イップス克服に向けて061：「ちゃんとしよう」とするほど、イップスになる

カメラの前で変顔をする大谷翔平。
ふざけられる人は、なぜ強いのか。
イップスは技術の問題ではなく、「自由」を失った状態です。

▶イップスの人はふざけ（られ）ない

1月3日NHK放送「撮る！ドジャースの強さ―専属カメラマンが記録 野茂英雄から大谷翔平―」。

これは、ドジャースの球団専属カメラマンを41年務める ジョン・スーフーの物語。

カメラの前で「変顔」する大谷翔平が紹介されていました。

私は以前、「変顔できる人はイップスにならない」と書きました。

その話はいずれ再掲するとして、先に結論を言うと、イップスの人は、ふざけるのが苦手です。

ふざけない。

自分を律しているつもりでも、それは向上心ではありません。

その心は、一言で言うと拒否する「怒り」。

「こんなんじゃだめだ」という怒りのエネルギーが原動力になっている。

だから、それは上質な集中力にはなりにくいのです。

▶「変」を隠すほど、魅力は消える

イップスになるような人は、ありのままの自分の言動を、どこか「変だ」と感じています。

だから、ありのままの自分を出せません。

すると、言うこと、やることが、いつもどこか取り繕った言動になり、それが日常生活を送るデフォルトになっています。

本当はその「変」こそが、個性であり、その人の魅力だというのに。

▶変顔がイケメンだったら、もっと変

自分が変だと感じるから、行動さえ、制限されるのです。

変顔できないのも、そのひとつ。

変顔は、名前こそ「変」ですが、その本質は変ではありませんよ。

むしろ、変顔したあとの顔が整ったイケメン・イケジョだったら、それこそ「変」なのです。

「変わる」と書いて変。

Changeであり、Strangeではありません。

イップスの人は、変わりたい（治りたい）と願いながら、変化そのものを怖れています。

▶好みを主張して何が悪いのさ

自分は本当は和食が食べたいのに、みんなが洋食と言ったら、「洋食」と言う。

ここで和食を主張する自分がどこかおかしい（Strange）と感じてしまう。

それ以前に、和食とも言い出せずに「みんなに合わせる」などと言う。

いえ、それ以前に何も言わない、というより、言えないのが、行動が制限されるという意味です。

▶ミスするのは「普通」

テニスはミスするスポーツなのに、ミスした自分を、変だ（下手だ）という感じ方になる。

ミスする自分を「変わっている」と評価する。

それは、ものすごいストレスでしょう？

するとミスするのが怖くなって、打てなくなるのです。

ここでも、行動が制限されています。

そうしてがんじがらめになった成れの果てが、イップスです。

▶食べてはダメと思うと、食べたくなる

どうすればいいか？

試しに、成功ではなく、ミスを前提に挑戦するのです。

ミスしちゃいけない、イップスが出るのは嫌だと思っているから、「食べてはダメだと思うと余計に食べたくなる」心理と同じで、ミスをするし、イップスが出るのです。

ミスしない範囲内に留まっているうちは、挑戦していません。

必ず成功する挑戦は、挑戦とは言わないのです。

▶「健康なチーム」はミスを許容する

ミスを前提に挑戦する。

そのためには、メンバー全員がミスを許容する「健康なチーム」であることも必要です。

ミスしていいというよりも、ミスを誰からも咎められない環境。

「誰からも」の中には、ほかの誰でもない「自分」も含まれます。

そのコンセンサスを得ておかないことには、どうしても、ミスを悪とみなす波動が場を支配します（関連記事「アルカラスも実践！ 『脳波理論』で科学的に証明可能」）。

ミスを「問題」とするのではなく「課題」として見るのです。

▶ミスするからミスしなくなる

「ミスするな」と怒る指導は、プレーヤーを萎縮させて、ミス体質を育みます。

しかしミスするからミスしなくなるのが、小脳運動機構による「あみだくじ理論」です。

自転車は、転ぶから、転ばなくなります。

ミスが前提でいると、ミスに耐性がつきます。

そうして転ぶのが怖くなくなると、スイスイ乗りこなせるようになるのです。

ミスを許さない前提条件を覆す取り組みによって、吹っ切れる可能性があります。

安藤美姫は引退試合のときですら、ミスしないスケートではなく、難しいジャンプに挑んだといいます。

最後の最後まで、挑戦し続けたのです。

▶生産性の高い職場

逆に言えば、ミスを咎めたり、大声で罵ったりするような職場は、一見すると「ちゃんと」しているように映るし、確かに短期的には生産性が高まるかもしれません。

しかし、長期的にはむしろ低下します。

なぜならそれは、怒りのエネルギーにより嫌々働かせる職場だからです。

一方で、のびのび取り組める職場は、一見「ふざけている」ようにも見えますが、士気が上がり、結束も強まり、長期的には生産性は高まるものです。

そこでは失敗を恐れずに――チャレンジすることが許されます。

イップスとは、技術の問題ではありません。

ミスを許されなかった環境が、体に残した記憶といえます。

▶「迷惑かけたくない」思いが迷惑をかける

周りのみんなが許してくれたとしても、ミスすること自体は、確かに自分のなかでは不快かもしれません。

だからこそ、「ときにはアンコンフォートゾーンのすすめ」（関連記事「ラリー・ステファンキの教え」）。

成功しなきゃと思うから、プレッシャーで苦しくなります。

周りに迷惑かけたくないと思うから、気が散り、焦り、結果として、余計に迷惑をかけてしまう。

自己肯定感が低いと、自分がしていることに、逐一「これでいいかな」「おかしくないかな」「変に思われないかな」という感じ方になるから、それでは当然、集中できないのです。

▶自由になっていい

もちろん、ふざけられるかどうかは、性格にもよります。

ですから「ふざけろ」とは言いません。

ただ、ありのままの自分をさらけ出しても、周りの人はそれほど「変」とは、思わないものです。

むしろ、ありのままを出してくれて「安心」するでしょう。

それが個性であり、魅力だからです。

周りのみんなもやっぱり「変」。

それが人間です。

変に思われると決めつけているのが、自意識です。

カメラの前で、変顔をしておどける（ことのできる）大谷翔平。

それが、自由。

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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）