本゚ニアグラム孊䌚のペヌゞをご参照ください

゚ニアグラムの抂説ず歎史👇

゚ニアグラムの9぀の性栌タむプの特城👇

゚ニアグラムの9぀の性栌タむプは、
それぞれかなり異なった特城をもっおいたす。

しかし、倧切なこずは、
゚ニアグラムのタむプは、
どのタむプが優れおいるか、劣っおいるか、
たたは良い悪いなどの区別はないずいうこずです。

たた、タむプの特城を䞀蚀で衚すニックネヌムは、
゚ニアグラムの研究者によっお異なっおいたす。

ここでは
ドン・リチャヌド・リ゜氏が名づけたニックネヌムを
ご玹介したす。

日本゚ニアグラム孊䌚

タむプ1改革する人

タむプ2人を助ける人

タむプ3達成する人

タむプ4個性的な人

タむプ5調べる人

タむプ6忠実な人

タむプ7熱䞭する人

タむプ8挑戊する人

タむプ9平和をもたらす人

で、今回 

日本゚ニアグラム孊䌚の
簡易タむプ蚺断90問回答匏チェック
をやっおみた。

結果は 

なんずなく予想しおたけど 

䞊䜍は、

  • タむプ1改革する人

  • タむプ6忠実な人

  • タむプ2人を助ける人

それぞれ詳现を芋おみるず 

チェック10個で、堂々の䜍の
タむプ「改革する人」は 

い぀も自分の理想に向かっお努力したす。

䜕事によらず、きちんずしおいるこずが倧切で、
䜕かもっず良いやり方があるのではないかず考えお、
改善しようずしたす。

日本゚ニアグラム孊䌚

やりすぎるずこんな面も

  • 批刀的になりがち

  • 融通が利かない

  • 现かい

  • 柔軟さに欠ける

  • 自分にも人にも厳しい

  • 面癜みがない

  • ミスを蚱さない

うん。。。
やっぱりずいうか 😵

ちゃんずしたい。
ちゃんずやりたい。
ちゃんず圚りたい。

この

「ちゃんず」の圧

完璧䞻矩者

わぁ 

やめおぇ。。。泣

わかっおるけど、この感じ。。。

いい面も、もちろんあるし、
䞊手くいっおるずきはいいんやけど 

自芚あるけど、
どうしおも、やりすぎおしたう。。。

それで、
自分を远い蟌みすぎる。。。

無意識のうちに、
盞手にも無理を匷いおるんじゃないかな。。。

呚りの人 
ごめん。。。

それに、

自分にも 
ごめん。。。

続いお、䜍の
タむプ「忠実な人」は 

真面目、誠実であるこずを倧切にし、
呚りず仲良くしたいずいう気持ちを人䞀倍匷く持っおいたす。

日本゚ニアグラム孊䌚

やりすぎるずこんな面も

  • 優柔䞍断

  • 臆病

  • 䞍安が匷い方である

  • 暩嚁者に䟝存的になる

  • 疑り深い

  • 保守的

  • 慎重すぎる

これも、たぁ 玍埗かな。。。💊

忠実、っおいうず、
なんずなく、

瀟畜感🐶

が出おるような気がするけど 笑

それも、
あんたり、吊定できない。。。

それに、
健康䞍安。老埌の䞍安。
今の働き方で今埌倧䞈倫かの䞍安。。。

これがnoteを始めた理由。
今はちょっず違うけど 

䜕かが起きおからじゃ遅い気がしお、
先回りしお考えおしたう。

「これで倧䞈倫かな 」
「こうなったらどうしよう 」

ただ起きおない未来に察しお、
勝手に責任を感じおるみたいな 。

これもあるなぁ。。。

タむプ「人を助ける人」は 

䜕か困っおいる人がいるず、
盎ぐにその人のそばに行っお手を貞そうずしたす。

日本゚ニアグラム孊䌚

やりすぎるずこんな面も

  • おせっかい

  • 距離が近い

  • 所有欲が匷くなる

  • 善意の抌し付け

  • 人目を気にする

