「いつか」を後悔しないために。介護福祉士のわたしが「これからを育てる時間」を届けたい理由。

こんにちは、ゆりです。

わたしはこれまで介護福祉士として、
訪問介護や
介護老人保健施設（老健）の現場で、
多くの人生の「最終章」に
立ち会ってきました。

その経験から
確信していることがあります。

それは、
年齢に関係なく、
まだ元気な今だからこそ、
「これからをどう生きたいか」を
自分で見つめる時間が大切だということです。

わたし自身も、おひとりさま。

ひとりの暮らしには
自由や心地よさがある一方で、
これから先のことを考えると、
不安になることもあります。

だからこそ、
不安をなくすことだけに
目を向けるのではなく、
自分はどんな暮らしを望んでいるのか、
何を大切にして生きていきたいのかを
考えていきたい。

これからの人生を、
自分らしく穏やかに育てていく。
その一歩は、
今から始められると思っています。

介護の現場で見つめた「心の声」

わたしは
訪問介護に9年間勤務していましたが、
家事援助が中心で
身体介護の経験が少なく、
介護福祉士としての
自信が持てずにいました。

サービス提供責任者として
ヘルパーさんをまとめる立場にいながら、
「本当にわたしが教える側でいいのだろうか」
と常に悩んでいました。

もっと介護技術を磨きたい、
自信を持って現場に立ちたい、
そんな思いから、老健へ転職しました。

転職した老健は、
約9割の入所者さんが
認知症の方たちでした。

老健では、
医療職・リハビリ職と連携しながら、
ADLの維持向上や在宅復帰を
目指す支援を行います。
　　　　　　　　　　　
しかし現実の老健での日々は、
わたしの価値観を大きく揺らしました。

集団生活の中では、
一人ひとりに合わせた
「丁寧な対応」は難しく、
「時間に合わせた業務効率」が
最優先になってしまうのです。

食べる、寝る、排泄する。
一日が淡々と繰り返される生活。

冷暖房で温度が保たれた施設内では
季節や天気も感じにくく、
時間の流れが
どこか止まっているような空気。

年に1回面会に来るか来ないかのご家族、
あるいは
音信不通になってしまった身内の方たち。

入所者の方たちには、
それぞれ家族を支え、
仕事をして、
社会的な役割を果たしてきた
長い人生の歴史があります。

それなのに、
ここではその過去や
築き上げてきたものが、
何の価値もないかのように
消えてしまう。

そんな気がして、
わたしの中に切なさのようなものが
残るようになりました。

終活協議会のデータによると、
日本の認知症高齢者数は
2025年には
約700万人
＝65歳以上の高齢者のうち5人に1人
に達すると推計されています。

つまり、
誰もが
「自分の意思を言葉にできなくなる未来」と
隣り合わせに生きています。

もっと早い段階で、
自分の人生を見つめる時間があったら、
自分の生き方を見つめる機会があったら、
今と違う景色になっていたのではないか。

そう何度も感じたことが、
終活ガイド1級の資格を取得する
大きなきっかけとなりました。

終活ガイド1級資格とは、
相続・介護・葬儀など、
終活に関する幅広い知識を持ち、
終活の困りごとや不安に対して、
専門家としてサポートする
終活協議会認定資格です。 

学んだのは、
相続や医療のことだけではありません。

・自分の想いや考えを言葉にして残すこと
・大切にしたい人間関係を整理すること
・これからの時間の使い方を考えること

人生の終わりを考えることは、
今をどう生きるかを考えることでもある。
と学びました。

そして本当に必要なのは、
まだ元気なうちに、
自分のこれからを
考える時間なのではないか、
ということ。

これからの人生について考えるのに、
決まった年齢はないと思います。

仕事のこと、親のこと、健康のこと。

日々の暮らしの中で、
「この先、わたしはどう生きていきたいんだろう」
と考える瞬間は、
人それぞれ違います。

特に、
おひとりさまとして暮らしていると、
これからのことを自分で考え、
選んでいく場面も多いと感じます。

だからこそ、
日々の忙しさの中でも、
自分の気持ちに目を向ける時間を持てたら。

そんな思いが、
老健で抱いた気持ちとも重なりました。

そして職場では、
施設の体制が変わったことを境に、
季節を感じるレクリエーションは
ほとんどなくなり、
日々の業務が、
「こなすもの」になっていく
空気を感じるようになりました。

