もう迷わない！手の少陰心経の順番と流注を「物語とリズム」で攻略する学習ガイド【前編】
手の少陰心経
前回の記事では、足の太陰脾経の経穴を、物語とリズムで一緒に覚えていただきました。
脾経は、足の親指から始まり、下肢や腹部を通って胸まで上ってくる経絡でしたね。
そして脾経の流れの最後には、体の中を通るもう一つの枝道が、胃のあたりから分かれて横隔膜を貫き、心臓の中（心中）へ注ぐという一節がありました。
第5回で取り上げるのは、その「心中に注ぐ」という流れからバトンを受け取る、
「手の少陰心経（てのしょういんしんけい）」
です。
心経は、その名のとおり、心臓の中から起こる経絡です。
前々回の胃経は45穴と、連載の中でも大所帯でしたが、今回はぐっと少なくなります。
心経は全部で9穴です。
数が少ない分、流注の細かな流れまでじっくり味わいながら覚えていきましょう。
覚えるポイントは、これまでと同じ2つです。
経穴の並び順（何番目に何があるか）
流注（気がどこからどこへ、どう流れるか）
一緒に、手の少陰心経を攻略していきましょう！
手の少陰心経とは？
心経は、心臓の中（心中）から起こり、体の中を通って腋の下（腋窩）に出たあと、腕の内側を下って、手のひらを通り、小指の先まで流れる経絡です。
前回の脾経は、足から体幹へと上ってくる経絡でした。
それに対して今回の心経は、
体幹（胸・心臓）から手の先へ向かう経絡
です。
流れる向きが入れ替わるところを、まず押さえておきましょう。
今回は、次の2つをマスターしていきます。
9つの経穴の名前と順番
流注の大まかなルート
流注は、いくつかのブロックに分けて覚えていきます。
経穴9穴の順番と覚え方
まずは、正しい順番を確認しましょう。
最終的に、この9穴をスムーズに言えるようになるのがゴールです。
極泉（きょくせん）
青霊（せいれい）
少海（しょうかい）
霊道（れいどう）
通里（つうり）
陰郄（いんげき）
神門（しんもん）
少府（しょうふ）
少衝（しょうしょう）
ここで少し立ち止まってください。
最後の9番目、**少衝（しょうしょう）**です。
第1回で取り上げた手太陰肺経の最後の経穴も、**少商（しょうしょう）**と読みがまったく同じでした。
ただし、漢字は違います。
肺経の少商 → 商店の「商」
心経の少衝 → 衝撃の「衝」
読みだけで覚えようとすると混同しやすいので、ここはしっかり区別しておきましょう。
このあとご紹介する物語では、少衝は漢字の意味ではなく、「しょう」という音そのもので覚えていただきます。
「衝撃の衝」という覚え方は、少商との漢字の違いを区別するためのもの。
物語の中では、音の**「しょう」**を拾うと考えてください。
おすすめの覚え方
方法1：物語で覚える（頭文字ストーリー）
9穴を、ひとつの物語で通して覚えてみましょう。
極泉・青霊・霊道・通里・陰郄・神門の6穴は頭の漢字を使います。
少海は、共通する「少」を外して2文字目の**「海」**を使います。
残る少府と少衝は、漢字ではなく、
「ふ」・「しょう」
という音を目印にします。
朝、まるで極意を授かったような清々しい気持ちで家を出た。
青春時代を思い出しながら海辺の道を歩いていると、急に霊感めいたものを覚えた。
通勤ラッシュの人波を抜け、陰でひと息ついていると、神秘的な気配の漂う小さな屋台が目に入り、ふらりと立ち寄って温かいしょうが湯を一杯もらった。
順番に拾うと、
極 → 青 → 海 → 霊 → 通 → 陰 → 神 → ふ → しょう
となります。
対応する経穴は、
極泉 → 青霊 → 少海 → 霊道 → 通里 → 陰郄 → 神門 → 少府 → 少衝
です。
少海だけは、共通する「少」を外して2文字目の**「海」**。
少府は「ふらりと」の**「ふ」**。
少衝は「しょうが湯」の**「しょう」**。
この3つだけ少し変則的なので、意識して覚えてみてください。
方法2：リズムで唱える（読みの頭音チャンツ）
読みの最初の音を、3・3・3のリズムで3つの塊に区切って唱えてみましょう。
きょく・せい・しょう ／ れい・つう・いん ／ しん・しょう・しょう
3音ずつなので、比較的リズムよく唱えられます。
ただし、
少海
少府
少衝
はいずれも頭の音が**「しょう」**です。
そのため、音だけでは区別できません。
物語や、次の「体の場所でのグループ分け」と組み合わせると、迷いにくくなります。
方法3：体の場所でグループ分け
9穴を、体の場所ごとに4つのグループに分けてみましょう。
グループ1 腋窩・上腕
極泉 → 青霊
グループ2 肘
少海
グループ3 前腕・手関節
霊道 → 通里 → 陰郄 → 神門
