もう迷わない！足の少陰腎経の流注を「7つの言葉」で攻略する学習ガイド【その3｜流注】
前回の【その2】で、足の少陰腎経27穴の並び順が、湧泉（ゆうせん）から兪府（ゆふ）まで最後までつながりました。
ここからは、腎経そのものが体のどこをどのように流れているのか、流注を見ていきます。
経穴の並び順は、その経絡に所属する経穴を番号の順に並べたものでした。流注は、気がどこから起こり、どこを通って、どこへ渡していくのかという道すじです。同じ腎経を見ていても、見ているものが違います。
流注に、ほかの経絡の経穴が出てくるのはなぜ？
流注の途中には、ほかの経絡や任脈・督脈の経穴が登場することがあります。
これは、その経穴が今回の経絡に所属するという意味ではありません。
気の流れが通る場所や、ほかの経絡と交わる地点を示すために登場します。
経穴の順番には加えず、「流れの目印」として覚えましょう。
経穴の順番＝その経絡に所属する経穴の一覧
流注＝ほかの経絡との交わりも含めた、気の通り道
腎経の流注では、これからご紹介するとおり、ほかの経絡の経穴ではなく、腎・膀胱・肝・肺・心といった臓腑や、かかと・脊柱・横隔膜・のど・舌の根もと・胸の中といった体の部位が通過点として登場します。
流注は7つの言葉でたどります
腎経の流注には、大きな特徴が2つあります。
ひとつは、体のいちばん下から始まって、上へ上へと進んでいくことです。もうひとつは、途中でいったん背中側へ回り、脊柱を貫いてから、また体の前へ戻ってくることです。
そこで、次の7つの言葉で追いかけていきます。
起こって
かかとへ
上って
属して
貫いて
のどへ
バトン
この7つを、順番に見ていきましょう。
① 起こって 足の小指の下から、足の裏のくぼみへ
腎経は、足の小指の下から起こります。
第7回の膀胱経は、足の小指の外側にある至陰（しいん）で終わっていました。その至陰で終わった気が、足の小指の下へ渡ってきます。ここが、膀胱経から腎経へのバトンの受け渡し地点です。
そこから、気は足の裏を斜めに走って、足の裏のくぼみ（湧泉のあたり）へ向かいます。足の指を曲げたときに、いちばんくぼむあたりです。
さらに、然谷（ねんこく）のあたりの下に出ます。
※『霊枢・経脈』の原文は「起於小指之下、邪走足心、出於然谷之下」です。「足心」は足の裏のくぼみを指す言葉で、ここに湧泉という経穴名は書かれていません。足の内側、舟状骨粗面の下にある「然谷」については、経穴の然谷と読む説と、舟状骨粗面という骨の部位と読む説があります。どちらにしても腎経自身の名前で、ほかの経絡の経穴ではありません。
② かかとへ 内くるぶしの後ろから、かかとの中へ
然谷のあたりから、気は内くるぶしの後ろを循ります。
そして、ここで枝が分かれます。分かれた枝が、かかとの中へ入っていきます。
ここは読み飛ばしやすいところです。「内くるぶしの後ろからかかとへ回る」のではなく、「内くるぶしの後ろを通り、そこから別れて、かかとの中へ入る」のです。枝が分かれる、という一点が大事です。
※原文は「循內踝之後、別入跟中」です。「別」が、別れるという意味です。「跟」はかかとのことです。
③ 上って ふくらはぎの内側から、膝の裏、太ももの内側へ
ここから、上りが始まります。
気は腓腹部（ひふくぶ）の内側を上っていきます。腓腹部は、ふくらはぎのことです。
そして、膝窩（しっか）の内側の縁に出ます。膝窩は、膝の裏のくぼみです。
ここで、第7回の膀胱経と比べてみてください。膀胱経は「入膕中」で、膝の裏のくぼみの中へ入っていきました。腎経は「出膕內廉」で、膝の裏の内側の縁に出ます。同じ膝の裏でも、入るのと、内側の縁に出るのとで違います。
膝の裏からは、大腿の内側後縁を上っていきます。太ももの内側の、後ろ寄りのところです。
ここで【その2】でお伝えしたことを思い出してください。腎経には、大腿部の経穴が1つもありませんでした。陰谷（いんこく）から横骨（おうこつ）へ、番号が飛んでいましたね。
けれども、気はここを通っています。経穴が置かれていないだけで、流れが途切れているわけではありません。経穴の並び順と、気の通り道は、別のものだということが、いちばんはっきり分かる場所です。
※原文は「以上腨內、出膕內廉、上股內後廉」です。「腨」は腓腹部のことで、第7回の膀胱経に出てきた「踹」と同じ場所を指します。字は違いますが、どちらもふくらはぎです。
④ 属して 脊柱を貫いて、腎に属し、膀胱に絡う
太ももの内側を上りきると、気は脊柱を貫きます。
腎経は体の前を上っていく経絡ですが、ここでいったん背中側を通ります。体の前を上る経絡でありながら、背骨を貫くところがあるのです。ここが腎経の面白いところですね。
