五月病かな？って時はこの色を取り入れてみよう！
現在ゴールデンウィーク真っ最中
お休みを満喫していいる方も多いのではないでしょうか
4月から新学期が始まって
新しい環境や新たな気持ちで頑張ってきた人も
多いと思います
ゴールデンウィークに入り
遊びに出かけたり自分の好きなことをしたり
少しのんびりできる人もいると思います
そんな時に起こりやすいのが“五月病”
「なんかやる気が出ないなー」と
気分が落ち込んだり
「体が思うように動かない」と
体調不良になったりしやすいです
症状がひどい時は病院に行って
早期に専門的に診てもらうことが大切ですが
日常のちょっとした工夫で
心や身体のバランスがとれる場合もあるので
このようは方はぜひ色を取り入れることを
参考にしてみてください！
今日はそんな「5月病の症状かな？」と
感じたときに取り入れられそうな色を紹介します！
＊食欲があまりない時＊
→オレンジ色
オレンジ色は食欲を感じさせやすくする色です
なのでオレンジ色の食材の中で
食べられそうな物を食べてみたり
食器にこの色を使ってみたりするのも
オススメです
＊イライラしてしまう時＊
→青色
青色は感情を落ち着かせて、
冷静さを感じやすい色です
なので、
服に取り入れて、常に目に入れて置いたり、
「今イライラしてしまったな」と思った時に
空や海の写真やイラストなどを見たりするのも
効果的です
＊不安や緊張がある時＊
→緑色
緑色は安心感やリラックスを感じられる色です
なので観葉植物を常に見える場所に置いたり
体を動かすことも兼ねて、
公園など緑のある場所に
出かけたりするのも良いです
＊終わりに＊
今回は五月病に起こりやすい症状をもとに
取り入れるといい色をいくつか紹介しました！
あなたの心と体はとっても大切なものです
冒頭でもお伝えしましたが
決して無理はせず、おかしいなと思ったら
早めにお近くの病院を受診してくださいね！
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