もう迷わない！手の少陽三焦経23穴の順番を「物語とリズム」で攻略する学習ガイド【その1｜関衝〜臑会】
前回は、【その1】と【その2】の2本にわたって、手の厥陰心包経の9穴と流注を、物語とリズムで一緒に追っていきました。
今回取り上げるのは、その心包経からバトンを受け取る「手の少陽三焦経（てのしょうようさんしょうけい）」です。23穴あります。
心包経の流注は、手のひらで分かれた枝が「小指次指」、つまり薬指の先端に出て終わりました。三焦経の流注は、その薬指の先端から起こります。前の経絡の終わりの語と、次の経絡の始まりの語が、そのまま同じなのですね。ここでも「小指次指」は薬指のことですから、小指と読まないようにしてくださいね。
そして今回は、属と絡が入れ替わります。心包経は心包絡に属して、三焦に絡いました。三焦経は、三焦に属して、心包に絡います。第7回の膀胱経と第8回の腎経のあいだで見たのと、同じ形ですね。
三焦経は、薬指の先から起こって、手の甲、前腕、肘、上腕と上っていきます。そこから肩、首と進んで、耳のまわりをぐるりとめぐります。気の流れは、最後に目のわきへ抜けていきます。腕の内側を下っていった心包経とは、向きも、通る面も、そっくり裏返しになりますよ。
今回もやることは同じです。覚えるポイントを2つに絞りましょう。
経穴の並び順（何番目に何があるか）
流注（気がどこからどこへ、どう流れるか）
第10回は3本に分けます。この【その1】で薬指から上腕までの13穴を、【その2】で肩から眉までの10穴を、【その3】で流注を見ていきます。
23個を一度に並べると、途中でどこを走っているのか分からなくなってしまいます。そこで今回も、ひとつの物語として順番をたどっていきましょう。
舞台は、
春先の沢。
手のひらにのるほど小さな堰から水をさかのぼって、峠の手前まで。
三焦経は、23穴のうち7穴が水に関わる字を持っています。だから舞台を水の道にしました。これは語呂を思い出すための景色であって、経絡のはたらきの説明ではありません。
【その1】の13穴は、この順番です。
関衝（かんしょう）
液門（えきもん）
中渚（ちゅうしょ）
陽池（ようち）
外関（がいかん）
支溝（しこう）
会宗（えそう）
三陽絡（さんようらく）
四瀆（しとく）
天井（てんせい）
清冷淵（せいれいえん）
消濼（しょうれき）
臑会（じゅえ）
経穴名を暗記しようとせず、頭の中に景色を作るつもりで読んでみてください。
① 堰と、岩の門
関衝 → 液門 → 中渚 → 陽池
春先の朝です。二人は沢のいちばん下に立っています。目の前には、手のひらにのるほど小さな堰がひとつ。水はここから始まっていました。
少し上ると、岩が二枚、門のように立っていました。あいだは人ひとりぶん。二人は肩を斜めにして、すり抜けました。
くぐった先には、白い砂の渚がひろがっていました。水が浅く、さらさらと音を立てています。
渚のおくには、水をいっぱいにたたえた池がありました。
② 外の河原と、分かれていく水
外関 → 支溝 → 会宗 → 三陽絡 → 四瀆
池を過ぎると、木立を抜けて外へ出ました。急に空がひろがって、明るい河原です。
河原のまんなかの大きな岩には、細い溝が一本、きれいに刻まれていました。指を入れると、ひんやりした水が流れています。
その先で、もう一本の沢と落ち合うところに出ました。二つの流れが、ひとつになって音を大きくします。
合わさった水は、少し行くと三つに分かれました。同じくらいの太さで、並んで流れていきます。
その少し先で、流れは四つの細い筋になって、岩をつたって落ちていました。
③ 井戸、淵、菖蒲、そして数珠
