限界せぷてんば@LimitSeptemberJul 31葛藤で壊れそうな同業者へ。頼むから今すぐ逃げてくれ。｜限界せぷてんば【15年目の作業療法士】 @LimitSeptember 葛藤でココロが壊れそうな同業者へ。頼むから今すぐ逃げてくれ。もう戻りたくない。｜限界せぷてんば【15年目の作業療法士】From note.com236
限界せぷてんば@LimitSeptemberJul 31休職中、物理的には布団の中にいるのに、頭の中だけフルマラソン走ってる感覚ない…？ 「早く治さなきゃ」って焦れば焦るほど脳が暴走して余計疲れるやつ。あれ、根性論じゃなくて脳の仕組みに原因があるねんな。 物理的に脳の暴走を止める方法、近々noteにまとめます。#うつ病219
限界せぷてんば@LimitSeptemberJul 31休んでるのに「疲れが取れない」人へ。布団の中で横になっていても、頭の中で「早く復職しなきゃ」「自分はﾀﾞﾒだ」と焦っていませんか？それ、脳のDMNという回路が暴走して脳がﾌﾙﾏﾗｿﾝしてる状態です。身体じゃなく脳が焼き切れてる。休む時はまず自分を責めるのをやめる事。#うつ病 #休職中118
限界せぷてんば@LimitSeptemberJul 30うつで体が動かない人へ。まず遮光カーテンを10cm開けてみてほしい。暗い部屋にいると脳は「活動停止」と勘違いし意欲が死ぬ。意志の力はいらん。ただ光を入れるだけ。14年目の医療プロが倒れて知った物理的な回復術。 #うつ病 #休職中 #メンタルヘルス16
