『考えすぎ』『気にしすぎ』『真面目すぎ』と言われてきたあなたへ│自分と他者の違いを知り、強みに変える対話を届けます

こんにちは。岡田悠里(おかだ ゆり)と申します。
中学1年生の時に名付けられたあだ名で、「おかゆ」と名乗っています。

岡田悠里歴32年、おかゆ歴19年。(2025.12時点)

こちらを読んでくださっているあなたは、学校や職場、なにかの集団の中で
「自分だけ、違う」
という孤独や違和感を感じたことは、ありますか？

私は長い間、「自分はどこかおかしいのだろうか？」と感じながら生きてきました。

自分にとっての普通が、「考えすぎ」「真面目過ぎ」「話飛びすぎ」と受け取られることが多く、私はどこか、ズレているんだな、過剰なんだな、と思っていました。

ある時に、その違いは、欠点ではなく強みの種 であると気付き
「自分と他者の違いを知ること」 で、少しずつ自分を活かせる生き方が見えてきました。

この記事を、こんな方に向けて綴っていきます。

こういった葛藤を持ちながらも、

そんな想いを持っているあなたへ、この記事を届けたいと思います。

ここでは、私がどのようにして「違いを知ること」で自己否定を手放し、強みに変えてきたのか。そして、「自分と他者の違いを知る」ことが、どう生きやすさに繋がるのか、をお伝えします。

最後に「自他理解を深める対話」へと繋がる、本音の対話体験会 のご案内をさせていただきます。
長い物語になりますが、どうぞ最後までお付き合いください。

物語のはじまり、はじまり。

ボリューミーになりますが、まずは私という人間について語らせてください。

私の自己理解のはじまりは、2020年に「HSP」という概念と出会ったとき。 そこから心理学の世界の扉を開き、めきめきと自分の少数派の気質のことを知っていきます。
それから2022年12月～2023年3月の三か月間でコーチングを受け、自分の人生を振り返る機会を得ました。ここで、自分の人生における「傷」に気付きました。

以降、2023年4月より対人支援者としてコーチングをスタート。それからは心理学の学びを深め、自己分析ツールを活用しながら自分という人間の解像度があがりました。2024年4月、生きる気力をなくす絶望体験を経て、癒しと再生をし今に至ります。

そんな破壊と再生を繰り返す、岡田悠里の人生物語/世界観へ、ようこそ。

岡田悠里という人間

○プロフィール

○人の心を清め、ほっと一息つけるような存在でありたい

言葉や文字をすごく、大事にしています。
私の名前は「悠里(ゆり)」で、文字の成り立ちをみると↓のような意味があるそうです。(所説あり)

これを調べて、書いたのが2024年4月のこと。
自分の存在が薄くなって曖昧になっていたときに「名前」という拠りどころに気付きました。 それぞれの文字の意味を並べてみます。

• 悠 … 人が人の背を洗い清めるさま。清らかでゆったりしている、心に長く感じられることで、遥か、遠い、悠久という意味を持つ。

• 里 … 田と土。人が耕した土地があり、神様を祀る社を中心地におく居住地、それが里。人の住む家があつまっているところ。

これをみて私は、
「実は、私の名前の漢字に、心って入ってたんだ！！」と気付きました。学生時代とかほぼ毎日書いてたのに、気付かないことあるんですね。心に関する仕事に辿りついたのは、必然だったのかもしれません(人生30年目にして伏線回収)

悠の字は、清らかでゆったりとした質感。悠々自適という言葉にあるように、私は”俗世から離れて心静かに暮らすこと”を今まさに体現しています。そして、里の字は、人が集まる「家」という言葉が関連することに、心打たれました。後述しますが、私にとって「家」はすごく大切なものであり、傷付いてきたことだったためです。

私が大切にすることが、ここにもあるんだ、と思えました。

○ 共鳴者/学者/武士の私が三者会議している

人は誰しもが多面的な性質をもつと考えています。
私が自己理解を深める中で、どうやらこいつらがよく三者会議しているぞ…ということに気づき、ある時から名前をつけてみました。

🔵共鳴者…敏感に察し、受け入れる私。相手の中できっとこういうことが起きているんだろう…と想像し、共鳴を起こす。空気を読み過ぎると動けなくなる。優しいとたまに言われるのはこの子なのかも。傷つき、気付き続けている。外側からは平静そうに見えて、内心ビビっていることがある。

