もう迷わない！色体表の残りの列と二段の問題を「5拍の小話」と「五本の指」で攻略する学習ガイド【東洋医学概論シリーズ第2回 その2｜残りの列と二段の問題】
色体表の列を、ひとつ覚えると、もうひとつが抜けていく。「臊は木だったか、金だったか」「久しく視る、は目だから肝？」。こんなふうに、似た字と似た場面が頭の中で混ざってしまいますよね。
この記事は、東洋医学概論シリーズ第2回、五行と色体表のその2です。前回のその1では、木・火・土・金・水の輪（相生・相剋）を五本の指で動かせるようにして、色体表の骨組みを3本の柱と5拍の小話で固めました。
今回、その2で覚える対象は、2つに絞ります。
ひとつは、色体表の残りの列です。五労と五役は理屈の柱で、五香・五味・五声・五音・五病・五神・五脈・五変は5拍の小話で持ちます。五悪は短く確かめます。
もうひとつは、二段の問題の解き方です。色体表の値を行に戻して、指を動かして、行き先で引く。3手で解きます。
その1のおさらい
その1の道具を、2つだけ思い出しておきましょう。
ひとつ目は、五本の指です。親指が木（肝）、人差し指が火（心）、中指が土（脾）、薬指が金（肺）、小指が水（腎）。となりの指へ進むのが相生で、前の指が母、後ろの指が子。1本飛ばして進むのが相剋です。
ふたつ目は、5拍の小話です。その列の5つを、木・火・土・金・水の順に1文にします。n番目に拾う語が、n本目の指です。1つの語からは、1つだけ拾います。
そして、その1の柱その2で、五主を覚えました。筋トレで脈が上がり、肉がつき、皮が張って、骨太に。筋が木、血脈が火、肌肉が土、皮が金、骨が水です。今日の柱その4は、この五主から引きます。
柱その4 ― 傷るもの（五労）
五労（ごろう）は、何かを長く続けすぎると、何を傷るか、という列です。『素問』の宣明五気篇は、こう書いています。
五勞所傷：久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
― 『素問』宣明五氣篇第二十三
久しく視れば血を傷（やぶ）り、久しく臥せば気を傷り、久しく坐れば肉を傷り、久しく立てば骨を傷り、久しく行けば筋を傷る。引用の中の卧は、臥の字です。
ここがポイントです。五労は、労そのものではなく、傷るものを見ます。傷るものを、その1の五主に戻せば、行が出てきます。
久行（歩きすぎ）は、筋を傷る。筋は木（肝）です。
久視（見すぎ）は、血を傷る。血脈は火（心）です。
久坐（座りすぎ）は、肉を傷る。肌肉は土（脾）です。
久臥（寝すぎ）は、気を傷る。気は五主の列にはありませんが、『素問』の六節蔵象論に「肺者，氣之本」、肺は気の本とあります。金（肺）です。
久立（立ちすぎ）は、骨を傷る。骨は水（腎）です。
覚えるための言葉にすると、こうなります。体への作用を説明するものではなく、行を思い出すための結びつけです。
歩きすぎて、筋がこわばる
見すぎて、血脈がくたびれる
座りすぎて、肉がたるむ
寝すぎて、気がゆるむ
立ちすぎて、骨にこたえる
とくに気をつけたいのは、久視です。目を使うので肝と思いがちですが、傷るのは血。だから心（火）です。「見すぎて、血脈がくたびれる」の、血脈で持っておきましょう。血脈は、筋トレの小話の2番目、脈です。
柱その5 ― 列の名前と同じ字（五役）
五役（ごえき）は、少し変わった列です。中身は、色・臭・味・声・液。どこかで見た字ですよね。
五役と五液は、読みが同じ「ごえき」です。耳で聞くと区別がつかないので、字で分けましょう。
『難経』の四十難は、こう書いています。
肝主色，心主臭，脾主味，肺主聲，腎主液
― 『難経』四十難