そして、腎に属し、膀胱に絡います。
第7回の膀胱経を思い出してください。膀胱経は「腎に絡って、膀胱に属する」でした。腎経では、これが入れ替わります。腎に属して、膀胱に絡う。
属する臓腑と絡う臓腑が逆になっていて、腎と膀胱が表裏の関係にあることが、ここでもよく分かります。
※原文は「貫脊、屬腎、絡膀胱」です。膀胱経の「絡腎、屬膀胱」と読み比べてみてください。
⑤ 貫いて 腎から上って、肝と横隔膜を貫き、肺へ
ここで原文は、あらためて「まっすぐ進むほうは」と言い直します。②でかかとへ分かれた枝ではなく、本流のほうの続きです。
気は腎から上っていき、肝と横隔膜を貫きます。
ここも落としやすいところです。横隔膜だけではありません。肝と横隔膜の、両方を貫きます。
そして、肺の中へ入ります。
※原文は「其直者、從腎、上貫肝膈、入肺中」です。「膈」が横隔膜のことです。
⑥ のどへ のどを循り、舌の根もとを挾む
肺に入った気は、そこから、のどを循ります。
さらに、舌の根もとを挾みます。
肺へ入る、のどを循る、舌の根もとを挾む。この3つは続けて起こるので、ひとまとめにして覚えてしまいがちです。けれども、通る場所はそれぞれ別です。
※原文は「循喉嚨、挾舌本」です。「喉嚨」がのど、「舌本」が舌の根もとです。
⑦ バトン 肺から心へ、そして胸の中へ
最後に、肺から分かれるほうの流れを見ておきましょう。
肺から出た枝が、心に絡います。
そして、胸の中に注ぎます。
ここが腎経の流注の終わりです。この胸の中で、次の経絡へバトンが渡ります。
※原文は「其支者、從肺出、絡心、注胸中」です。流注の終わりは「胸中に注ぐ」であって、兪府という経穴に至る、とは書かれていません。経穴の並び順の終点である兪府と、流注の終点である胸の中は、別のものとして覚えておきましょう。
7つの言葉をもう一度
ここまでの流れを、一息で言えるようにまとめると、次の7つの言葉になります。
「起こって、かかとへ、上って、属して、貫いて、のどへ、バトン。」
腎経の流注を、もう一度7つの言葉で追ってみます。
起こって
→ かかとへ
→ 上って
→ 属して
→ 貫いて
→ のどへ
→ バトン
それぞれが指しているものを、順に並べます。
起こって
足の小指の下から、足の裏のくぼみを通り、然谷のあたりの下へ
かかとへ
内くるぶしの後ろを循り、別れてかかとの中へ
上って
ふくらはぎの内側から、膝の裏の内側の縁、太ももの内側後ろへ
属して
脊柱を貫き、腎に属して、膀胱に絡う
貫いて
腎から上って、肝と横隔膜を貫き、肺の中へ
のどへ
のどを循り、舌の根もとを挾む
バトン
肺から出た枝が心に絡い、胸の中に注ぐ
口に出して唱えてみてください。7つの言葉が並んでいるだけですが、下から上へ、体の前から背中へ、そしてまた前へという流れが、そのまま順番になっています。
今日のまとめ
第8回の腎経を、3回に分けて見てきました。
経穴の並び順は、全部で27穴でした。足の裏の湧泉から始まり、内くるぶしのまわりを回って、ふくらはぎの内側を上り、下腹から胸へと体の前を上って、鎖骨の下の兪府まで続きました。
流注は、7つの言葉でたどりました。短縮フレーズは「起こって、かかとへ、上って、属して、貫いて、のどへ、バトン。」の7語です。足の小指の下から起こって、かかとへ枝を分け、脚の内側を上り、脊柱を貫いて腎に属し、膀胱に絡う。そこから肝と横隔膜を貫いて肺へ入り、のどを循り、舌の根もとを挾みました。さらに肺から出た枝が心に絡い、最後は胸の中に注ぎました。
覚えておきたいことを、3つだけ挙げておきます。
ひとつめ。腎に属して、膀胱に絡う。第7回の膀胱経とは、属と絡が入れ替わります。
ふたつめ。大腿部に経穴は1つもありませんが、気はそこを通っています。経穴の並びと、気の通り道は別のものです。
みっつめ。体の前を上る経絡でありながら、途中で脊柱を貫きます。
次回は手の厥陰心包経
次回の第9回は、腎経からバトンを受け取る手の厥陰心包経（てのけついんしんぽうけい）です。9穴あります。
腎経の流注は、胸の中に注いで終わりました。心包経の流注は、その胸の中から起こります。バトンの受け渡しが、そのままつながっているのが分かりますね。
胸の中から起こった気が、どのように腕を通って、指先まで下りていくのか。
一緒に見ていきましょう。
この連載のほかの回
前の記事 第8回 足の少陰腎経【その2】
https://note.com/itogen_/n/n21702c27c707
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