スマホの電源を３日間OFF｜やっと心の余裕が生まれてきた。

この数年間、
「暇だなぁ〜」と思う時間がまったくなかった。

そしてこの数ヶ月、そんな時間を作りたくても、どうやったら作れるのかがわからなくなっていた。

自分の好きなことってなんだっけ？？

暇だなぁ〜って思う時間って、どうしたら作れるんだっけ？？

そんな風に思っていた時、スマホの電源をOFFする時間を作ることを忘れていたことに気付いた。

そしてこの３日間、スマホだけでなく、タブレットもパソコンも、一切、
触らずに過ごしてみた。

すると、自然と心に余裕が生まれるのを感じた。

そして、自分が好きだったことも思い出した。

目的もなしに散歩すること。

空を見上げて、ぼけーーーっとすること。

自分の思っていることを、ノートや紙にペンを使って書き出すこと。

そうだ。
noteを本格的に始めたのが、今年の春頃。
自分と同じような人たちと繋がりたくて、始めたnote。
自分の思っていることをnoteに書くのも楽しいし、みんなの記事を読むのも楽しい。

そんな風にしてハマっていったnote。

だが、いつの間にか、常にnoteを見ている自分がいた。

書くのも読むのも楽しいから開いていたわけだが、スキマ時間さえあれば見ている自分がいた。

それが、心に余裕をなくさせていたのだと気付いた。

元々、スマホを使用するのは苦手。
苦手というか、疲れる。脳が。

LINEやメールなどが来ていると、その返信の文章を考えるのに何時間もかかってしまう。

文章だけだと自分の気持ちや考えが上手く伝わらないから、なるべく誤解がないようにと慎重になってしまうからだ。
これも、HSEならでは、だ。

そのため、基本、スマホはあまり見ないようにしている。

それでもnoteだけは見たかったので、タブレットなどで見ていた。

だが、タブレットでもデジタルはデジタル。
やはり、ずっと見ていると、心に余裕がなくなっていくのだと分かった。

今後は、noteであっても、スマホやタブレット、パソコンを使う時間は
１日１時間と決め、週に２日は電源をOFFにする。
そんな風にして過ごしていき、疲れた心を癒していければと思う。