天井 → 清冷淵 → 消濼 → 臑会
沢のわきに、石を積んだ古い井戸がありました。ずいぶん昔からここにあるようです。
その先は、冷たく澄んだ淵になっていました。底の石が、ゆらゆらと見えています。
淵の岸には、しょうぶが並んで生えていました。まだ花は咲いていません。
峠の手前まで来ると、道ばたの木の枝から、なにかが縦にぶら下がっていました。大小の木の玉をつないだ数珠です。風が吹くと、玉どうしがこつりと触れ合って、小さな音を立てました。
拾った言葉を確かめましょう
拾う言葉は、
せき → もん → なぎさ → いけ → そと → みぞ → あう → みつ → よつ → いど → ふち → しょう → じゅ
です。これを経穴名に戻すと、
関衝 → 液門 → 中渚 → 陽池 → 外関 → 支溝 → 会宗 → 三陽絡 → 四瀆 → 天井 → 清冷淵 → 消濼 → 臑会
となります。
どこを拾ったかを、見ておきましょう。液門は「門」の音読みで「もん」、中渚は「渚」の訓読みで「なぎさ」、陽池は「池」の訓読みで「いけ」、外関は「外」の訓読みで「そと」、支溝は「溝」の訓読みで「みぞ」、会宗は「会」の訓読みで「あう」、三陽絡は「三」で「みつ」、四瀆は「四」で「よつ」、天井は「井」から「井戸」、清冷淵は「淵」の訓読みで「ふち」を拾っています。
残りの3つは、同じ音の別の漢字にあてました。関衝は「関」の訓読み「せき」を、水をせきとめる「堰」に。消濼は「消」の音読み「しょう」を、岸に生える「しょうぶ」に。臑会は「臑」の読みの頭の「じゅ」を、枝にゆれる「数珠」にあてています。
ここで、みっつ念を押させてください。
ひとつめ。「会」の字は、7番目の会宗と13番目の臑会の両方にあります。会宗はその「会」を拾って落ち合う場面、臑会はもう一方の「臑」を拾って数珠です。どちらからも「会」を拾ってしまうと、7番目と13番目が入れ替わります。
ふたつめ。三陽絡と四瀆は、三と四という数をそのまま拾っています。水が三つに分かれて、その先で四つの筋になる。数が増えていく順に並んでいるので、この2つだけは順番を取り違えにくいところです。
みっつめ。関衝は「関」を拾っていますが、5番目の外関も「関」を持っています。外関のほうは「外」を拾いました。関を拾うのは1番目だけ、と決めておいてください。
ここからは、位置の話です
関衝は、薬指の末節骨の尺側、爪の根もとの角から1分のところにあります。尺側、つまり小指がわです。橈側ではありません。三焦経は、最初から小指がわに寄って始まります。
液門は手の甲で、薬指と小指のあいだ、みずかきの手前のくぼみ。中渚も手の甲で、第4・第5中手骨のあいだ、第4中手指節関節の手前のくぼみです。薬指と小指のあいだを上っていくのが分かりますね。
陽池は手関節の後面、総指伸筋腱の尺側のくぼみで、手関節背側横紋の上にあります。
前腕では、外関・支溝・三陽絡の3穴が、橈骨と尺骨の骨のあいだの中点に、一直線に並びます。横の位置は同じで、違うのは高さだけです。手関節背側横紋から、外関が上方2寸、支溝が3寸、三陽絡が4寸。2・3・4と1寸ずつ上がっていきます。
ここで、前回の心包経と並べてみましょう。心包経の郄門・間使・内関・大陵は、前腕から手首にかけての前面で、2本の腱のあいだに並んでいました。三焦経の外関・支溝・三陽絡は、前腕の後面で、2本の骨のあいだに並びます。
前と後ろ、腱と骨。表裏の関係にある2本の経絡が、前腕でちょうど対になっているのですね。
