もう迷わない！手の厥陰心包経9穴の順番を「物語とリズム」で攻略する学習ガイド【その1｜天池〜中衝】
前回は、【その1】から【その3】までの3本にわたって、足の少陰腎経の27穴と流注を、物語とリズムで一緒に追っていきました。
今回取り上げるのは、その腎経からバトンを受け取る「手の厥陰心包経（てのけついんしんぽうけい）」です。9穴あります。
腎経の流注は、胸の中に注いで終わりました。心包経の流注は、その胸の中から起こります。バトンの受け渡しが、そのままつながっているのが分かりますね。
胸の中から起こった気が、どのように腕を通って、指先まで下りていくのか。今回と次回で、そこをたどっていきます。
心包経は、出て心包絡に属し、横隔膜を下って、上焦・中焦・下焦を順に絡います。属するのが心包絡で、絡うのが三焦。この組み合わせに、心包と三焦が表裏の関係にあることが表れています。
経穴の数は、全部で9穴。第5回の手の少陰心経と同じ9穴です。
並び順は、胸にある天池（てんち）から始まり、上腕の前面から肘、前腕の内側、手首、手のひらと下って、中指の先端にある中衝（ちゅうしょう）で終わります。
今回もやることは同じです。覚えるポイントを2つに絞りましょう。
経穴の並び順（何番目に何があるか）
流注（気がどこからどこへ、どう流れるか）
第9回は2本に分けます。この【その1】で経穴の並び順を、【その2】で流注を見ていきます。
9個でも、名前だけを追いかけると順番が混ざってしまいやすくなります。そこで今回も、ひとつの物語として順番をたどっていきましょう。
舞台は、
霜の朝の、屋根つき渡り廊下。
母屋の庭の池のほとりから、長い渡りをたどって、いちばん端の障子まで。
屋根と板壁が渡りをすっぽり包んでいて、通る人を外の冷たさから守ってくれます。これは語呂を思い出すための景色であって、経絡のはたらきの説明ではありません。
今回の9穴は、この順番です。
天池（てんち）
天泉（てんせん）
曲沢（きょくたく）
郄門（げきもん）
間使（かんし）
内関（ないかん）
大陵（だいりょう）
労宮（ろうきゅう）
中衝（ちゅうしょう）
経穴名を暗記しようとせず、頭の中に景色を作るつもりで読んでみてください。
① 池と天窓
天池 → 天泉
霜の朝です。母屋の庭では、小さな池に、うすい氷が張っていました。二人は、そのほとりで白い息をはきながら、これから渡る長い道のほうを見ています。
渡りの上り口には、高いところに天窓がひとつ。白い光が、ひとすじだけ、まっすぐ落ちてきます。
② 曲がり角と、三つの目印
曲沢 → 郄門 → 間使 → 内関
しばらく行くと、太い柱が一本立っていて、道はそこで曲がっていました。柱から先は板壁にはさまれた道で、足もとの板が冷たく光ります。
角を折れてすぐ、木のくぐり門が立っていました。板を組んだだけの、そっけない仕切りです。二人は身をかがめて、くぐります。
つぎの目印のあたりで、母屋からの使いのマスコットと、すれちがいました。小さな包みを胸に抱えて、足早に戻っていきます。
三つめの目印は、内がわへひらく、小さな戸でした。押してみると、しまいこんだ道具のならぶ暗がりが、ほんの少しだけのぞきます。
③ 敷居から、いちばん端の障子まで
大陵 → 労宮 → 中衝
戸を閉めてさらに進むと、大きな敷居が、行く手をまたいでいました。太い横木で、ひとまたぎでは越えられません。
敷居の向こうは板の間です。蝋で磨いてあって、朝の白い光を、やわらかく返していました。二人は足をそろえて、そっと立ちます。
突きあたりには、障子が一枚。指先でそっと押すと、霜の朝の光が、いっぱいに差しこみました。
拾った言葉を確かめましょう
拾う言葉は、
いけ → てん → まがる → もん → つかい → うち → おお → ろう → しょう
です。これを経穴名に戻すと、
天池 → 天泉 → 曲沢 → 郄門 → 間使 → 内関 → 大陵 → 労宮 → 中衝
となります。
どこを拾ったかを、見ておきましょう。天池は「池」の訓読みで「いけ」、天泉は「天」の音読みで「てん」、曲沢は「曲」の訓読みで「まがる」、郄門は「門」の音読みで「もん」、間使は「使」の訓読みで「つかい」、内関は「内」の訓読みで「うち」、大陵は「大」の訓読みで「おお」を拾っています。労宮は「労」の音を、同じ音の別の漢字「蝋」にあてました。中衝は「衝」の音を、同じ音の別の漢字「障」にあてて「しょう」です。
ここで、ふたつだけ念を押させてください。
ひとつめ。天池と天泉は、どちらも「天」で始まります。そこで、天池は池のほうを、天泉は天のほうを拾っています。
ふたつめ。間使と内関は、どちらも読みに「かん」がありますが、そこは拾っていません。間使は使い、内関は内がわです。「間」も「関」も音が「かん」なので、どちらに渡しても取り違えてしまいます。
なお郄門は、音読みの「もん」を拾っています。訓読みの「かど」は、直前の曲がり角と紛れるので使っていません。