肝は色を主り、心は臭を主り、脾は味を主り、肺は声を主り、腎は液を主る。同じ並びは四十九難にも出てきます。五役という呼び名そのものは原文にはありませんが、色体表ではこの列を五役と呼んでいます。
五役の5つは、色体表の列の名前と同じ字です。五色の色、五臭（五香）の臭、五味の味、五声の声、五液の液。どの臓に付くかは、5拍の小話で持ちましょう。
色をながめ、においをかぎ、味わい、声を聞き、おしまいに液（つば）を確かめる。
色が木（肝）、臭（におい）が火（心）、味が土（脾）、声が金（肺）、液が水（腎）です。
ここで取り違えやすいのは、列の名前と、五役の値です。五役で「色」は木ですが、五色という列には、青・赤・黄・白・黒の5つがあります。五役の「液」は水ですが、五液という列には、涙・汗・涎・涕・唾の5つがあります。五役のときは、色や液がまるごと1つの値になる、と分けておきましょう。
残りの列は5拍で
ここからは、理屈でつながらない列です。どれも5拍の小話で持ちます。1番目に拾う語が木、2番目が火、3番目が土、4番目が金、5番目が水。指で言えば、n番目に拾う語がn本目の指です。どの小話も、1つの語からは1つだけ拾っています。
五香（ごこう。五臭とも書きます）
揚げ油の台所で、うっかり焦がしたのに香ばしく、そばのなまぐさい魚は、腐る前に食べよう。
臊（そう）は、あぶらくさいにおい。1番目の揚げ油で、木です。焦（しょう）が火、香（こう）が土、腥（せい）はなまぐさいにおいで金、腐（ふ）が水です。
『難経』三十四難は、臓ごとに、色・臭・味・声・液をまとめて書いています。心の段はこうです。
心色赤，其臭焦，其味苦，其聲言，其液汗。
― 『難経』三十四難
心の色は赤、臭は焦、味は苦、声は言、液は汗。五役の5つと同じ名前の列（五色・五臭・五味・五声・五液）が、心の行で1文になっていますね。三十四難は心の声を言としていますが、多くの色体表は笑です。この連載では笑で覚えます。
五味（ごみ）
すっぱい梅、にがいお茶、あまい饅頭、からい唐辛子、しおからい漬物。
酸っぱいが木、苦いが火、甘いが土、辛い（ぴりっとからい）が金、鹹い（しおからい）が水です。甘も鹹も音読みは「かん」なので、ここは訓の「あまい」「しおからい」で持ちましょう。辛は、ただの「からい」で金。「しおからい」の鹹（水）と分けておきましょう。
五声（ごせい）
カラオケで店員さんを呼んで、にっこり笑って、十八番を歌い、サビでわんわんなき、おしまいはのどを押さえてうめく。
呼（こ）が木、笑（しょう）が火、歌（か）が土、哭（こく）は声をあげてなくことで金、呻（しん）はうめくことで水です。
五音（ごおん）
角を曲がって近道を抜けると、宮殿の前で、商人が羽根を売る。
角（かく）が木、近道の近（ちか）の「ち」で徴（ち）が火、宮殿の宮（きゅう）が土、商人の商（しょう）が金、羽根の羽（う）が水です。徴は「ち」と読みます。
五音の並びは、音階の順とは違います。色体表では、いつも木・火・土・金・水の順、角・徴・宮・商・羽で覚えましょう。
五病（ごびょう）
宴会で語り合い、げっぷをひとつ、また呑んで、むせて咳、帰り道はあくび。
語が木、噫（あい）はげっぷで火、呑が土、咳が金、欠（けん）はあくびで水です。宣明五気篇は、こう書いています。
心爲噫，肺爲欬，肝爲語，脾爲吞，腎爲欠爲嚔……
― 『素問』宣明五氣篇第二十三
引用の中の欬は咳、吞は呑の字です。腎には、欠（あくび）に加えて、嚔（てい。くしゃみ）も挙げられています。
五神（ごしん）
婚礼で、新郎を祝う拍手のあと、寸志を手渡す。
ここは、4つまで音を拾っています。婚礼の婚（こん）で魂、新郎の新（しん）で神、祝う（いわう）の「い」で意、拍手の拍（はく）で魄。最後の志だけは字で拾っていて、寸志（すんし。ささやかな謝礼の包み）の志です。木から順に、魂・神・意・魄・志です。
