「普通はこうする」が人生を狭くしているかもしれない

たくさん学んできたのに、なぜか現実が変わらない方へ。このnoteでは、30年にわたり瞑想と心の探究を重ねてきた天馬が、瞑想と自己理解を通して、人生が動き出すための「自分を見る視点」をお届けします。

私たちは毎日の中で、思っている以上に「普通」という言葉に支えられています。
普通に働く、普通に結婚する、普通ならこう考える――そうした基準があるからこそ、迷わずに済むこともあります。

ですから、「普通」に従うこと自体を否定する必要はありません。
けれど、ときどき「普通だから選んだこと」と「自分が本当に選んだこと」が同じになっているかを確かめる時間は必要なのかもしれません。

なぜなら、人生を狭くしているものは、必ずしも大きな恐れや明確な制限とは限らないからです。
「まあ、普通はそうするよね」という、とても自然な一言の中に隠れていることもあります。

そして、それは他人から押しつけられているとは限りません。
いつの間にか自分自身の声になっているからこそ、見つけにくいのです。

• 気づかないうちに受け取っている「普通」という地図

私たちは、何もないところから人生の選択をしているわけではありません。
家族、学校、社会、文化、時代の空気の中で、「こうすると安心」「こうするのが自然」という地図を少しずつ受け取ってきます。

その地図は、社会の中で生きていくために必要なものでもあります。
ここでは、その地図と自分自身の選択との関係について解説します。

誰も命令していないのに選んでいること

「この年齢ならこれくらいできていたほうがいい」「安定した仕事のほうが安心だ」と感じることがあります。
誰かに強く命令されたわけではないのに、なぜかそれ以外を選ぶと落ち着かなくなることもあります。

社会の中には、明文化されていなくても共有されている基準があります。
そして私たちは、周囲の人が選んでいるものを、安全な選択として感じやすいところがあります。

それは弱さではなく、人が集団の中で生きてきたことと深く関わっているのでしょう。
ただ、「安心できる」という感覚と「自分が望んでいる」という感覚は、本当に同じでしょうか。

「みんな」が自分の声になるまで

最初は親から聞いた言葉だったものが、いつの間にか自分自身の考えになることがあります。
「ちゃんとしなければ」「迷惑をかけてはいけない」「このくらいはできて当然」といった言葉です。

長い時間その基準で生きていると、それが外から来たものだったことさえ忘れてしまいます。
借りていた物差しを、自分自身の物差しだと思うようになることがあるのです。

だから、自分らしく生きようと決意するだけでは、まだ十分ではないのかもしれません。
「自分らしい」と感じている基準そのものが、どこから来たのかを見る必要があるからです。

普通があるから安心できる心

脳は、まったく未知の状況よりも、ある程度予測できる状況を扱いやすく感じます。
過去の経験や慣れたパターンを使いながら、次に起こることを予測しているからです。

その意味では「普通」は、世界を素早く理解するための便利な枠でもあります。
けれど、予測できることと、自分にとって真実であることは別かもしれません。

人生の選択でも、「見慣れているから正しい」と感じることがあります。
もしそうだとしたら、まだ見慣れていない可能性を、私たちはどれほど正確に見ているのでしょうか。

• 学んできた人ほど生まれる静かな「正しさ」

多くを学んできた人は、「世間の普通」にそのまま従っているとは感じていないかもしれません。
心理学や哲学、仏教、スピリチュアルを通して、社会の価値観から距離を取ってきた人もいるでしょう。

けれど、ここにはもう一つ、とても見えにくい「普通」があります。
ここでは、学びによって生まれる新しい正しさについて解説します。

「執着しないほうがいい」という普通

たとえば、執着しないほうがいい、他人を変えようとしないほうがいい、ありのままを受け入れることが大切だと学びます。
それらの教えによって、苦しみから救われた経験もあるでしょう。

けれど、いつの間にか「執着してはいけない自分」という新しい基準が生まれることがあります。
すると、世間の常識を離れたあとに、学びの中の常識を生きていることもあるのです。

教えそのものが問題なのではありません。
その教えを、自分の内側でどのように握っているのかという部分が、静かに残っています。

「私はもうわかっている」という場所

長く学んでいると、人の反応や自分の状態をすぐ説明できるようになります。
「これはエゴですね」「これは投影ですね」「これは執着ですね」と理解できることも増えていきます。

理解する力はとても大切ですが、そこには小さな盲点も生まれます。
名前をつけられた瞬間に、それ以上見なくなることがあるからです。

「普通はこうする」という社会の基準だけでなく、「学んだ人ならこう捉える」という基準もあります。
その二つは形が違うだけで、内側では似た働きをしていないでしょうか。

知識と在り方の間にあるもの

「人はそれぞれ違ってよい」と理解していても、人と違う選択をすると不安になることがあります。
「正解は一つではない」と知っていても、自分が間違っていないという確証を探したくなることがあります。