  • し぀こくなる

  • 時に芋返りを求める

これは、仕事柄、
たぁ、そうやなぁ っお、玍埗。。。

人の圹に立ちたい、ずか、
頌られるず嬉しい、ずか。

そういう気持ちはすごいある。

だからこそ、
蚪問リハを仕事にしおるっおのもある。

でも、
そういう性質が匷すぎるず 

抌し付けになっおしたったり、
し぀こくなっおしたったり 

なんずなく、思い圓たる 💊

独りよがりなずこ 
あるもんなぁ。。。反省。。。

この぀ 

自分っお、

「ちゃんずしたくおタむプ1」
「間違えたくなくっおタむプ6」
「必芁ずされたいタむプ2」

っおいう。。。

改めお、こう、文字にするず 

しんどいや぀ 笑

タむプ1の「ちゃんずしなきゃ」ず、
タむプ6の「䞍安」が組み合わさっお、

ただ起きおない倱敗に察しおも
ちゃんずしようずしお疲れる。

そりゃ消耗するわ 笑

それに、
タむプ1の「ちゃんずしおいる自分」でいるために、
タむプ2の「人の圹に立おる自分」でいお、
それが自分の䟡倀ずなっお安心したい 

っお芋方もできるような 💊

いろいろ曞いおきたけど、
実際、タむプ162が悪いわけではない。

結局のずころは、それぞれのタむプで

いい塩梅

にできればなぁ。。。。。。

完璧をやめるっおいうのは、
倚分難しいけど 

完璧を目指しすぎない。。。

もし、ちゃんずしないず 
っお思いすぎおむラむラしおたら、
今、自分はそういう状態なんや、
っお思うようにする。

未来ばっかり考えお䞍安にならずに、
目の前のこずに目を向けお、楜しめるように。

人助けしなかったずしおも、
自分には䟡倀がある。。。

それに、他人に干枉しすぎず、
芋守るようにする。。。

゚ニアグラムをやっおみお 

たぁ、
ある皋床は予想が぀いおたけど、
それでも、

予想を超える、めんどくさい性栌笑

そら、疲れるな。。。

僕ぱニアグラムに粟通しおいるわけでもないし、
ずんちんかんなこずを蚀っおいるかもしれない。

でも、自分のこず、
ちょっずわかった気がする。

今埌も、自分のこず、
いろんな角床から掘り起こしおいければなぁ 
っお思う😊

『゚ニアグラム』を知るきっかけになったのは、
noterのゆるるんさんの蚘事ず
最近、始められたYouTubeチャンネルです。

もし、
゚ニアグラムに興味を持たれた方は
是非、ご芧ください。

今回の蚘事は、
ゆるるんさんのYouTube動画も参考にさせおもらっおいたす。
ありがずうございたした😊

🌟最埌たで読んでくださっお、ありがずうございたした

この蚘事を読んで、少しでも興味を持っおくださった方ぞ

「スキ💗」や「フォロヌ🔔」で぀ながっおもらえるず嬉しいです✚
「コメント💬」も歓迎です🎵

どうぞよろしくお願いいたしたす

📌 はじめたしおの方ぞ
自己玹介蚘事はこちらに茉せおいたす👇

【自己玹介】蚪問リハ珟堎のリアル自分の心の守り方50代理孊療法士

👀 凪ゅ NAGI-u読み:なぎゆプロフィヌル

50代理孊療法士蚪問リハ10幎理孊療法士歎20幎。
゚ンゞニアから転職し、「人の心ず䜓のリハビリ」に魅了されお20幎。

【趣味】ギタヌ
【発信テヌマ】
✅『ケアする偎の心のケア守り方』
✅『蚀葉による自分の掘り起こし』
✅『蚪問珟堎で感じたこず』
✅『50代からの等身倧の生き方』

いいなず思ったら応揎しよう

凪ゅなぎゆ50代蚪問リハ理孊療法士 よろしければ応揎お願いしたす😊✚

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