久しぶりの早朝散歩｜やっぱり気持ちが明るくなる！

朝、５時20分。
久しぶりに、早朝散歩をしてきた。

初めは涼しい風が吹いてたけど、途中から蒸し暑くなってきた。

朝のウォーキングも暑さ寒さでなかなか続かないから、
なんとか習慣づけられたらなと思う。

歩いていると、いろんな人を見かけた。

早歩きをしている人。

ウォーキングをしている人。

ジョギングをしている人。

犬の散歩をしている人。

みんな、こんな風に朝早く起きて、自分なりにせっせと運動しているんだな、スゴイ！、って思った。

やっぱり歩くこと、運動を習慣づけたい！、って思った。

だが、HSE的に、毎回、同じところを歩くというのは飽きてしまう。
道を変えていかなければ。

そんな風に変えないといけないから、「習慣化」されないのかなぁって、
思ったりもする。

身体に染み付かない？？、みたいな？？

面倒な気質だなぁ笑

以前、整骨院の先生に、習慣化するのには３ヶ月やってみて、と
言われたことがあった。

まずは、３ヶ月。
途中で出来ない日があっても落ち込まず、続けていけたらと思う。