質問1582：フォアハンドストロークだけは、なぜなんだろう

2025年5月25日 10:32

以前、ベースメソッドをご教示いただいた者です。もっとコントロールできるようになりたいなあとテニスしてます。私は、よく指摘されている完璧主義があり、ミスにとらわれる傾向があります。緩いボールか苦手なのは、変わらなくて、フォアハンドストロークの時に、「間」があると打てなくなる事があります。最近は多少ましになりまして、一本打てると以後は試合中でも回復します。逆転勝ちが多いです。あーまた、立ち上がり壊れてるなあ。みたいな感じです。ダブルスでサーブが２巡目になると回復みたいな感じです。試合での緩いサーブのリターンですね。今日、ノートを久々に読ませていただく中、「潜在意識に任せてどうなるかまかせよう」というくだりを見て、試合の時はこんな感じですればいいんやと思いました。不思議なのは、フォアハンドストロークのみ、前述の難しさを感じますが、他のショットでは、あまり、考えなくても試合も練習も同じ感じでうてます。サーブ、バックハンドストローク、ボレー、スマッシュなどすべてです。サーブもトスが怪しいときはありますが。フォアハンドストロークだけは、なぜなんだろうか？と思います。最近シングルバックハンドストロークのドライブを練習してますが、嵌ったらフォアよりきれいに入る感覚があります。テニスのミスはタイミングがあってない、ただそこだけだという事かとご教示いただいてまして、その通りだと思っていますが、フォアハンドストロークは、技術的にタイミングが取りにくいのでしょうか？
長文すいません、久々にノートが更新されているのを色々読んで質問したくなりました。

▶基本のフォアくらい、しっかり安定させたい？

やっぱり「フォア」なんですよね。

よく言われる「器用貧乏」ということなのでしょうか？

いろいろと器用に操作できるゆえに、かえって極められない。

あとは、「欲」があるのだと思います。

「利き腕側のフォアだから、強く打ちたい！」

「基本のフォアくらい、しっかり安定させたい！」

▶イメージどおりの結果が出る

noteに移行してからよく書いていますが、なぜ上記のように思うかというと「私はフォアが強く打てない」「フォアが安定しない」イメージがあるから。

そして「イメージどおりの結果が出ている」というわけです（関連記事「『食べてはだめ』と思うと、食べたくなる」）。

欲のコントロールというと「修行僧」のようなイメージかもしれませんけれども、そうやって苦しんでいるプレーヤーは、本当にたくさんいます。

阿修羅のごとく鬼の形相で顔を歪ませ、悲壮感を滲ませる。

ですから苦しまないために、「カジュアル・テニス」も悪くないのです。

▶フォアなんて「布団たたき」のようなものッ！

ええ、不器用なはずのシングルバックハンドストロークのドライブが、なぜか綺麗に入るんですよね。

文面から拝察するぶんには、フォアハンドストロークも「練習」では、そこそこ打てていらっしゃるのだと思います。

ですから「技術的にタイミングが取りにくい」というくだりは、あたらないのではないでしょうか？

フォアなんて、動作でいえば「布団たたき」のようなもの。

なのになぜ、「試合」になると、しかも緩いボールに限って、「あーまた」が出るのでしょうか？

▶『ベースメソッド』を極めて「あーまた」はなくなった

私の個人的なプロセスを辿ると、やはり『ベースメソッド』に磨きをかけて以来、「あーまた」は、かなりなくなったと思います。

やっぱり、イメージは揺らぐのですよ。

そのせいで、動き方を誤り、打球タイミングを誤る。

「一瞬の出来事」なんですけどね。

それは、ロジャー・フェデラーにだってあるのですから、仕方がありません。

https://youtu.be/vvjKnE4Fc1E

▶フェデラーだってナダルだってジョコだって！

動画のフェデラーだって、何ともない、緩くて浅いチャンスボールです（関連記事「『チャンスボール』なのに、ミスしていませんか？」）。

そこだけ切り取って映せば、ショートラリーのようなもんです。

何でもないようなボールなのに、ほかにラファエル・ナダルも、ノバク・ジョコビッチも、カルロス・アルカラスも、ミスしています。

決めてやろうという欲が出て、イメージが揺らぐのかもしれません。

そんなわけですから、こうなったらもう「どうなるのか、やってみてくれ！」と、潜在意識にドーンとあずけてしまうのです。

ボールに体を操り人形化させて、いわゆる「セルフ2」に身を委ねます（関連記事「『自然上達』を阻害するのは自分」）。

欲望するのは他の誰でもない、顕在意識の「セルフ1」ですからね。

私の敵は私です。

▶フォアには「魔力」「魅力」が宿る

仰せのとおり、サーブも、バックハンドストロークも、ボレーも、スマッシュも、すべて何も考えなくても、試合も練習も同じ感じで打てます。

なのに同じリターンであっても、「バックはいいのに、フォアときたら……」（苦笑）。

フォアハンドストロークだけは、そうやって考えさせる「魔力」というか「魅力」というかが、宿っているようにすら思えます。

「ローランギャロスには魔物が住んでいる」とたとえられるようなものです（笑）。

▶限界を認めたときに来るブレークスルー

恐らく「基本のフォアハンドくらいしっかり打てなければ！」という完璧主義も、影響しているのだと思います（ご自身はきっと、カジュアルというよりシリアスプレーヤー）。

それを昔の人は「執着」と呼びました。

私たちは人である以上、完璧たり得ません。

その限界を認めたとき、「ブレークスルー」は必ず来ます（関連記事「『大人になる』ということ」）。

▶1分1秒、1球1打を無駄にしないテニスの「悟り方」

『ベースメソッド』です、『ベースメソッド』！

頭では理解していても、やっぱりイメージは揺らぎます。

利き腕側に「あーまた」が出るといっても、フォアボレーやスマッシュは大丈夫なのだから、鍵は「バウンド」にあるのですよ。※注1

ミスしない人間なんて、この世に誰一人としていません。

その不完全さが受け入れられる、温かな世の中でありますように。

あらゆる環境、状況、対人、対物の中で、『ベースメソッド』をお試しください（関連記事「イップスが消えてフォアのストロークが帰ってきた！しかも、一発目から」）。

1分1秒、1球1打を、無駄にしないために。

揺らいだズレに、「気づいては学ぶ」繰り返しにより、私たちはテニスを「悟る」のです。

※注1
だけどバックハンドストロークに出ないのは、欲がないから。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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