もう迷わない！足の太陽膀胱経67穴の順番を「物語とリズム」で攻略する学習ガイド【その1｜睛明〜胃兪】
前回の記事では、手の太陽小腸経の経穴を、物語とリズムで一緒に覚えていきました。
今回取り上げるのは、小腸経からバトンを受け取る
「足の太陽膀胱経（あしのたいようぼうこうけい）」です。
膀胱経は、目の内側にある睛明（せいめい）から始まり、頭、背中、腰、お尻、脚の後ろ側を通って、足の小指にある至陰（しいん）まで続きます。
そして、経穴の数は全部で67穴。
これまでの経絡と比べても、かなり長い経絡です。
67個の名前を最初から最後まで一気に覚えようとすると、途中で順番が混ざってしまいやすくなります。
そこで今回は、膀胱経をいくつかのまとまりに分けて、
「ひとつの旅の物語」
として順番を追っていきます。
舞台は、
雪どけの春。
山の上から海まで、2本の川が下っていく里。
明るい昼の光の中を、二人が山から海へ向かって歩いていきます。
まず【その1】では、
睛明から胃兪までの21穴
を覚えていきましょう。
その1 睛明〜胃兪
今回の21穴は、次の4つの場面に分けます。
① 湧き水のほとり
睛明・攢竹・眉衝・曲差・五処
② 尾根の通り
承光・通天・絡却・玉枕・天柱
③ 大きな門
大杼・風門・肺兪・厥陰兪・心兪
④ 抜けた石段
督兪・膈兪・肝兪・胆兪・脾兪・胃兪
まずは、物語を一度通して読んでみてください。
経穴名を無理に暗記しようとせず、頭の中に景色を作るつもりで読んでいきます。
① 湧き水のほとり
睛明 → 攢竹 → 眉衝 → 曲差 → 五処
せーの、と声をそろえて、二人は湧き水の出ている岩をまたぎました。
ほとりには細い竹が何本も並んでいます。
竹のあいだから空を見上げると、眉のかたちをした薄い雲がかかっていました。
道はそこからゆるく曲がって、曲がったさきに、五つの小さな石が並んでいます。
ここで拾う言葉は、
せい → 竹 → 眉 → 曲 → 五
です。
これを経穴名に戻すと、
睛明 → 攢竹 → 眉衝 → 曲差 → 五処
となります。
最初の5穴は、目頭から額、前頭部へ上がっていく部分です。
まずは、
湧き水 → 竹 → 眉の雲 → 曲がる道 → 五つの石
という景色をひとまとまりで覚えてみてください。
② 尾根の通り
承光 → 通天 → 絡却 → 玉枕 → 天柱
五つの石をこえると、急に光が差してきました。
木立を抜けて、まっすぐな通りに出ます。
歩いていくと、遠くからラッパの音が聞こえてきました。
音のするほうへ行ってみると、丸い石が枕のように置いてあって、そのむこうに、一本の柱が立っています。
拾う言葉は、
光 → 通 → らっ → 枕 → 柱
です。
これを戻すと、
承光 → 通天 → 絡却 → 玉枕 → 天柱
となります。
ここでは頭の上を進み、後頭部から首の方へ向かっていきます。
光の差す通りを進み、ラッパの音を追って、枕と柱に出会う。
この一本の場面で5穴をつなげます。
③ 大きな門
大杼 → 風門 → 肺兪 → 厥陰兪 → 心兪
柱のさきには、大きな門がありました。
門をくぐると、風がひゅうと吹きぬけます。
「はい、こちらへ」
と声をかけられて中へ進むと、敷居にけつまずきそうになりました。
なんとか転ばずに立ち直ると、あたりはしんと静まりかえっています。
拾う言葉は、
大 → 風 → はい → けつ → しん
です。
戻すと、
大杼 → 風門 → 肺兪 → 厥陰兪 → 心兪
となります。
ここから膀胱経は、首を越えて背中へ入っていきます。
背部兪穴では「兪」という文字が何度も続くため、「兪」を覚えようとするより、
肺・厥陰・心
という違う部分に目を向けた方が順番を整理しやすくなります。
④ 抜けた石段
督兪 → 膈兪 → 肝兪 → 胆兪 → 脾兪 → 胃兪
静けさの中に、とくとくと水の落ちる音がします。
音のもとをさがすと、水は岩のかげに隠れていました。
のぞきこもうとして足を出したところ、そこは一段ぶん、石段が抜け落ちています。
きもを冷やしながら、抜けた段をまたいで下りました。
下りたさきには炭を焼く小屋があり、そのそばで小さな火が揺れています。
火のわきには、古い井戸がありました。
拾う言葉は、
とく → かく → きも → 炭 → 火 → 井戸
です。
戻すと、
督兪 → 膈兪 → 肝兪 → 胆兪 → 脾兪 → 胃兪
となります。
ここには、膀胱経の背中部分を覚えるうえで大切なポイントがあります。
膈兪は第7胸椎の高さ。
次の肝兪は第9胸椎の高さです。
つまり、そのあいだの第8胸椎の高さには、この並びの経穴がありません。
そこで物語でも、
「石段が一段だけ抜けている」
という場面にしました。
数字そのものを物語に詰め込むのではなく、
「ここだけ一段抜ける」
という感覚を残しておきます。
21穴をもう一度つなげてみよう
最後に、今回の21穴を物語の言葉だけで追ってみます。
せい
→ 竹
→ 眉
→ 曲
→ 五
光
→ 通
→ らっ
→ 枕
→ 柱
大
→ 風
→ はい
→ けつ
→ しん
とく
→ かく
→ きも
→ 炭
→ 火
→ 井戸
これを経穴名に戻します。
睛明
→ 攢竹
→ 眉衝
→ 曲差
→ 五処
承光
→ 通天
→ 絡却
→ 玉枕
→ 天柱
大杼
→ 風門
→ 肺兪
→ 厥陰兪
→ 心兪
督兪
→ 膈兪
→ 肝兪
→ 胆兪
→ 脾兪
→ 胃兪
リズムでも唱えてみましょう。
読みの冒頭だけを、5個・5個・5個・6個に区切ります。
せい・さん・び・きょく・ご
しょう・つう・らっ・ぎょく・てん
だい・ふう・はい・けつ・しん
とく・かく・かん・たん・ひ・い
物語の場面が出てこないときも、口に出すと順番が戻ってきますよ。
これで、膀胱経67穴のうち最初の21穴です。
まだ先は長いですが、67穴を67個のバラバラな名前として覚える必要はありません。
景色と場面をつなげながら、少しずつ進んでいきましょう。
今回は、山の上から始まり、古い井戸のところまで下りてきました。
次の【その2】では、この井戸をあとにしてさらに坂を下り、
三焦兪から委中までの19穴
をたどっていきます。
この連載のほかの回
前の記事 第6回 手の太陽小腸経【後編】
https://note.com/itogen_/n/n5f2007c9df6b
次の記事 第7回 足の太陽膀胱経【その2】
