★13 ダイエットは成功した、はずでした
友達や昔なじみの知人と会う機会が増えるうちに、少し思うようになりました。
もう少し、自分磨きしてもいいんじゃない？
体のラインを隠す服ばかり選んでいるし、そもそも30代で、このままおデブ路線に舵を切るのってどうなんだろう。
別に、誰かに何かを言われたわけではありません。
ただ、人と会ったり出かけたりするようになって、少しずつ自分のことにも目が向くようになったのだと思います。
そこで、近所の24時間営業のジムに通うことにしました。
行くのは朝。
4時半から6時までの間に、筋トレと30分のウォーキングをする。
それを毎日の習慣にしました。
筋トレはマシンを使って、できるだけ全身をまんべんなく。
ウォーキングはランニングマシンで、普通に歩くよりもかなり速めのペースです。
30分でだいたい4キロくらいになるように調整していました。
運動した内容と体重も毎日記録しました。
体重計はiPadと連動させて、運動はスマートウォッチで記録。
今思うと、こういう記録をつける作業も、私は結構好きだったのだと思います。
始めてから3か月ほどで、体重は7キロ落ちました。
それまで着られなかった服が着られるようになりました。
新しい服を買う時も、以前ほどサイズを気にしなくてよくなりました。
食事も整えるようになって、肌の調子もよくなりました。
ちゃんとやれば、ちゃんと変わるんだ。
そんな実感がありました。
そのうち朝活ジムは回数が減ってしまいましたが、
その状態は、そこから一年ほど続きました。
なので、この時点では、
ダイエット成功。
そう思っていました。
ところが、その後、仕事でプログラミングを任されるようになります。
それまでより座っている時間が増えました。
仕事の負荷も大きくなり、残業もストレスも増えました。
そして、体重も一気に戻りました。
あれだけ毎朝運動して、記録までつけていたのに。
人の生活って、変わるんだなと思います。
でも、だからといって、あの時やったことが無駄だったとは思いません。
自分のことに目を向けて、やってみようと思って、実際に続けた。
そして、一度はちゃんと結果も出ました。
続けられる時期もあれば、続けられなくなる時期もある。
そんなことも含めて、私の暮らしなのだと思います。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
この記事は、
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