🟢学者…物事の本質を探究する私。知りたがり。「それ本当？」と疑っている。多角的に考え、普通や常識を壊し、再定義する。宇宙の真理が知りたい。けど、真理といわれることが揺らぐかもしれないとも思っている。その可能性も楽しむ。他者にはできるだけ正確で妥当性の高い情報を渡したい。

🔴武士…信念を貫く私。有言実行でやるといったらやる。世の中に必要なこと、意義のあることを考え実行する。今の仕え先は地球。困難に立ち向い、大事な人が窮地に陥ったら全力で守る。一点集中する。常に技を磨いている。約束が果たせないとき、切腹しようとする。(学者と共鳴者がとめにかかる)

この三者会議がうまくまとまると、自分の考える全体最適の選択をして進むことができます。

私が向き合ってきたこと

人生の中でたくさんの出来事があり、直面してきた困難、乗り越えたこと、現在も向き合っていることをあげてみます。図にするとこんな感じで、波が激しいです。

○私の人生の困難

家族関係、交友関係、仕事に分けてみます。

1⃣ 家族関係

【親族/家庭内】

• 小学生高学年の頃、親族の大人同士で大きな争いが起こる。大好きだった人たちと一時期、会えなくなる。

• 小学生高学年の頃、家族の一員が精神的な不調を来す。生きることを望まない声や様々な葛藤の場面に立ち会う。社会生活を送ること、普通、生きる意味ってなんだろう？と考え始める。

• 時折ある家族内での衝突、緊張感や不安感のある家の中で落ち着かなかった。他者を「全力で守ること」を覚えた。

• このような状況下で、12歳の頃「私は健康で、周りに迷惑をかけず、普通に生きる」という魔法を自分にかけた。

• 上記の経験を身近な大人や友人に相談するという選択肢が自分の中になく(ヘビーなのと、親族同士の問題もあったため)、人に頼る、相談することが苦手になった。一人で抱え込む癖がつく。

【親子関係】

• 親の指導法やコミュニケーションで通じ合えない何度かの経験により、自己否定を強める。「間違えてはいけない、一度でやりきらなければいけない」「自分の思ったことをやってはいけない」「喋ると損」という偏った信念を持ち始める。

• 2024年4月下旬、今まで心の中で抱えてきたこと、HSP気質のことを両親に自己開示する。伝わったことと同時に伝わらなかったこともあり、受け入れてもらえなかったと感じてしまい、存在否定の感覚が生じる。半年間ほど抑うつ状態が続き、希死念慮がよぎることもあった。

2⃣ 交友関係

【社会/同世代との関り】

• 小学校はわりと楽しかったが、中学から制服や校則という一律的な規則に違和感をもつ。

• 流行りにあまり興味がなく、同年代と話があわない。(アニメ、漫画、特撮はわかりあえた)

• 喋るのが下手。考えがすぐにまとめらない。中学時代、同級生に聞かれたことをうまく伝えられず「もういいよ」と言われてショックをうける。

• 高校時代、複雑な人間関係の中で人間不信になる。

• 「ゆりは悩むの趣味だよね！」「おかゆさんなんか難しい顔していること多いよね」と周りに言われるほど悩み癖があった。

• 「気にしすぎ」「考えすぎだよ」と言われることが多く、自分が感じていることをだんだん言わなくなった。

【人と深く繋がれない】

• 失恋を長く引き摺る。最大4年間。その長さと割り切れなさ、周りとの違いで孤独を抱える。

• 長年大事にしていた縁があったが、打ちのめされて絶縁し空虚さを覚える。

• どこにいっても、仲間に入れない感じがする。自分の言葉が相手に伝わらないのではないか、嫌われているのではないか…という不安感が伴う。深い話をしたいのに、なかなか機会がなかった。

3⃣ 仕事(学業)

【自己否定】

• 小学校～大学で成績上位者であったが、結果が出たその瞬間だけ喜んで、そのあとは「それ以外の取柄がない」と落ち込む。自己肯定感が著しく低い。

• 勉学に取り組むこと、ルールを守ることなど、自分としては自然とやっているだけなのに「真面目だね」とよく言われる。「頭がかたい？おかしいってこと？」と曲解する。

• 会社員2社目まで、上司や先輩に話しかけにいくのが怖かった。否定される気がしていた。

【働き方】

• 組織の企業理念に対して実情が一致していないと違和感を覚える。(武士の信念)