そこに未熟さがあると考える必要はありません。
むしろ、知っていることと、実際に生きている場所とのわずかな距離が見えているのかもしれません。

この距離を埋めるために、さらに知識を加えることもできます。
けれど、本当に必要なのは知識の追加なのでしょうか。それとも、その距離そのものを見ることでしょうか。

• 「自分の選択」だと思っているものの手前

哲学では長いあいだ、「自分自身として生きるとは何か」という問いが扱われてきました。
しかし興味深いのは、自分らしく生きることを、単純に「社会から自由になること」とは考えにくいところです。

私たちは社会の言葉を使い、社会の中で育ち、その中で自分を知っていきます。
ここでは、それでも自分の人生を選ぶとはどういうことなのかについて解説します。

「自分らしさ」もまたつくられている可能性

「私は自由な人間です」「私は人と違うことを大切にします」と考えることも、一つの自己像です。
場合によっては、「普通ではない自分でいなければ」という新しい枠になることもあります。

普通に従うことと、普通に反抗することは、正反対に見えます。
しかしどちらも、「普通」を中心にして自分を決めているという点では似ている場合があります。

では、反対することでも従うことでもない場所から選ぶとは、どういうことでしょうか。
ここで少し、答えを急がずに問いを残してみたいのです。

変化する自分を固定しないこと

仏教では、私たちが経験しているものは変化し続けるという見方が大切にされてきました。
感情、考え、身体、価値観も、ずっと同じ状態に留まっているわけではありません。

それでも私たちは「私はこういう人」「私にはこれが向いている」と自分を固定することがあります。
そして、その自己像に合わない可能性を、無意識のうちに選択肢から外していることがあります。

昔の自分には合っていた生き方が、今の自分にも合っているとは限りません。
それでも「これまでこうだったから」という理由だけで、それを続けてはいないでしょうか。

現れている自分と、そのさらに奥

カバラには、目に見えて現れているものだけでなく、その背後にある根源や構造へ問いを向ける考え方があります。
これをそのまま人間心理の説明として使う必要はありません。

ただ、「いま形になっている自分だけが、自分のすべてなのだろうか」と問うことはできます。
職業、性格、役割、価値観という形になる前に、何があるのかという問いです。

そこへ入っていくと、「普通から自由になる」という話だけでは少し足りなくなってきます。
なぜなら、普通を選んでいる側の「私」そのものも、観察の対象になってくるからです。

• 正解を外すのではなく、選んでいる場所を見ること

「普通から外れましょう」と言いたいわけではありません。
普通の道を選び、それが自分にとって心地よいのであれば、それも一つの自然な選択です。

大切なのは、外れているか従っているかではなく、どこからその選択が生まれているのかもしれません。
ここでは、答えより先に、自分の選択が生まれる場所を見ることについて解説します。

「もし誰も見ていなかったら」という問い

ひとつ、静かな問いを置いてみます。
もし誰からも評価されず、失望もされず、褒められることもないとしたら、今と同じ道を選ぶでしょうか。

その答えが「同じ」であっても、「違う」であっても問題はありません。
大切なのは、答えた瞬間に自分の中で何が動くのかを見ることです。

安心するでしょうか。不安になるでしょうか。
それとも、ずっと見ないようにしていた小さな願いが、少しだけ顔を出すでしょうか。

「何がしたいか」より手前の観察

自分らしく生きようとすると、「本当は何がしたいのか」を探したくなります。
しかし、その問いにすぐ答えようとすると、また知っている選択肢の中から答えを探すことがあります。

だから、ときには「何がしたいか」より先に、「何を選んではいけないと思っているのか」を見てみます。
そこには、選択肢になる前に消してしまった可能性が残っていることがあります。

そして、その制限を見つけたからといって、すぐ外す必要もありません。
まずは「ここに線が引かれていたのだ」と正確に見るだけでも、何かが変わり始めることがあります。

まだ見えていない「普通」の構造

この記事では、「普通」がどのように私たちの人生へ入り込み、選択になるのか、その核心をすべて書いているわけではありません。
実際には、外から入った基準が内側の声になり、それが自己像になり、さらに選択へ変わっていくまでには、もう少し具体的な順番があります。

そして興味深いのは、その順番を知識として理解しても、まだ見えない部分が残ることです。
自分では自由に選んでいると思っている場所ほど、観察が届きにくい場合があるからです。

その具体的な順番については、メルマガの中で少しずつ解説しています。
そこで扱っているのは「こう生きるべき」という新しい思想ではなく、何がどのように自分の選択になっていくのかという構造の話です。

そして、その構造は読むだけではなく、自分の中で実際に確かめることもできます。
そのための一つの方法として、瞑想講座も用意しています。

瞑想は、「普通から自由になるための解決策」として行う必要はありません。
むしろ、周囲の声、自分の声、身体の反応、正しさ、恐れ、そして「これが私の選択だ」と感じる瞬間までを、静かに観察するための実験装置のように使うことができます。

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もし「自分では選んできたつもりだったけれど、まだ見えていないものがあるかもしれない」と感じたなら、答えを急がず、まず瞑想の中でその「普通」が生まれる瞬間を静かに確かめてみてください。