もう迷わない！手の太陽小腸経の順番と流注を「物語とリズム」で攻略する学習ガイド【前編】
前回の記事では、手の少陰心経の9穴を、物語とリズムで一緒に覚えていただきました。前回の心経は、連載の中でもいちばん穴数が少なく、胸の奥から始まって腕の内側を下り、小指の橈側にある少衝（しょうしょう）まで流れる経絡でしたね。
第6回で取り上げるのは、その心経からバトンを受け取る「手の太陽小腸経（てのたいようしょうちょうけい）」です。心経は小指の橈側、つまり薬指側で終わりました。小腸経はその反対側、小指の尺側から始まります。同じ小指でも、心経が終わる側と小腸経が始まる側は逆なのですね。ここは混同しやすいポイントです。
小腸経は、全部で19穴。前々回の脾経が21穴でしたから、それより少し少ないくらいです。数のことは一旦忘れて、今回もやることは同じです。覚えるポイントを2つに絞りましょう。
経穴の並び順（何番目に何があるか）
流注（気がどこからどこへ、どう流れるか）
一緒に、手の太陽小腸経を攻略していきましょう！
## 手の太陽小腸経とは？
まず、流れの向きを確認しておきましょう。前回の手の少陰心経は、胸から手の指先へ下る経絡でした。今回の手の太陽小腸経は逆で、小指の先から始まり、腕を上って肩甲骨をめぐり、首から顔を通って、耳の前まで上っていく経絡です。
ここまでの連載を思い出すと、第1回の手太陰肺経は胸から手へ下り、第2回の手の陽明大腸経は人差し指から顔へ上りました。今回の小腸経は、この大腸経とよく似た向きです。どちらも手の指先から始まって、顔まで上っていきます。「手の陽の経絡は、指先から顔へ上る」と覚えておくと、迷いにくくなりますよ。
小腸経で注目したいのは、肩から背中にかけての部分です。19穴のうち、肩貞から肩中兪までの7穴が、肩から肩甲部・上背部にかけて集まっています。腕から肩へ上がったあと、肩から肩甲部・上背部へと経穴が連続して並ぶのが、小腸経の特徴です。ここを押さえておくと、順番が頭に入りやすくなります。
今回は、以下の2つをマスターしましょう。
19の経穴の名前と順番
流注の大まかなルート（後編でブロックに分けて覚えます）
## 経穴19穴の順番と覚え方
まずは、正しい順番を確認しましょう。最終的にこの19穴をスムーズに言えるようになるのがゴールです。
① 少沢（しょうたく）
② 前谷（ぜんこく）
③ 後渓（こうけい）
④ 腕骨（わんこつ）
⑤ 陽谷（ようこく）
⑥ 養老（ようろう）
⑦ 支正（しせい）
⑧ 小海（しょうかい）
⑨ 肩貞（けんてい）
⑩ 臑兪（じゅゆ）
⑪ 天宗（てんそう）
⑫ 秉風（へいふう）
⑬ 曲垣（きょくえん）
⑭ 肩外兪（けんがいゆ）
⑮ 肩中兪（けんちゅうゆ）
⑯ 天窓（てんそう）
⑰ 天容（てんよう）
⑱ 顴髎（けんりょう）
⑲ 聴宮（ちょうきゅう）
ここで、読み方について2つだけ注意点があります。
11番の天宗と16番の天窓は、どちらも「てんそう」で読みがまったく同じです。順番は離れていますが、耳で聞いただけでは区別できません。漢字で覚えましょう。天宗の「宗」と、天窓の「窓」です。
もう1つ、1番の少沢と8番の小海は、どちらも頭が「しょう」と読みます。こちらは漢字が違います。少沢は「少ない」の少、小海は「小さい」の小です。
## おすすめの覚え方
方法1：物語で覚える（頭文字ストーリー）
19穴のうち、頭の漢字が重なるものが2組あります。「肩」（肩貞・肩外兪・肩中兪）と「天」（天宗・天窓・天容）は、頭の1文字だけでは区別できないため、区別できる別の文字を目印にしています。また、「臑兪」「秉風」「顴髎」は現代ではあまり使われない漢字を含むため、読みの一部を使って物語に登場させています。
小指の先から耳まで上っていく道のりを、夕暮れの町を歩く物語にしました。小腸経が指先から顔へ上っていくように、物語も手元から始まって、だんだん顔の高さへと上がっていきます。
前半（少沢〜小海）
「少し疲れた指先で、前に置かれた荷物を持ち上げ、後ろを振り返ると、腕にじんわり汗がにじんだ。陽だまりでひと休みしていた老人が、支度を整えて、海の方角を静かに指さす。」
頭の文字を順に拾うと「少・前・後・腕・陽・老・支・海」となり、少沢から小海までの8穴と対応します（養老は2文字目の「老」、小海は2文字目の「海」を使っています）。
後半（肩貞〜聴宮）
「丁寧に頭を下げてから歩き出すと、どこからか数珠の音が聞こえてきた。そうっと塀ぞいの曲がり角を回り、外の石段を下りて中庭を抜けると、窓の下に置かれた容器から、料理のいい匂いが立ちのぼる。耳をすませば、遠くの波の音まで聴こえてきた。」
拾った文字（または読みの一部）を順に並べると「てい・じゅ・そう・へい・曲・外・中・窓・容・りょう・聴」となり、肩貞から聴宮までの11穴と対応します。
どこから拾ったかを、一つずつ確かめておきましょう。肩貞は読みの「てい」、臑兪は読みの「じゅ」、天宗は読みの「そう」、秉風は読みの「へい」、曲垣は頭の「曲」、肩外兪は2文字目の「外」、肩中兪は2文字目の「中」、天窓は2文字目の「窓」、天容は2文字目の「容」、顴髎は読みの「りょう」、聴宮は頭の「聴」です。
肩のつく3穴は、肩貞だけ読みの「てい」を使い、肩外兪と肩中兪は2文字目の「外」「中」を使って区別しています。天のつく3穴も同じ考え方で、天宗は読みの「そう」、天窓は「窓」、天容は「容」と、それぞれ別のところを拾っています。
方法2：リズムで唱える（読みの冒頭チャンツ）
読みの冒頭を、7個・6個・6個の3つの塊に区切って唱えてみましょう。
「しょう・ぜん・こう・わん・よう・よう・し ／ しょう・けん・じゅ・てん・へい・きょく ／ けん・けん・てん・てん・けん・ちょう」
3つ目の塊に注目してください。「けん・けん」「てん・てん」「けん・ちょう」と音が揃っていて、口に出すと気持ちよく流れます。肩と天のつく経穴が後半に集まっているからですね。ここはリズムだけでも覚えてしまいましょう。
方法3：体の場所でグループ分け
体の場所を、大きく3つのグループに分けてみましょう。
グループ1（手から肘まで）
少沢 → 前谷 → 後渓 → 腕骨 → 陽谷 → 養老 → 支正 → 小海
グループ2（肩から肩甲部・上背部）
肩貞 → 臑兪 → 天宗 → 秉風 → 曲垣 → 肩外兪 → 肩中兪
グループ3（首から顔・耳）
天窓 → 天容 → 顴髎 → 聴宮
「小指から肘、肘から肩と背中、そこから耳」という3段階でつかんでおくと、後編の流注を覚えるときにも役立ちます。19穴のうち7穴がグループ2に集まっている点が、小腸経らしいところです。
前編はここまでです。後編では、気がどこをどう流れていくのか、流注を見ていきましょう。一緒に楽しく学んでいきましょうね。
この連載のほかの回
前の記事 第5回 手の少陰心経【後編】
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