ここからは、位置の話です
天池は、前胸部の第4肋間、前正中線の外方5寸にあります。どこから測って何寸かを、セットで覚えましょう。
天泉は、上腕前面、上腕二頭筋の長頭と短頭のあいだで、腋窩横紋の前の端から下方2寸です。
曲沢は、肘窩横紋の上で、上腕二頭筋腱の内方のくぼみ。同じ腱の外方には、肺経の尺沢があります。同じ腱の内と外、と覚えると分かれます。
前腕では、郄門・間使・内関・大陵の4穴が、長掌筋腱と橈側手根屈筋腱のあいだに一直線に並びます。横の位置はまったく同じで、違うのは高さだけです。
この4穴の区切りは、物語のまとまりと1つずれています。物語のまとまりは曲沢から内関まで、腱のあいだに並ぶのは郄門から大陵まで。曲沢は肘窩にあって2本の腱のあいだではなく、大陵は腱のあいだですが物語では次の場面の先頭です。並び順のまとまりと部位のまとまりは、別のものとして持っておいてください。
その高さは、等間隔ではありません。手関節掌側横紋を0として並べます。
郄門 上方5寸
間使 上方3寸
内関 上方2寸
大陵 横紋の上（0寸）
あいだは2寸、1寸、2寸です。4寸の高さと1寸の高さには、心包経の経穴がありません。覚えるのは「5・3・2・0」という数の並びだけで足ります。
労宮は手のひら、第2・第3中手骨のあいだで、中手指節関節の近くのくぼみにあります。
中衝は、中指、中指先端の中央です。この連載では、この取り方で統一します。
経穴の並びは、ここで終わります。中指の先端です。「指先で終わる」とだけ覚えないでください。気の流れの終わりは、別の指になります。
リズムでも唱えてみましょう
読みの冒頭だけを、9個に区切ります。2個・4個・3個です。
てん・てん
きょく・げき・かん・ない
だい・ろう・ちゅう
一息でつなげると、てん・てん／きょく・げき・かん・ない／だい・ろう・ちゅう。
郄門は「げき」。「きゃく」「げっ」と読み崩さないよう、声に出して確かめてください。
大陵は、リズムでは「だい」ですが、物語で拾ったのは訓読みの「おお」でした。中衝も、リズムは「ちゅう」、拾ったのは「しょう」。この2つは読み方が入れ替わります。
「てん」が2つ続くのは、天池と天泉が並んでいるからです。この重なりが、1穴目と2穴目の順番を固定する助けになりますよ。
3つのまとまりで見る
グループ1 胸と上腕の2穴 天池 → 天泉
グループ2 肘と前腕の4穴 曲沢 → 郄門 → 間使 → 内関
グループ3 手首から中指の先までの3穴 大陵 → 労宮 → 中衝
2 + 4 + 3 で9穴です。物語の場面の区切りも、リズムの区切りも、すべて同じ位置に置いてあります。
グループ2を「前腕の4穴」と呼ばないのがコツです。曲沢は肘窩にあって、前腕ではありません。
第5回の心経と取り違えないために
心経も心包経も9穴で、どちらも腕の内側を下って指の先で終わります。並び方がよく似ているぶん、混同しやすいところです。軸ごとに並べておきましょう。
体表に出る最初の穴 心経は極泉で腋窩の中央、心包経は天池で前胸部
肘の穴 心経は少海で目印が骨、心包経は曲沢で目印が腱
前腕 心経は尺側手根屈筋腱の橈側縁という1本の腱のきわ、心包経は2本の腱のあいだ
前腕の寸 心経は霊道1寸5分・通里1寸・陰郄5分・神門0で手首の近くに集まり、心包経は5寸・3寸・2寸・0寸と前腕全体に広がる
手のひらの穴 心経は少府で第4・第5中手骨のあいだ、心包経は労宮で第2・第3中手骨のあいだ
並びの終わりの指 心経は少衝で小指、心包経は中衝で中指
名前でも紛れます。郄門と陰郄は「郄」の字が同じで、どちらも前腕の内側の穴ですが、郄門は手関節掌側横紋の上方5寸、心経の陰郄は上方5分です。寸なのか分なのかを、声に出して確かめてください。
少衝と中衝は「衝」が同じ。第1回の少商は、少衝と読みまで同じ「しょうしょう」でした。指で分けるのがいちばん確実です。母指が少商、小指が少衝、中指が中衝ですね。
今日のまとめ
心包経は9穴でした。胸の天池から始まり、上腕・肘・前腕・手首・手のひらを通って、中指の先端の中衝まで続きます。
覚えておきたいことを、3つだけ挙げておきます。
ひとつめ。郄門・間使・内関・大陵の4穴は、長掌筋腱と橈側手根屈筋腱のあいだに一直線。高さは等間隔ではなく、5寸・3寸・2寸・0寸です。
ふたつめ。肘のくぼみは、上腕二頭筋腱の内方が曲沢、外方が尺沢。
みっつめ。経穴の並びの終わりは、中指の先端です。
次は、胸の中から指の先へ
【その2】では、心包経の流注を見ていきます。
経穴の並び順は中指の先端で終わりましたが、気の通り道の終わりは、別の指です。胸の中から起こった気が、どこを通って、どの指の先へ抜けていくのか。
一緒に見ていきましょう。
この連載のほかの回
前の記事 第8回 足の少陰腎経【その3】
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