心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志，是謂五藏所藏。
― 『素問』宣明五氣篇第二十三
心は神を、肺は魄を、肝は魂を、脾は意を、腎は志を蔵する。なお『難経』三十四難は、脾に「意と智」、腎に「精と志」を蔵するとして、あわせて七神と呼んでいます。
五脈（ごみゃく）
現場監督と後輩の大工が、もう一往復、石を運ぶ。
これも、4つまでは音です。現場の現（げん）で弦、後輩の後（こう）で鈎、大工の大（だい）で代、もうで毛、石はそのまま石。木から順に、弦・鈎・代・毛・石です。鈎は「こう」と読みます。火の鈎は、洪と書く表もあります（どちらも、こう）。
石は「いし」で拾っています。「せき」と読むと、五病の咳と同じ音になってしまうからです。
五変（ごへん）
試験の直前、拳を握り、憂い顔で、しゃっくりが止まらず、咳きこんで、ぶるっと震える。
握（あく）が木、憂（ゆう）が火、噦（えつ）はしゃっくりで土、咳が金、慄（りつ）は震えることで水です。
五悪は短く
五悪（ごあく）は、それぞれの臓が嫌うものです。宣明五気篇は、こう書いています。
心惡熱，肺惡寒，肝惡風，脾惡濕，腎惡燥，是謂五惡。
― 『素問』宣明五氣篇第二十三
心は熱を、肺は寒を、肝は風を、脾は湿を、腎は燥を嫌う。
風が木、熱が火（暑と書く表もあります）、湿が土。ここまでは、宣明五気篇と同じです。
多くの色体表では、金は燥、水は寒です。宣明五気篇の五悪（肺は寒を、腎は燥を嫌う）とは逆になっているので、原文を読むときは気をつけましょう。秋の乾き（燥）は金、冬の寒さは水、と季節で結びつけておくと思い出しやすくなります。
まぎらわしいところ
ここで、取り違えやすいところをまとめて確かめておきましょう。
ひとつ目は、笑と喜です。笑は五声の火、喜は五志の火。どちらも火で、笑う・喜ぶと組で覚えておきましょう。
ふたつ目は、憂です。憂は二度出てきます。五志では4番目で金、五変では2番目で火です。1字の値として行が変わるのは、色体表の中でこの憂だけです。組み合わせの相手が握や噦のような五変の仲間なら、火の憂です。
なお、色の字にも気をつけましょう。五役の色は1字の値で木ですが、五華の面色（めんしょく）は2字でひとつの値で、火です。面色の色を、五役の色（木）と取り違えないようにしましょう。
みっつ目は、毛と咳です。毛は五華と五脈の2つの列に、咳は五病と五変の2つの列に出てきます。でも、どちらの列でも4番目、金です。毛と咳は、どちらの列でも金、と覚えておきましょう（行が変わる憂とは違います）。
よっつ目は、臭です。臭は五役では火の値ですが、五臭は列の名前で、臊・焦・香・腥・腐の5つがあります。五香の小話で、なまぐさいをかなで書いたのは、臭の字を火の位置以外に置かないためです。同じように、志は五神の水の値で、五志は列の名前（怒・喜・思・憂・恐）。香は五香の土の値で、五香は列の名前です。神も、五神の火の値と、列の名前の両方に出てきます。値か、列の名前か、で分けましょう。
いつつ目は、久視です。目を使うのに、肝ではなく心。傷るのが血だからです。
むっつ目は、五悪の金と水です。色体表では燥が金、寒が水。宣明五気篇の原文とは逆です。
二段の問題は3手で
最後は、二段の問題です。色体表の値を1つ聞いて、それと相生・相剋の関係にある行の、別の列の値を答えさせる形です。
解き方は、いつも3手です。
1手目、聞かれた値を、行に戻す。
2手目、指を動かす。相生ならとなり、相剋なら1本飛ばし。母はひとつ前、子はひとつ後ろ。剋する相手は前向きに1本飛ばし、自分を剋する相手は逆向きに1本飛ばし。