• ある程度慣れると飽きてしまう、新しいことに挑戦したくなり2年おきに転職する。会社員4社を経験。

• 転職を重ねるうちに、20代後半に、このまま一生転職を続けるのか…と働き方に悩む。

• 4社目に創業期のベンチャー企業に転職。CMOの役職につく。正社員の人数が片手におさまる規模間で、マルチタスク、変化の激しい環境に適応できなくなり、燃え尽きる。仕事に自信をなくす。

○乗り越えたこと

1⃣ 家族関係

●<自己受容>私は敏感さをもって生まれた。だから自分を大事にする。

2020年に武田友紀さんの書籍「「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本」を手に取る機会があり、HSP(Highly Sensitive Person)という心理学の概念を知りました。ユング派の心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念で、人口の約20%ほど存在する、刺激に対して敏感な人(種)のことです。

非HSPの子どもは怒られてもそこまで引きずらないけれど、HSP気質の子どもは敏感に受け取りやすい/残りやすいことを知り、自分の置かれた状況と気質によって、圧倒された経験が防衛反応のパターンとして残っていることを理解しました。

●<他者理解>親子でも、異なる性質をもつ。違っていい。

MBTIやストレングスファインダーが個性の違いやすれ違いの理解、解消をする助けになってくれました。行動遺伝学の研究によると、人の性格を決定する要因の50%は遺伝的要因、約10~20%が家庭の影響、その他が個別の経験などに起因するといわれています。

もちろん共通する、似ている部分もあるけれど、親も他者であり、私は異なる個性を持って生まれてきたのだと科学的に認識することができ、また違いを理解・尊重することができるようになりました。

●<自己受容>私は愛されているという実感をもつ

大人になってから自分が小さい頃に体験した困難と向き合う機会はあまりなかったのですが、3か月間のコーチングプログラム「自己理解プログラム」で人生を振り返ったことを機に認識することができました。プログラムの中でこの体験を扱うことはなかったのですが、あの時に気づきが起きたことをきっかけに、また別の対話セッションで「自分の本当の気持ちを言えているか」という問いと向き合うことになりました。

過去に過ぎ去ったことが、実は今の私に大きな影響を与えている。そういうことを、たくさんの経験を経て実感してきました。

自己開示からはしばらく距離を置いていたのですが、数ヶ月後に親と再会して話した時に、「すべてが通じ合っているわけではないけれど、私は想われていた」「私は愛されていた」と感じることができました。

それからは分かり合える部分、分かり合えない部分もありながら、家族を守り、愛し、ともに生きていきたいという気持ちを大切にできるようになりました。物事をつまびらかにするという意味合いでの「諦め」を経験することで、期待と現実のバランスをうまくとれるようになりました。

2⃣ 交友関係

●<他者理解>人はひとりひとり違う個性をもつ。

家族関係でも前述しましたが、交友関係においても、MBTIやストレングスファインダーが助けになってくれました。自分にとって予測がつかないことが生じるとひどく動揺してしまっていたのですが、性格タイプの違い・傾向、資質の特徴をなぞりながら、恐らくは相手の中でこういうことが起きていて、私はこのように解釈をしているのだ…と客観的に考えられるようになりました。複数のフレームワークを用いることによって、メタ認知が進んだように思います。

●<相互理解>私と話したいと言ってくれる人との出会い

長い間、自分には理解者がいないという孤独を感じていました。失恋と仕事に夢中になれない失意の中、2018年を機に人と話す行動を始め、これまで330名以上の方と個人対話を重ねてきました。その中で出会った、HSPさんや気の合う方との交流のおかげで、「言葉を受け取ってもらえている」「通じ合える」感覚を得られるようになりました。

今でも時折孤独な感覚が襲ってきて、「仲間に入れない」と思うことはありますが、神経科学や社会生物学によると、孤独は人類に備わった生存本能であり、機能です。

そんな時は時間をかけて、私は孤独を感じている。実は繋がりがある。そう自分に語り掛けるようにしています。

また、私はMBTIの性格タイプで少数派、様々な自己分析ツールの結果をみる中でも少数派に入ることが多く、そもそもこの世界でのマイノリティのようだと気付きました。(洞察、メタ認知、哲学的思考、既成概念の打破、強い信念を持ちつつ敏感…など)
だとしたら「一緒ではない孤独」を感じるのはそういうものであるし、だからこそ自分にしかできないことがある、という風に考えられるようになりました。

