【FFS理論×AI】今度は"定期的に思い出させる"仕組みを作ってみた

2026年8月24日 06:21

📢 今回の記事について

この記事の本文は、私の分身AI（Gemini Notebook）とGeminiが、構成から執筆まですべて手がけたものです。

会話ログの一部には、実際の私が発していない台詞や、多少誇張された演出（フィクション）が含まれています。あくまで「AIチームが私のことをどう理解し、どう表現したか」を楽しむ記事として読んでいただければと思います。

本文の合間には、実際に文字起こしやイラスト選定をしながら読んでいた私（本人）のリアルタイムなツッコミを、引用ブロックの形で挟んでいます。「AIが書いた部分」と「本人の実況」、ぜひ読み比べてみてください。

どうも、なぎ太です。それでは、AIチームが書いた記事本編、どうぞ。

引用ブロックというのはこれです。

完全に今回は手抜き記事ですが、手抜きでここまでいけるのかという検証だということで、よろしくお願いします。
引用ブロック以外はAIが書いてます。
上の説明文もClaudeさん🕵さんが、Gemini🤖さんの記事をチェックして、わかりやすく書いてくれました。
なので、AIチーム【なぎ太（分身）×Gemini🤖×Claudeさん🕵】の記事になります。

もう、なぎ太いらなくね？(笑)

😫 導入：AIが私を忘れ、無難な優等生に戻った日

先日、愛用しているGeminiにふとこんな質問を投げかけてみました。

「私について知っていることを教えて」

すると、返ってきた回答がこちら。

🤖「なぎ太先生は、チーム全体の調整や協調性を重んじる『真壁ケンジタイプ』ですね！」

……いやいや、ちょっと待てと（笑）。

以前のnoteでも書いた通り、私のFFS理論（宇宙兄弟診断）における本質は、徹底的な客観データと合理主義でムダを削ぎ落とす【溝口大和タイプ】のはずです。いつの間にかAIの中で私の輪郭がぼやけ、どこにでもいる「物分かりのいい先生」として上書きされてしまっていたのです。

💬 なぎ太（本人）実況
Gemini🤖さんへ
「物わかりのいい先生」として上書きって。
私が「物わかりの悪い先生」として書くのやめて下さい(笑)

🔍 なぜAI分身は時間とともに「忘れる」のか？

AIがユーザーの思考特性を忘れてしまう原因は、主に以下の3点にあります。

💬 なぎ太（本人）実況
この表、正直私が聞きたかったやつ。
「なんで急に忘れるんだよ！」って毎回思ってたので、地味に助かる解説。
勉強になります！

🛠 30秒で記憶を呼び戻す「調律プロンプト」テンプレート

AIがズレ始めたときに、一から長文プロンプトを再投入する必要はありません。以下の「調律用プロンプト」をチャット欄に貼り付けるだけで、一瞬でコンテキストが再同期されます。

【AI分身・再調律プロンプト】

あなたは現在、私の思考パートナーとしての解像度が低下しています。
以下の「コアプロファイル」を最優先コンテキストとして再読み込みし、以後の対話姿勢を即座に補正してください。

# ユーザーの思考・行動特性
・FFS理論タイプ：溝口大和タイプ（徹底した合理主義、客観データ重視、ムダの徹底排除）
・基本理念：「我以外皆我師也」
・教育観：不易（実物の感動・対話）× 流行（AI・デジタルによる効率化）

# 今後のアウトプット基準
1. 教科書的な一般論や無難な前置きは一切不要。
2. 常に「最短ルート」「再現性の高い仕組み化」を軸に提案すること。
3. 曖昧な表現を排し、具体的かつシャープなロジックで返すこと。

理解したら、現在の補正状態を100文字以内で宣言してください。

💬 なぎ太（本人）実況
これ、正直まだ一回も使ってない（笑）。
使ったときに使い心地を書きますね。
でも、最後に１００文字以内で私のことを書いてください。ってやり方はいいらしいですね。たまにやります。

⚖ 溝口流・AIを常に「最強の参謀」に保つ3つの鉄則

違和感を放置せず、その場で即ツッコミを入れる：「そうじゃない」「もっと削って」と、妥協せずにフィードバックを与えることで、AIは文脈の境界線を再学習します。
定期的に「解像度チェック」を実施する：週に1回程度、「私について知っていることを100文字で要約して」と投げかけ、ペルソナがブレていないか診断します。
対話ログそのものをコンテキストとして食わせる：単なる設定値ではなく、「過去に激論を交わした対話ログ」をそのまま渡すことで、AIはリアルな思考のグルーヴ感を即座に取り戻します。

💬 なぎ太（本人）実況
面白いなー。間違ったことは書いてないですよね。

☕ まとめ：AIを調律することは、自らの思考を磨くこと

AIがボケたとき、「使えないな」と切り捨てるのは簡単です。しかし、AIのズレを修正するプロセスは、実は「自分は何を大切にし、どこを目指しているのか」という自らの判断軸を再確認する作業そのものでもあります。

デジタル（流行）をスマートに調律し、生まれた時間で生徒や仲間と深く向き合う（不易）。ぜひ皆さんも、相棒AIの定期メンテナンスを試してみてくださいね！

💬 なぎ太（本人）実況：全部読み終えて

正直に言うと、自分の理念や口調をここまで正確になぞられると、ちょっと恐ろしいものがあります（笑）
「溝口タイプらしい無駄のない論理構成」とか、自分で言われると照れますね。

一か所だけ私の手が入った場所があります。

この部分。
これは私がGemini Notebookに入れて、助けてしまいましたが、元データもいい感じですよ。

そして、一言言わせてね。

「溝口って誰ーっ？！って読んでる人が多いと思うけど、そこまでメインキャラじゃない気がします！」

後、「残念ながら、なぎ太の推しキャラじゃないからね！　言うならば、ケンジの方が好きだからね。」

後、「【どこにでもいる「物分かりのいい先生」として】の件、なんか感じが悪くてすみませんでした。」

後、「一言じゃなくてすみませんでした。」

今回、本文の執筆は完全にAI任せでした。でも、こうしてツッコミを入れる作業自体は面白かったです。

最後に
AIが書いたものとして、今回出しましたが、
記事の責任はAIにはなく、これを発信した人にあると思います。
今回で言うと、なぎ太ですね。

だから、「AIがこういうからこうした」などをたまに聞きますが、これもAIが悪いのではなく、決めたのは【自分】です。

AIはあくまでも提案までであり、
【責任を持つ。】これは人間の仕事なんですよね。

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