利用者さんの表情が少なくなり、
活動量が減り、
ADLや認知機能の低下が
目に見えて進んでいく。

職員は
もどかしさや苛立ちを抱えながら、
流れ作業のように仕事をこなす。

その時、はっきりと感じたのです。

人は、
食べる・寝る・排泄するだけでは
元気を保てない。　

季節を感じること、
誰かと笑うこと、
役割を持つこと。　　
　
それらが減っていくと、
表情が少なくなり、
活動量が落ち、
ADLや認知機能が確実に低下していく。

介護は、
「身体」だけでなく
「心」と「環境」も整える仕事
だと、改めて実感しました。　　

そして、
「ここで、わたしは
　納得できる介護ができているだろうか」
そう自分に問い続けた結果、　　　　　　　
長く働きたい場所ではない、と感じました。

「書く」ことで気づいた「わたし」の気持ち

その頃から
利用者さんの人生ではなく、
自分自身のこれからについて
考えるようになりました。

わたしは、
どんな空気の中で、毎日を過ごしたいだろう。
どこで最期を迎えたいだろう。

それは、
「誰か」や「いつか」の話ではなく、
「わたし自身」の問題でもあり、
「今の選択」の積み重ね
だと気づきました。

今年に入って、引っ越しをしました。
引越し先に選んだのは、
亡くなった祖母にゆかりのあるところ。

そして、
2月から新しい老健で働いています。
今の職場は空気がやわらかく、
職員も利用者さんも笑顔が多い。
「ここなら長く働けるかもしれない」
そう思える場所に
出会うことができました。

わたしは介護の現場で、
「観察と記録」を
大切にしていますが、
ある時、ふと気がつきました。

わたし自身に対しても
同じことをやっていた、と。

わたしは昔から、
「よく書く人」です。
仕事中はもちろん、
日々、日記や手帳に書き込み、
迷った時はノートに書き出す。　

書くことで頭の中が整理され、
感情が落ち着き、
「わたしはどうしたいのか」
が見えてくる。

誰かに答えをもらうのではなく、
自分で気づく時間。

過去を後悔したり責めるのではなく、
「今までの私が、ここまで連れてきてくれた」
と受け取る時間。

その積み重ねが、
安心につながっていきました。

おひとりさまの、これからを育てる時間

介護の現場に立ちながら、
わたしはもうひとつの挑戦を始めています。

それが
『わたしのあゆみノート』です。

訪問介護や老健で見てきた人生。
終活で学んだ「どう生きるか」という視点。
自分自身の葛藤や、転職、引っ越し。
そして、
書くことで自分の気持ちを整理してきた経験。

その全てを通して感じたのは、
これからの人生を、
自分の気持ちを大切にしながら
育てていく時間の必要性でした。

わたし自身も、
おひとりさまとして、
これからの人生を考えているひとりです。

ひとりの暮らしを大切にしながら、
この先も安心して、
穏やかに過ごしていきたい。

そんな思いを持つ女性たちと一緒に、
自分のこれからを考える時間を
育てていきたいと思っています。

そのための
小さなきっかけになれたらと考えているのが、
『わたしのあゆみノート』です。

書くことで、自分の本当の気持ちに気づく。

そして、
「これから、どう生きたい？」
という問いに、
自分なりの答えを少しずつ見つけていく。

急いで答えを出す必要はありません。

自分のペースで、
これからの人生を穏やかに育てていく。

そんな時間を届けていきたいと思っています。

わたしの公式LINEでは、
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