限界退職からnoteを始めた話｜持病・無職・発達グレーでも書けることがあった

2025年6月16日 15:14

自己紹介の記事にも書いた通り、私は最近まで福祉関係の現場でフルタイム勤務していました。
年間休日96日。立ち仕事で、常に誰かの怒鳴り声やため息が飛び交う空間。
気づけば、自分もその空気に呑まれて、心も体もすり減っていきました。

やがて、持病のてんかんの発作回数が増え、薬の量も2年で倍に。
副作用で思考は鈍り、ぼーっとしたまま過ぎていく時間が増えました。
「もう、これ以上は無理だ」と感じ、退職を決意。

その後しばらくは、ただ生きるだけで精一杯。
音楽を聴いたり、本を読んだり、ホラー映画をぼんやり眺めたり…。
（ちなみに、好きな洋楽アーティストはPVRISとHalsey）

それでも「何かしなきゃ」「動かなきゃ」と焦る気持ちがいつもどこかにあり、
完全に心が休まることはありませんでした。

発達グレー、てんかん。
それらが「働くこと」の選択肢をどんどん狭めていく。
「好きなことはあるけど仕事にするには弱い」「得意って言えるほどの何かがない」
情報だけが溜まって、動けない。そんな日々でした。

改めて、なぜnoteを始めたかを書きます。
誰かに読まれなくてもいい。
自分の中に溜まりすぎた“言葉にならないもの”を、ひとつずつ外に出したかったからです。

最初は「スキって何？1つでもつけばいいや…」くらいの気持ちで始めました。
でも、思った以上に読んでくれる人がいて、温かい言葉をくれる人がいて。

本当に、嬉しかったです☺️

私の書くことは、ほぼ全て実体験です。
だから、どうしても“書きながら自分と向き合う”ことになる。

避けてきた記憶。思い出したくないこと。
でも、吐き出してみると、少し楽になる。
ぐったりする日もあるけど、「書いてよかった」と思える日もある。

書くことで、私の中の“記憶の地層”みたいなものが少しずつ整ってきました。
つらい記憶だけじゃない。
平和に過ごせていた時のことや、「ああ、あれが私を作ってたんだな」と思える瞬間も思い出されます。

公開するからこそ、言葉を選ぶ。
誰かに届くかもしれないと思うから、ちゃんと向き合う。

それが、今の私には必要だったのかもしれません。

同じように、焦りやしんどさの中にいる誰かがいたら、
「あ、私だけじゃないんだな」って思ってくれたら、それだけで救われます。

発達障害グレーゾーン・HSP・てんかん持ちの無職喪女です。
これからも、自分の過去や思考を少しずつ記録していきます。
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📎他の記事はこちら
▶︎ 自己紹介　

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