おひとりさまのこれからを、穏やかに育てる。『わたしのあゆみノート』無料体験プレゼント

こんにちは、ゆりです。

ひとりの暮らしは、
自分のペースで過ごせる
心地よさがあります。

でも時々、
「この先も、ひとりで大丈夫かな」
と考えることはありませんか。

健康のこと、
仕事のこと、
これからの暮らしのこと。

考えておきたいことはあるけれど、
何から始めればいいのか分からない。

そんな時、
まずは自分の気持ちに
目を向けてみませんか。

これからの人生を考えることは、
不安なことを探すためではなく、
自分がどんなふうに
暮らしていきたいのかを知るための
時間でもあると思うのです。

「書く」ことが、わたしの心の支えになった

わたしは介護福祉士として、
訪問介護や介護老人保健施設で
働いてきました。

これまで多くの方の人生に触れる中で、
これからをどう生きるか、
自分の気持ちを大切にすることについて
考えるようになりました。

でも、
わたし自身
いつも自分の気持ちを大切に
できていたわけではありません。

以前の職場では、
施設の方針と自分の考えの間で
悩みながら働いていた
時期がありました。

「仕事を失いたくない」
「ここでの経験を無駄にしたくない」

そんな思いを抱えながら、
日々の気持ちを日記に書いていました。

書いたからといって、
すぐに現実が変わるわけではありません。

それでも、
頭の中にある思いを言葉にすることで、
自分が何を感じ、
何を大切にしたいのかを
整理する時間になっていました。

そして、
これからどうしたいのかを
考え続けた先に、
引っ越しと転職という選択がありました。

この経験は、
わたしにとって
「書くこと」の大切さを
実感するきっかけになりました。

自分の気持ちを知ることから、始めてみる

ある心理学の本には、
次のような言葉があります。

「日々同じことの繰り返しのようであっても、
　ノートに感情を書き出すことで、
　その日その日に感じた微細な変化や、
　自分の中に眠る
　本当の願望が目に見える形になる」

1日たった5分でも、
ノートを通じて
「自分」に向き合う時間は、
次のような変化をもたらしてくれます。

①日々のなかの「自分の想い」に気づく
毎日同じことの繰り返しのようでも、
書くことで、
その日その日に感じたことや
本当はこうしたいという願望が
「目に見える形」になります。

②自分の歩みを誇りに思える
 辛かった過去も
「あの時の最善の選択だった」
と受け入れることで、
人と同じじゃなくていい、
自分で築き上げてきた
人生なんだと誇りを持てます。

③新しい場所への小さな歩みを始める
止まっても、
また歩み出すことが、
新しい場所への歩みになる。
「自分の力」で
人生を築く一歩を踏み出せます。

『わたしのあゆみノート』に込めた思い

わたし自身も、
おひとりさまとして、
これからの人生を考えているひとりです。

ひとりの暮らしを大切にしながら、
この先も穏やかに、
自分らしく歩んでいきたい。

そんな思いから、
『わたしのあゆみノート』を企画しています。

大切にしているのは、
書くことで自分の本当の気持ちに気づくこと。

そして、
気づいた気持ちを大切にしながら、
「これから、どう生きたい？」を
少しずつ形にしていくためのノートです。

まずは、
気軽に書くことを
体験していただけるように、
無料の『はじめてのあゆみノート』
をご用意しました。

上手く書く必要はありません。

思いついた言葉を、
そのまま書いてみる。

今の自分が感じていることを、
少しずつ言葉にしていく。

そんな時間を、
日々の暮らしの中に
取り入れてもらえたらうれしいです。

▼公式LINEはこちらから（無料5日間体験プレゼント中）▼

これからの人生を、焦らず、穏やかに。
自分の気持ちを大切にしながら、
少しずつ育てていきませんか🌱🌱