グループ4 手のひら・指先
少府 → 少衝
大きく見ると、
腋の下 → 上腕 → 肘 → 前腕 → 手首 → 手のひら → 小指
という流れになっています。
経穴名だけでなく、体のどこに並んでいるかも一緒にイメージしておくと、順番が思い出しやすくなります。
流注に、ほかの経絡の経穴が出てくるのはなぜ？
流注の途中には、ほかの経絡や任脈・督脈の経穴が登場することがあります。
これは、その経穴が今回の経絡に所属しているという意味ではありません。
気の流れが通る場所や、ほかの経絡と交わる地点を示すために登場します。
そのため、
経穴の順番には加えず、「流れの目印」として覚える
のがポイントです。
経穴の順番
＝その経絡に所属する経穴の一覧
＝ほかの経絡との交わりなども含めた、気の通り道
今回の心経の流注では、ほかの経絡の経穴ではなく、**臓腑としての「肺」と「小腸」**が通過点として登場します。
心経の経穴と混同しないようにしましょう。
流注（気の流れ）を一息で覚える魔法の言葉
流注は、最初から細かく覚えようとすると大変です。
まずは、大きな流れをつかむことから始めましょう。
今回は、学習しやすいように6つのブロックに分けます。
ブロック1 心中から小腸へ
心経は、**心臓の中（心中）で気が起こり、心臓につながる「心系」**に属します。
そこから下へ向かい、横隔膜を貫いて、小腸を絡います。
ここで登場する小腸は、臓腑としての小腸です。
心経の経穴ではありません。
ブロック2 のどから目へ向かう枝
心系から分かれた枝は、上へ向かいます。
のどを通り、さらに目につながる**「目系」**へ達します。
本流とは別に、上へ向かう枝があることを覚えておきましょう。
ブロック3 心系から肺・腋窩へ
本流は心系から上って、肺へ入ります。
その後、下って腋の下（腋窩）へ出て、心経最初の経穴である極泉につながります。
ここで登場する肺も、臓腑としての肺です。
心経の経穴ではありません。
ブロック4 上腕から肘へ
極泉から、上腕の内側を下っていきます。
青霊を通り、肘の内側にある少海へ進みます。
流れは、
極泉
↓
青霊
↓
少海
です。
ブロック5 前腕から手首・手のひらへ
少海から、前腕の内側を下っていきます。
霊道 → 通里 → 陰郄
と進み、手首の神門へ。
さらに、手のひらにある少府へ向かいます。
流れは、
少海
↓
霊道
↓
通里
↓
陰郄
↓
神門
↓
少府
です。
ブロック6 小指から小腸経へバトン
少府から小指へ進み、最後の経穴である少衝に至ります。
そして少衝から、次の経絡である
「手の太陽小腸経」
へバトンを渡します。
「生まれて、めぐって、下って、バトン。」
6つのブロックを、さらにギュッと短くしてみましょう。
覚える言葉は、
生まれて、めぐって、下って、バトン。
です。
生まれて
心中に気が生まれ、心系に属し、小腸へつながる。
ブロック1
めぐって
のど・目への枝が分かれ、本流は肺を経て腋窩へ出る。
ブロック2＋3
下って
腋窩から上腕・肘・前腕・手首を通り、手のひらの少府まで下る。
ブロック4＋5
バトン
少府から小指へ進み、少衝に至って小腸経へバトンタッチ。
ブロック6
まずは、
生まれて、めぐって、下って、バトン。
この大きな流れを頭に入れてから、細かい経路を重ねていくと覚えやすくなります。
今日のまとめ
手の少陰心経は、全部で9穴。
これまで取り上げてきた経絡の中では、経穴数が少ない経絡です。
前回の脾経が足から体幹へ上ってきたのに対し、今回は、
心臓（体幹）から手の先へ向かう経絡
です。
流れる向きが入れ替わる点を意識しておきましょう。
経穴の順番は、
物語
3・3・3のチャンツ
体の場所による4グループ
の3方向からインプットしていきます。
最後の経穴**「少衝」は、第1回の肺経最後の経穴「少商」**と読みが同じです。
少商＝商店の「商」
少衝＝衝撃の「衝」
と区別しておきましょう。
ただし、今回の物語では少衝を、漢字ではなく**「しょう」という音**で覚えます。
そして心経の流注は、
心臓の中で気が起こり、のど・目へ枝分かれしながら、肺を経て腋の下へ出て、腕を下り、小指の先まで進む
という大きな流れです。
短縮フレーズは、
「生まれて、めぐって、下って、バトン。」
です。
次回は、心経からバトンを受け取る
「手の太陽小腸経」
を取り上げます。
一緒に楽しく学んでいきましょう！
この連載のほかの回
前の記事 第4回 足の太陰脾経【後編】
https://note.com/itogen_/n/nc43a7353f09e
次の記事 第5回 手の少陰心経【後編】
