“言葉だけ” 入れる

少し前に「仕事と自分を切り分ける」というnoteを書きました。

受けたフィードバックに対して一喜一憂することなく、仕事と自分を分けて考えようね、というやつですが、最近は少しアプローチを変えて向き合っています。

今日はそんなお話です。

というのも、受けたフィードバックを全て受け入れてたら、まーしんどいですよね。僕のことを想って言ってくれてるものもあれば、相手も人間なので、その日のコンディション次第で、少し苦味のあるフィードバックになることもあります。

常に良いフィードバックを受けれる、相手が言ってくれるという “期待” を持つこと自体微妙だし、違うと思います。

なので、最近は “言葉” だけを体に入れて、それ以外は入れないようにしています。

これまでは言葉だけでなく、伝え手の "温度や圧” も全て体に入ってました。入ると感情が多少なりとも動き、脳が色々考え始めます。すると、ポジティブにもネガティブにも色んな方向へ感情を上乗せしながら散らかっていくので、収集がつかなくなってきます。

そんな状態でフィードバックに対して返答しても、芯を食わないというか、良いカタチで対話にならないし、次に繋がっていかないことは経験からわかっています。

なので、とにかく "言葉" 以外は体に入れない。

これによる良い副作用もあって、「なんやねん、こいつ」って人とも、ある程度会話できるようになります。

感覚で言うと、受け流している状態に近く、感情も凪なので、イラっともしないし何も気にならなくなり、単に言葉だけを受け取るので、仕事が進みます。

という、アプローチを少し変えるだけで気持ちに余裕を持てるので、同じ悩みがある方は是非やってみてください。