テニス上達メモ167.今日が生涯最後のテニス

▶楽しいか楽しくないか？

 
前回の『テニス上達メモ』につきまして、自分のテニスが“have to”なのか“want to”なのか、分からないという人もいるかと思います。
 
そんな場合は、テニスが楽しいか楽しくないかを、ひとつの目安としてみてはいかがでしょうか？
 
たとえば「テイクバック早く！」など考えていたら、焦るばかりで、テニスを純粋に楽しめません。
 
楽しくないとき、それは「フォーム矯正の強制」、つまり“have to”に陥っていると気づけます（関連記事「『念力』は苦しい感情の『万能薬』」）。 

▶「なんで、私が東大に!?」

 
「私は真面目にフォームについて考えながらやっているのに、どうして何も考えずテキトーに打ってるあの人のほうが上手いの？」
 
図星だと思います。
 
その上手くなる人にしてみれば、予備校のコピーみたいなものです。
 
「なんで、私が東大に!?」
 
実はテキトーそうに見えて、そういう人は「楽しんでいる」から上手くなるし、強くなります。
 
チャッチャと自分の感覚でやってしまうのです（関連記事「涼しい顔してチャッチャと上達する人たち」）。
 
換言すれば、テニスが楽しくもないのに、上手くなったり強くなったりするはずがありません。
 
集中と楽しさはセットだからです（関連記事「集中すれば、世界がガラリと変わります！」）。

▶楽しいはずのテニスが楽しくないならば……

 
ボールを追いかけたり打ったりするテニスは、当然ミスすることもあるかもしれないけれど、本来楽しいはずです。
 
本来楽しいはずのテニスが楽しくないのだとしたら、何か取り組む方向性が間違っている。
 
「フォーム矯正の強制」を楽しいと感じる人であれば、上達するかもしれませんけれども、稀有ではないでしょうか？（関連記事「私、テニスが楽しくないかも」）。

▶楽しめるから、サステナブル！

もちろん、トレーニングを「きつい」と感じる場合もあるけれども、やっぱり工夫なり試行錯誤なりしてそれも含め楽しめるから、サステナブル（持続可能）なのだと思います。
 
3日坊主になるのは、“have to”だから……。
 
単純に走るのでも、競うリレーにしたり、遊び感覚の鬼ごっこにしたりする“want to”だと、トレーニング効果は高まるのではないでしょうか。
 
なせなら、どんな気持ちでやるかにより、パフォーマンスは全然違ってくるからです（関連記事「『気分・機嫌・気持ち』が大事」）。
 
逆に「罰走文化」は、走る楽しみを奪って嫌悪感を植え付けるから、足が遅くなりかねません（関連記事「動きたがる体になる」）。

脱却するには、「楽しむ（すなわち集中！）」というのが特効薬です。
 

▶今日のテニスが「生涯最後」だとしたら？

勝とうが負けようが結果はどうあれ、「この1試合が」「このワンレッスンが」、生涯忘れられない思い出となるように、楽しむ。
 
これを「一期一会」という（関連記事「テニスだけでなく仕事、恋愛何もかも終わってしまえとなる時がある」）。
 
「サステナブル」と「一期一会」は、何の矛盾もなく共存します。
 
そのためには、前回の『テニス上達メモ』でお伝えしたスティーブ・ジョブズのパスティーシュを励みにしていただけるのではないでしょうか？

最後だと思えば、小さなことにクヨクヨせず、嫌な相手にイライラせず、「大きな何か」につながれそうです。
 
楽しめると持続可能だから、上手くなるし、強くなるし、寛容にもなるから、メンタルが強くもなります！（関連記事「『巌流島の戦い』本当の理由」）。
 

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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