聞くたびに疲れてしまうあなたへ。一緒に沈まない優しさもある

電話の向こうで、また同じ話が始まる。
あるいは、向かい合ったテーブルで、湯気の立つカップを両手で包みながら。

「ほんとにね、あの人ったら……」

うん、うん、とうなずきながら、心のどこかで小さくつぶやいている自分がいます。
「この話、前にも聞いたな」

顔には出しません。
相手は、きっと誰かに聞いてほしくて話しているのだから。

でも、電話を切ったあと、帰り道の信号待ちで、なぜか体がずっしりと重い。
何もしていないはずなのに、ひと仕事終えたあとのように、ぐったりしている。

そして、ふと思うのです。
「こんなふうに思ってしまう私は、冷たいのかな」

もし、そんな気持ちに覚えがあるなら。
今日は、その疲れの正体について、少しお話しさせてください。

優しい人ほど、相手の重さを背負ってしまう

人の話を丁寧に聴こうとする人は、相手の気持ちを、自分のことのように感じ取ることがあります。

悲しい話を聞けば、胸が痛む。
怒っている話を聞けば、こちらまで心がざわつく。

それは、とても大切な力です。
けれど、その力が強い人ほど、相手が抱えている重さを、気づかないうちにそのまま一緒に背負ってしまうことがあります。

疲れるのは、冷たいからではありません。
むしろ、相手の重さを、ちゃんと受け取ってしまえる人だからです。

私が「この人は、今これが精一杯なんだ」と思えたとき

少しだけ、私自身の話をさせてください。

私にも、会うたびに同じ話をする人がいます。
「その話、毎回言ってるよね」と心の中で思いながら、顔には出さずに聞いていました。
聞いたあとは、決まって疲れて、なんだか嫌な気持ちになっていました。

あるとき、ふと思ったのです。
「この人は今、この話し方が精一杯なんだな」

責めるつもりも、変えようとするつもりもありません。
ただ、一歩引いたところから、その人を眺めてみました。

それだけで、不思議と、相手の話に巻き込まれにくくなりました。

タロットの相談をお受けしていても、同じことを感じます。
相手の気持ちに寄り添おうとするあまり、気づいたら自分まで一緒に沈んでいた。
「あれ、私、受け身になってたな」と気づいたことが、私にもあります。

「かわいそうに」が、ふたりを同じ場所にとどめることもある

少しだけ、見つめ直してみたいことがあります。

同じ話を何度もくり返す人がいます。
そして、そのたびに私たちは「大変だったね」「かわいそうに」と返します。

もちろん、それは優しさです。
ただ、何度も受け止めてもらううちに、話している側は、知らず知らずのうちに「大変な私」のまま、同じ場所にとどまりやすくなることがあります。

大変な話をすると、心配してもらえて、少し安心できることがあります。

もちろん、それは悪いことではありません。その安心感から、気づかないうちに同じ話を繰り返してしまうこともあるのです。

そして聞いている側も、一緒に同じ場所にとどまって、同じ重さを何度も背負い直すことになる。

それは、話している人が悪いわけでも、聞いているあなたが悪いわけでもありません。
ただ、ふたりとも、少しだけ沈んだ場所で、手をつないだまま立ち止まっているだけなのです。

顔に出さない我慢は、少しずつたまっていく

もうひとつ、見つめてみてほしいことがあります。

「またその話」と思っても、顔には出さない。
嫌な気持ちになっても、笑ってうなずく。

それは大人の優しさであり、思いやりです。
その一方で、本当の気持ちを隠しているぶんだけ、その気持ちは行き場をなくして、心の中に少しずつ積もっていくことがあります。

帰り道の重さには、相手の話の重さだけでなく、自分が飲み込んだ気持ちの重さも混ざっているように、私は感じます。

節制のカードが教えてくれること

タロットに「節制」というカードがあります。

描かれているのは、ひとりの天使。
両手に持ったふたつのカップの間で、水をそっと移しています。
こぼさないように、注ぎすぎないように、ちょうどいい量を探しながら。

全部を注ぎきってしまえば、自分のカップは空っぽになります。
かといって、まったく注がなければ、水は流れません。

節制のカードは、「どれくらい注ぐかは、あなたが決めていい」と教えてくれているように、私には見えます。

優しさのかたちは、相手と一緒に沈むことだけではありません。
相手はいつか自分で立ち上がれる、と信じて、自分は明るい場所にいること。
そこから、そっと手を差し出せる位置にいること。

そんな優しさもあると、私は思っています。

距離をとるのは、見捨てることではありません。
自分の灯りを、消さないように守ることです

今日から、そっと試せること
もしまた、同じ話が始まったら。
余裕があるときは、「かわいそうに」の代わりに、ひとつだけ聞いてみてください。
「あなたは、これからどうしたい？」
話の向きが、少しだけ過去から未来へ向かいます。

聞く時間に、やさしく区切りをつけてみる。

「今日はここまでね」と言うのが難しい時もありますよね。
そんな時は、例えば「今日はこのあと予定があるから」と伝えて
少し早めに切り上げる方法もあります。
帰り道に、心の中でつぶやいてみる。
「あの人の重さは、あの人のもの」

そして、疲れてしまった自分を責めなくて大丈夫です。
「冷たい私」ではなく、「ちゃんと感じ取れる私」なのだから。

あなたが元気でいることは、わがままではありません。
あなたが明るい場所にいるからこそ、相手もいつか、そこを目指して顔を上げられる。私はそう信じています。

注ぐ量は、あなたが決めていいのです。

月のひとしずく
すう
心の話を、これからもゆっくり綴っていきます。
どこかで響くものがあったら、スキやフォローで教えてもらえたらうれしいです｡

相手の機嫌を先に読んでしまうことについては、第３回はこちらから

不安になると何度も確かめたくなる気持ちについては、第１回はこちらから