Situps
Situps (situp i singular) Àr en gymnastisk övning.[1] Med stel överkropp fÀlls kroppen upp frÄn liggande lÀge till sittande. NÀr överkroppen bibehÄlls stel aktiveras frÀmst höftböjarmusklerna. Om överkroppen istÀllet genomför en koncentrisk rörelse brukar denna övning kallas crunch[2]. DÄ ska inte rörelse finnas i höften.
De mest aktiva musklerna i en situp Àr höftböjarna och sÀtesmusklerna.
KĂ€llor
[redigera | redigera wikitext]- â Svenska Akademiens ordböcker (SAOL, SO och SAOB) pĂ„ Svenska.se: situp
- â âWeighted Crunchâ (pĂ„ engelska). http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtCrunch.html. LĂ€st 20 november 2009.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