3手目、行き先の行で、聞かれた列の値を引く。
例で試してみましょう。
例1。涎が属する行が剋する行の、五華は？
1手目、涎は口から出る水で、土です。2手目、中指から1本飛ばして、小指。水です。3手目、水の五華は、骨のてっぺんの髪。答えは髪です。
例2。久しく視て傷る臓の、子の臓の五液は？
1手目、久視は血を傷るので、心。火です。2手目、人差し指のとなり、後ろの指で、中指。土です。3手目、土の五液は、口から涎。答えは涎です。
例3。角の行を剋する行の、五志は？
1手目、角は五音の1番目で、木です。2手目、親指を剋する指は、逆向きに1本飛ばして、薬指。金です。3手目、金の五志は、宝くじの小話の4番目で、憂。答えは憂です。
1手目は、色体表の値だけではなく、臓の言い換えで聞かれることもあります。たとえば、前々回の導入でも見た、陰陽の分類の呼び方です。『素問』の金匱真言論で、背中の陽の家に住む2つの臓は、陽中の陽が心、陽中の陰が肺でしたね。
例4。陽中の陽とよばれる臓の、母の臓の五志は？
1手目、陽中の陽は心。火です。2手目、人差し指のとなり、前の指で、親指。木です。3手目、木の五志は、宝くじの小話の1番目で、怒。答えは怒です。
3手目が臓の働きになっている型もあります。その型も手順は同じで、3手目で引くものが、色体表の値から臓の働きに変わるだけです。臓の働きは、第4回と第5回で見ていきます。
逆から引く練習
2つの値の関係を聞かれたときも、1手目と2手目だけで解けます。それぞれの値を行に戻して、指の距離を見ます。となりなら相生、1本飛ばしなら相剋です。
次の4組は、相生と相剋のどちらでしょうか。
唇と耳
歌と哭
久視と腥
魂と恐
答えです。
唇は土（肉のふち）、耳は水。中指から小指へ1本飛ばしなので、相剋です。土が水を剋します。
歌は土（五声の3番目）、哭は金（4番目）。中指と薬指でとなりなので、相生です。土が母、金が子です。
久視は火（血を傷る）、腥は金（五香の4番目）。人差し指から薬指へ1本飛ばしなので、相剋です。火が金を剋します。
魂は木（五神の1番目）、恐は水（五志の5番目）。小指と親指は輪の上でとなりなので、相生です。水が母、木が子です。
今日のまとめ
今日のポイントを振り返りましょう。
柱その4は、傷るもの。五労は傷るものを五主に戻します。久行は筋で木、久視は血で火、久坐は肉で土、久臥は気で金、久立は骨で水。久視は肝ではなく心です。
柱その5は、列の名前と同じ字。五役は、色・臭・味・声・液。色をながめ、においをかぎ、味わい、声を聞き、おしまいに液（つば）を確かめる。
5拍の小話は、n番目に拾う語がn本目の指。
五香は、揚げ油・焦げ・香ばしい・なまぐさい・腐る。
五味は、すっぱい・にがい・あまい・からい・しおからい。
五声は、呼・笑・歌・哭・呻。
五音は、角・徴・宮・商・羽。
五病は、語・噫・呑・咳・欠。
五神は、魂・神・意・魄・志。
五脈は、弦・鈎・代・毛・石。
五変は、握・憂・噦・咳・慄。
五悪は、風・熱・湿・燥・寒。燥は秋で金、寒は冬で水（原文とは逆）。
まぎらわしいのは、笑と喜（どちらも火）、二度出る憂、どちらの列でも金の毛と咳、値と列の名前（臭・志・香・神）、久視、そして原文とは逆の五悪の燥と寒。
二段の問題は3手。値を行に戻す、指を動かす、行き先で引く。
次回予告
次回は、東洋医学概論シリーズ第3回、気血津液精です。気にはどんな種類があり、それぞれどこから生まれて、どこで働くのか。今回の色体表と同じように、組で整理していきます。
一緒に学んでいきましょう！
この連載のほかの回
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