もう迷わない！足の太陽膀胱経67穴の順番を「物語とリズム」で攻略する学習ガイド【その2｜三焦兪〜委中】
前回の【その1】では、足の太陽膀胱経の最初の21穴、
睛明（せいめい）から胃兪（いゆ）まで
を、4つの場面に分けて覚えていきました。
湧き水のほとりから始まった二人の旅は、頭から首、背中へと進み、最後は古い井戸のところまでやってきました。
今回は、その井戸をあとにして、さらに坂を下っていきます。
【その2】で覚えるのは、
三焦兪（さんしょうゆ）から委中（いちゅう）までの19穴
です。
今回も、経穴を一つずつバラバラに覚えるのではなく、景色のまとまりとして追っていきましょう。
その2 三焦兪〜委中
今回の19穴は、次の4つの場面に分けます。
① 木の橋
三焦兪・腎兪・気海兪・大腸兪・関元兪
② 小さな水車
小腸兪・膀胱兪・中膂兪・白環兪
③ 四つの段
上髎・次髎・中髎・下髎・会陽
④ いんげん畑
承扶・殷門・浮郄・委陽・委中
まずは物語を一度、そのまま読んでみてください。
① 木の橋
三焦兪 → 腎兪 → 気海兪 → 大腸兪 → 関元兪
井戸をあとにして坂を下りていくと、三角の屋根をした小屋が見えてきました。
春の日ざしがじんわりと背中をあたためます。
小屋のわきからは、木の橋がひとつ、川にかかっていました。
橋のうえを、蝶が一匹ひらひらと横切っていきます。
橋のたもとでは、雪どけの水が音を立てて流れていました。
ここで拾う言葉は、
三 → じん → 木 → 蝶 → 元
です。
これを経穴名に戻すと、
三焦兪 → 腎兪 → 気海兪 → 大腸兪 → 関元兪
となります。
この5穴は、腰の高さに並ぶ背部兪穴です。
第1腰椎から第5腰椎まで、
三焦兪 → 腎兪 → 気海兪 → 大腸兪 → 関元兪
と、一つも飛ばずに並んでいきます。
【その1】では、第7胸椎の膈兪から第9胸椎の肝兪へ進む途中で、第8胸椎の高さが一つ抜けていました。
今回は反対に、
第1腰椎から第5腰椎まで、きれいに連続している
ところがポイントです。
② 小さな水車
小腸兪 → 膀胱兪 → 中膂兪 → 白環兪
橋を渡ると、小さな水車がゆっくり回っていました。
そばには細い棒が一本、立てかけてあります。
その棒を両手でかかえて動かしてみると、下から白い花が顔を出しました。
拾う言葉は、
小 → ぼう → 両 → 白
です。
これを戻すと、
小腸兪 → 膀胱兪 → 中膂兪 → 白環兪
となります。
ここでは、腰からさらに下り、仙骨の高さへ進んでいきます。
物語では、
小さな水車 → 棒 → 両手 → 白い花
という短い場面で4穴をまとめました。
特に中膂兪は、棒を必ず両手でかかえるのがポイントです。
「両手」のイメージを残しておくと、中膂兪の「膂（りょ）」を思い出す手掛かりになります。
③ 四つの段
上髎 → 次髎 → 中髎 → 下髎 → 会陽
白い花のむこうに、石段が四段だけ残っています。
上の段から、次の段、真ん中の段、下の段と数えながら下りていくと、いちばん下のところで、川べりを歩いてきた老人と出会いました。
ここで拾う言葉は、
上 → 次 → 中 → 下 → 会
です。
これをそのまま戻すと、
上髎 → 次髎 → 中髎 → 下髎 → 会陽
となります。
ここは、今回もっとも順番を覚えやすい部分かもしれません。
上髎・次髎・中髎・下髎は、その名前の通り、
上 → 次 → 中 → 下
と並びます。
物語の石段も、
上の段 → 次の段 → 真ん中の段 → 下の段
という順番にしました。
経穴名と場面の順番が、そのまま一致しています。
同じ高さを、もう一度下る
ここで一つ、膀胱経らしい動きが出てきます。
小腸兪 → 膀胱兪 → 中膂兪 → 白環兪
と下ったあと、
次の上髎では、また上の高さへ戻って、
上髎 → 次髎 → 中髎 → 下髎
と、もう一度下っていきます。
つまりこの部分では、
同じような高さを二度下る
動きが出てきます。
このあと膀胱経では、さらに大きく「背中の上へ戻って、もう一度下る」場面が登場します。
その前触れとして、この動きを覚えておくと流れがつかみやすくなります。
④ いんげん畑
承扶 → 殷門 → 浮郄 → 委陽 → 委中
老人が荷物を持ちかえるのに手を貸して助けると、道のさきにいんげん豆の畑が広がっていました。
畑のわきの水たまりには、雲がぽっかり浮かんでいます。
畑を抜けて、ようやく大きな木の下までたどり着きました。
二人は草の上に身をゆだねて、ごろりと横になりました。
拾う言葉は、
扶 → いん → 浮 → よう → 委
です。
これを戻すと、
承扶 → 殷門 → 浮郄 → 委陽 → 委中
となります。
ここでは、お尻の下から太ももの後ろを通って、膝の裏まで下っていきます。
最後の委中では、
「身をゆだねて横になる」
ところで、いったん旅もひと休みです。
19穴をもう一度つなげてみよう
今回の言葉を、順番に追ってみます。
三
→ じん
→ 木
→ 蝶
→ 元
小
→ ぼう
→ 両
→ 白
上
→ 次
→ 中
→ 下
→ 会
扶
→ いん
→ 浮
→ よう
→ 委
これを経穴名に戻します。
三焦兪
→ 腎兪
→ 気海兪
→ 大腸兪
→ 関元兪
小腸兪
→ 膀胱兪
→ 中膂兪
→ 白環兪
上髎
→ 次髎
→ 中髎
→ 下髎
→ 会陽
承扶
→ 殷門
→ 浮郄
→ 委陽
→ 委中
リズムでも唱えてみましょう。
読みの冒頭だけを、5個・4個・5個・5個に区切ります。
さん・じん・き・だい・かん
しょう・ぼう・ちゅう・はっ
じょう・じ・ちゅう・げ・え
しょう・いん・ふ・い・い
物語の場面が出てこないときも、口に出すと順番が戻ってきますよ。
これで今回の19穴です。
【その1】の21穴と合わせると、
67穴中40穴
まで進みました。
半分を越えましたね。
次は、もう一度上流へ
二人は、大きな木の下で草の上に横になり、しばらく休みます。
しかし膀胱経の旅は、ここでは終わりません。
次の【その3】では、
委中から、いったん背中の上の方へ戻ります。
これまで下ってきた川とは反対側に、もう一本の道があるのです。
そこから、
附分（ふぶん）から秩辺（ちっぺん）までの14穴
を、もう一度背中から下へ向かってたどっていきます。
この連載のほかの回
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