動きたい！歩きたい！身体を動かしたい！｜自分にとってのご褒美、見つけた！

今、すごく動きたい！
歩きたい！
身体を動かしたい！！

この数年間、どれだけ動いていなかったのか！、っていうくらい、
身体を動かしたくて仕方ない。

よっぽど在宅ワークで動かない生活になってしまっていたんだな、と実感。
そして、そのために不調になってしまっていたのだ、と痛感。

数年前、ぐるぐる思考を止めるために、
「１日30分、週に３日の永久的に継続できる運動を見つけてね」
と、医師から言われた。

それが未だに見つかっていない。

医師が言うには、ウォーキングでは運動にはならない、と言われた。
考えながら歩いてしまう可能性もあるから、ってことだと思う。

そして、運動のあとには「ご褒美」を用意していおくといい、と言われた。
温泉なんかいいねぇ、と言われた。

だが、私は温泉があまり好きではない。

だから、自分にとって、温泉くらいのご褒美って何だろう？？、って、
ずっと考えてきた。

そしたら、先日、体育館へ行ったときに分かった。

自分にとってのご褒美は、体育館にある自販機の、

「ドリンク」や「アイス」

それが、けっこう楽しみでもあり、嬉しんだって分かった。

そんな小さいものでも、そこで売られている自分の好きなドリンクやアイスのためなら、体育館へ行こう！、って気持ちになれるんだって分かった。

温泉に匹敵するぐらいのご褒美をずーーーーーっと考えてきたけど、自分が嬉しい！、って思えるものなら、なんだっていいんだ。

深く考えすぎてしまっていた。。。

まさに、HSE。
ゼロから考えるのが苦手なものだから、すっごい悩んでしまった。

体育館へ行く習慣はまだ始まったばかりだけど、
これが定着すれば、自分にとっての習慣となる運動になるかもしれない。

そのためにも、まずは３か月。
いきなり週３日はハードルが高いので、まずは週１回のペースで通ってみることにする。

それも、毎週曜日を決めて、それを基準に他の予定を計画してみる。

体育館へ行きがてらスーパーへ買い出ししそうになるけど、
そうすると、荷物が重くて行きたくなくなってしまう可能性があるので、
あくまで、「体育館へ行くだけの日」と決めて習慣づけられたらいいな、と思う。

他にも興味あるサークル活動とかもあるので、余裕があれば、見学に行ってみたいと思う。
それで実際に加入してみて、そこまで楽しくない、って思えば、すぐに退会すればいい。

そんな風に気軽に、自分の好きなことを見つけていけたらいいな、と思う。