さて、会宗です。会宗は手関節背側横紋の上方3寸で、支溝とまったく同じ高さにあります。違うのは横の位置で、支溝が骨のあいだの中点なのに対して、会宗は尺骨の橈側縁です。縦に並んでいるのではなく、横に並んでいると覚えてください。
四瀆は、ここまでとは測り方が変わります。前腕後面、橈骨と尺骨の骨のあいだの中点であることは同じですが、高さは肘頭の下方5寸です。手首からではなく、肘から測ります。
骨のあいだに並ぶ穴を「手首から2寸、3寸、4寸、5寸」と続けて覚えてしまうと、ここで崩れます。四瀆だけは肘から下へ5寸です。
肘から上も、肘頭を起点にします。天井が肘頭の上方1寸のくぼみ、清冷淵が上方2寸、消濼が上方5寸。清冷淵と消濼は、肘頭と肩峰角を結んだ線の上にあります。
そして臑会で、起点がもう一度変わります。臑会は肩峰角の下方3寸、三角筋の後下縁です。肘頭からではなく、肩峰角から測ります。
この回でいちばん間違えやすいのは、寸そのものではなく、どこから測るかです。手関節背側横紋から測るのが外関・支溝・会宗・三陽絡。肘頭から測るのが四瀆・天井・清冷淵・消濼。肩峰角から測るのが臑会。起点が三つ出てきます。
経穴の並びは、まだ続きます。臑会の次は肩に移りますので、【その2】でご一緒しましょう。
リズムでも唱えてみましょう
読みの冒頭だけを、13個に区切ります。4個・5個・4個です。
かん・えき・ちゅう・よう
がい・し・え・さん・し
てん・せい・しょう・じゅ
一息でつなげると、かん・えき・ちゅう・よう／がい・し・え・さん・し／てん・せい・しょう・じゅ。
「し」が2回出てきます。まんなかのまとまりの2番目が支溝、5番目が四瀆です。どちらも「し」で始まりますが、あいだに「え」と「さん」がはさまっているので、声に出すと位置で分かれますよ。
「えき」と「え」も似ています。2番目の液門は「えき」まで、7番目の会宗は「え」だけ。短いほうが会宗です。
臑会は、リズムでは「じゅ」です。読みは「じゅえ」で、資料によっては別の読みもありますが、この連載では「じゅえ」で通します。
3つのまとまりで見る
グループ1 薬指から手関節までの4穴 関衝 → 液門 → 中渚 → 陽池
グループ2 前腕後面の5穴 外関 → 支溝 → 会宗 → 三陽絡 → 四瀆
グループ3 肘と上腕後面の4穴 天井 → 清冷淵 → 消濼 → 臑会
4 + 5 + 4 で13穴です。物語の場面の区切りも、リズムの区切りも、すべて同じ位置に置いてあります。
グループ3を「上腕の4穴」と呼ばないのがコツです。天井は肘の後面にあって、上腕ではありません。
今日のまとめ
三焦経の【その1】では、薬指の関衝から上腕の臑会まで、13穴を追ってきました。
覚えておきたいことを、3つだけ挙げておきます。
ひとつめ。関衝は薬指の尺側、つまり小指がわです。三焦経は最初から小指がわに寄って始まり、液門、中渚と、薬指と小指のあいだを上っていきます。
ふたつめ。前腕では、外関・支溝・三陽絡が骨のあいだの中点に2寸・3寸・4寸と並び、会宗だけが支溝と同じ高さで尺骨の橈側縁にあります。縦ではなく横に並んでいる穴が、ひとつ混ざっています。
みっつめ。測る起点が三つあります。手関節背側横紋から、肘頭から、肩峰角から。四瀆から先は、もう手首を基準にしません。
次は、肩から眉のはしまで
【その2】では、肩髎から糸竹空までの10穴を見ていきます。
沢を上りきった二人は、峠を越えて岩場に出ます。そこには、耳のかたちをした岩がありますよ。腕を離れた経穴が、肩、首、耳のまわりとどう並んで、どこで終わるのか。
一緒に見ていきましょう。
この連載のほかの回
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