「我慢できる」は美徳。でも、その"当たり前"があなたを疲れさせているかもしれません。【質問箱2】

周りを優先する。自分を後回しにする。
その優しさは、どんな土台の上につくられたのでしょうか。
それは性格よりも、もっと深いところにある話です。

読者の方からいただいた質問をきっかけに、
"普通に生きるだけで疲れ切る理由"についてお話しします。

【回答】

ご質問ありがとうございます。

いつも記事を読んでいただき
ありがとうございます。

まず、
情緒的ネグレクトを受け、
「人としての土台がないまま生きてきた」と感じておられること。

そして、今から自分で土台を作っていこうと考えておられること。

そのお気持ちは、とても大切なことだと思いました。

その上でお答えすると、
質問者さんがおっしゃる

「人としての土台」

が何を指しているのかは、
この文章だけでは一つに決めることはできません。

ですので、

ここでは私が記事の中で使った

「自分を裏切らず生きられる土台」

についてお話しします。

私が言う
「自分を裏切らず生きられる土台」とは、

「ありのままの自分には価値がある」という世界観が、
無意識の中にある状態

です。

ここで言う

とは、

毎日
「私は価値がある」と
言い聞かせることではありません。

普段は意識することはなくても、

そんな感覚が、
当たり前の前提として
無意識の中にある状態です。

反対に、この土台が育たないまま生きていくと

・周りを優先することが当たり前になる
・我慢することが癖になる
・自分を後回しにする
・期待に応え続けようとする
・「本当はどうしたいのか」が分からなくなる

それが当たり前になっています。

でも、その生き方を続けるほど、
普通に生きようとするだけで疲れ切ってしまいます。

私がサポートしている方の中には、
この「ありのままの自分には価値がある」という土台を
持てないまま生きてきた方が多くいます。

そういう方は、
「自分を裏切っている」という自覚はありません。

その代わり、上記のような”当たり前”の中で生きています。

私は、このような状態の方を「サメタイプ」と呼んでいます。

それは「そういう性格だから」ではありません。

もちろん、
こうした特徴があるからといって、
必ず同じ背景があるとは言えません。

ただ、

「ありのままの自分には価値がある」という土台を
持てないまま

生きてきた結果、
そのようなことが当たり前になる生き方が
身についたと考えています。

そして最後に本質へ。

だから今回の質問の本質は、

「土台とは何か」

という言葉の定義だけではなく、

そこを理解することなのだと思います。

私は、
その違いを理解することが、

自分を責め続ける人生、
もとい、
普通に生きようとするだけで疲れ切る人生

から抜け出す第一歩になると考えています。

もし今回の質問や回答を読んで、

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このタイプ診断は、
性格を分類するためのものではありません。

「なぜ普通に生きようとするだけで疲れ切ってしまうのか。」

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そうした

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

そして、
今回ご質問を送ってくださった方、
本当にありがとうございました。

一人の方からいただいた質問でも、
その奥には多くの方に共通する悩みやテーマが
隠れていることが少なくありません。

もしこの記事を読んで、

と感じたことがあれば、
ぜひ下の質問箱からお気軽にお送りください。

質問は匿名で送ることができます。

すべてにお答えできるとは限りませんが、
できる限り記事という形で、
一つひとつ丁寧にお答えしていきます。

追伸

仕事はできている。

生活もできている。

周りからは「真面目だね」「ちゃんとしているね」と言われる。

それなのに、

「普通に生きているだけなのに、なぜかずっと疲れている」

そんな感覚を抱えているなら。

あなたに必要なのは、

もっと頑張ることでも、

もっと前向きになることでも、

新しい自分になることでもないのかもしれません。

必要なのは、

その理由を知ることです。

私は長い間、

HSPやAC、MBTI、自己理解など、たくさんのことを学びました。

そのどれも無駄ではありませんでした。

でも、本当に苦しさが変わり始めたのは、

「私はこういう人間なんだ」と特徴を知ったときではなく、

「だから私は、そう生きるしかなかったんだ」と、

自分の人生を理解できたときでした。

あなたが悪いから苦しいのではありません。

あなたの人生には、
そうならざるを得なかった理由があります。

私が作った「心のタイプ診断」は、

あなたを分類したり、

ラベルを貼ったりするための診断ではありません。

あなたが

を理解するための入口です。

もしこの記事を読んで、

「もしかしたら、自分にも理由があるのかもしれない」

そう感じたなら、

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診断を受けてみてください。

きっと、
「自分を責める」から「自分を理解する」へ視点が
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