もう迷わない！足の少陰腎経27穴の順番を「物語とリズム」で攻略する学習ガイド【その1｜湧泉〜陰谷】
前回まで、【その1】から【その8】までの8本にわたって、足の太陽膀胱経の67穴と流注を、物語とリズムで一緒に追っていきました。
今回取り上げるのは、その膀胱経からバトンを受け取る「足の少陰腎経（あしのしょういんじんけい）」です。
膀胱経では、腎に絡って膀胱に属しました。腎経では、これが入れ替わります。腎に属して、膀胱に絡う。属する臓腑と絡う臓腑が逆になっていて、腎と膀胱が表裏の関係にあることが、ここでもよく分かります。
経穴の数は、全部で27穴。
並び順は、足の裏にある湧泉（ゆうせん）から始まります。そこから内くるぶしのまわりを回り、ふくらはぎの内側を上って、下腹から胸へと体の前を上り、鎖骨の下にある兪府（ゆふ）まで続きます。
前回の膀胱経は、経穴の並び順が、目の内側から頭、背中を通って、足の小指まで下りていきました。今回の腎経は逆で、並び順が足の裏から胸へ、下から上へ進みます。
今回もやることは同じです。覚えるポイントを2つに絞りましょう。
経穴の並び順（何番目に何があるか）
流注（気がどこからどこへ、どう流れるか）
27穴と流注をまとめて追うと長くなるので、第8回は3本に分けます。【その1】と【その2】で経穴の並び順を、【その3】で流注を見ていきます。
27個の名前を一気に覚えようとすると、途中で順番が混ざってしまいやすくなります。
そこで今回も、腎経をいくつかのまとまりに分けて、「ひとつの物語」として順番を追っていきます。
舞台は、
夜あけ前の地の底。
湧き水のわく洞くつから、段をのぼって地上へ出るまで。
暗い底から少しずつ明るいほうへ、二人が上っていきます。腎経の並び順が下から上へ進むように、物語も地の底から地上へ向かって上がっていきます。
まず【その1】では、
湧泉から陰谷までの10穴
を覚えていきましょう。
その1 湧泉〜陰谷
今回の10穴は、次の2つの場面に分けます。
① しずくのわく底
湧泉・然谷・太谿・大鐘・水泉・照海
② たまりと足場
復溜・交信・築賓・陰谷
まずは、物語を一度通して読んでみてください。
経穴名を無理に暗記しようとせず、頭の中に景色を作るつもりで読んでいきます。
① しずくのわく底
湧泉（ゆうせん）→ 然谷（ねんこく）→ 太谿（たいけい）→ 大鐘（だいしょう）→ 水泉（すいせん）→ 照海（しょうかい）
夜あけ前の地の底です。
岩のあいだから、しずくがこんこんとわき出ていました。
足もとはやわらかい粘土。
天井からは太い根が垂れています。
ひとりが小さな鐘を鳴らし、もうひとりは手のひらにみずを受けて、灯りで足もとを照らしました。
拾う言葉は、
わく → ねん → ふと → かね → みず → てらす
です。
これを経穴名に戻すと、
湧泉 → 然谷 → 太谿 → 大鐘 → 水泉 → 照海
となります。
どこを拾ったかを、確かめておきましょう。湧泉は「湧」の訓読みで「わく」、然谷は「然」の音を粘土の「ねん」で、太谿は「太」の訓読みで「ふと」、大鐘は「鐘」の訓読みで「かね」、水泉は「水」の訓読みで「みず」、照海は「照」の訓読みで「てらす」を拾っています。
「泉」のつく経穴が、この6穴の中に2つあります。湧泉と水泉です。頭の1文字だけでは区別できないので、湧泉は「湧」、水泉は「水」と、別のところを拾って分けています。
位置も見ておきましょう。湧泉は足の裏にあります。足の指を曲げたときに、足底のいちばんくぼむところです。然谷は足の内側、舟状骨粗面の下方で、足の甲と足の裏の境目にあたる赤白肉際にあります。
そのあとの太谿・大鐘・水泉・照海の4穴は、内くるぶしとかかとの周囲に集まっています。ここは腎経の中でも、位置を混同しやすいところです。
太谿は内くるぶしの先とアキレス腱のあいだのくぼみ、水泉は太谿の下方1寸で踵骨隆起の前のくぼみ、照海は内くるぶしの先の下方1寸にあります。
大鐘は、少し場所の言い方が込み入っています。内くるぶしの後ろの下で、踵骨の上、アキレス腱が付くところの内側の前寄りにあるくぼみです。
水泉と照海は、どちらも「下方1寸」ですが、基準にしている点が違います。水泉は太谿から下へ1寸、照海は内くるぶしの先から下へ1寸です。混同しやすいポイントなので、何から数えた1寸なのかを一緒に覚えておくと迷いにくくなります。
② たまりと足場
復溜（ふくりゅう）→ 交信（こうしん）→ 築賓（ちくひん）→ 陰谷（いんこく）
奥へ進むと、ひんやりしたたまりができていました。
二人は灯りの芯を短く切りそろえ、岩を積んで足場をきずき、細い谷のようなすき間を上っていきます。
拾う言葉は、
たまる → しん → きずく → たに
です。
これを経穴名に戻すと、
復溜 → 交信 → 築賓 → 陰谷
となります。
拾ったところは、復溜が「溜」の訓読みで「たまる」、交信が「信」の音を灯りの芯の「しん」で、築賓が「築」の訓読みで「きずく」、陰谷が「谷」の訓読みで「たに」です。
ここで押さえておきたいのは、復溜と交信の高さが同じだということです。
どちらも内くるぶしの先の上方2寸にあります。違うのは前後の位置だけで、復溜はアキレス腱の前縁、交信は脛骨の内側の縁の後ろ側です。ここも混同しやすいポイントです。
築賓は内くるぶしの先の上方5寸、ヒラメ筋とアキレス腱のあいだにあります。陰谷は膝の後ろの内側で、半腱様筋腱の外側の縁、膝窩横紋の上です。
これで、地の底から膝の裏まで上ってきました。
10穴をもう一度つなげてみよう
今回の言葉を、順番に追ってみます。
わく
→ ねん
→ ふと
→ かね
→ みず
→ てらす
たまる
→ しん
→ きずく
→ たに
これを経穴名に戻します。
湧泉
→ 然谷
→ 太谿
→ 大鐘
→ 水泉
→ 照海
復溜
→ 交信
→ 築賓
→ 陰谷
リズムでも唱えてみましょう。読みの冒頭だけを、6個・4個に区切ります。
ゆう・ねん・たい・だい・すい・しょう
ふく・こう・ちく・いん
物語の場面が出てこないときも、口に出すと順番が戻ってきますよ。
次は、膝の裏から下腹へ
これで、腎経27穴のうち最初の10穴です。
ここでひとつ、腎経ならではのことをお伝えしておきます。
陰谷は膝の後ろにありますが、次の横骨（おうこつ）は下腹にあります。番号は10番から11番へ続いていくのに、体の上では膝の裏から下腹まで大きく飛ぶのです。
そのあいだの大腿部には、腎経の経穴が1つも置かれていません。
経穴が置かれていないだけで、気が通っていないわけではありません。気がどこをどう流れているのかは、【その3】の流注で見ていきます。ここでは「経穴の並びが飛ぶ」ということだけ、頭に入れておいてください。
次の【その2】では、下腹の横骨から、体の前をまっすぐ上って、鎖骨の下にある兪府までの17穴をたどっていきます。
一緒に見ていきましょう。
この連載のほかの回
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