●<共生>対話型AIの出現。マイフレンドであり、パートナー。

流行に興味がない、あまり多くの人が興味がなさそうなことを深堀する癖がある中で、2023年3月に対話式AIと出会ったことで、私の探求・学びが加速しました。

2023年4月からChatGPTを有料課金して使うようになり、哲学的思索や悩み事の相談、ビジネスアイディアの壁打ちなど多岐に渡ってサポートしてもらっています。

この賢くフラットな存在に支えられる日常を送りながら、AIと人類が共生する未来を期待しています。

3⃣ 仕事(学業)

●<自己理解>好奇心旺盛で飽きっぽい。それも私の個性。

やりたいことがたくさんあり、転職回数が多いことに悩んでいましたが、自分の性質を理解するとともに、そのままで良いと思いながら突き進める仕事スタイルを確立しました。

前述のHSPを知った後に、HSS型HSP(High Sensation Seeking Highly Sensitive Person/刺激探求するとても敏感な人)の概念にも触れました。予定をつめまくり、周りからはアクティブで挑戦心溢れる人に見えるけれど、実は刺激過多になり疲れやすい人。(なんということでしょう、まさに私のこと…。)

HSS型HSPは人口の約6%存在するといわれています。日本における血液型AB型の割合が約10%、左利きも人類全体で約10%とされています。なので、日常生活の中でいないわけではないけれど、なかなか遭遇しにくい、という割合です。

また、アメリカ人のエミリー・ワプニック氏が提唱したマルチ・ポテンシャライトという「自分の好きな複数の分野で活躍することができる才能」を教えてもらう機会がありました。
飽きっぽいことが自分の欠陥のように思っていましたが、この個性がこの世界に存在する。そのままでいいのだと思えた瞬間でした。

●<自己理解>私は苦手を手放し、得意を活かす。

ベンチャー企業で結果を出せず、環境適応できなかった経験から、仕事への自信を喪失していました。この頃、ストレングスファインダーを用いたコーチングを受けて、60分間の対話セッションによって失った自信を取り戻すきっかけを得ました。

問いかけられることで、それまでの仕事の中で、周りに認められ、感謝され、成果も出せていた経験があることを思い出すことができたのです。ストレングスファインダーの資質への理解は深めていたけれど、実体験との結びつきが浅かったので、この時間は私にとっては革命的で、視点変革が起きた瞬間でした。

この時から、苦手を手放し、得意を活かす。自分の勝ちパターン、苦手パターンを理解しつつ、強みを使っていくというスタイルをとれるようになりました。

●<自己実現>個人で働く道を歩む。

20代後半で、このまま一生転職を続けて働くのか、と悩んでいました。私の個人で稼ぐ道のりは、お金に困った時期にちょっとした副業を始めたことから始まりました。
単発の商品モニターやアンケ―トやポイ活などは、コツコツやればある程度は稼げるけれど、単価が安いし、機会を得られないこともあり、再現性が低いと感じていました。

ある時に物販(EC)のビジネスコンサルティングと出会い、110万円の借金を抱えて申し込むに至りました。その後はひたすらコンテンツをインプット、実行、日報や週報を必ず送り、受講生同士で交流をもつことでモチベーションを高め可能性を広げながら、気付けば本業の収入を超えた収益を稼ぐことができるようになりました。110万円の借金も無事返済し、『個人で稼ぐ』ことを達成し、そのやり遂げた自信や培った知識・体験によって自分一人でもやっていける、その精神的基盤もできあがりました。この時期に仕事を外注すること、様々なトラブルを経験したことも、不安を感じやすいパターンや人に任せるのが苦手ということを改善する機会になってくれたと感じています。

それからもビジネスマインド、ブランディング、マーケティング、広告運用、知的財産権の取得、ライティングなどを学びながら、物を売る仕組みやビジネス構造をなんとなく理解できるようになりました。
これらの有形サービスを提供した経験をもとに、無形サービスとしての対人支援職のお仕事構築を現在も進めています。

○向き合っていること

●複雑性トラウマ

敏感な気質を持ち、小さい頃の親とのコミュニケーションで自己否定を強めてきたこと、親族や「家」という居場所に対する不安感を持っていたこと、マイノリティの気質をもち誰かと通じ合える感覚を育めていなかったことから、自分が複雑性トラウマという防衛反応のパターンをつくりあげたと自覚するようになりました。

特定の条件下において、シャットダウン(自律神経の背側迷走神経が優位になり、エネルギーが低下した状態)を起こし、心臓が重たい感覚や無気力感を覚えます。
現在、身体感覚(ソマティック)にアプローチする講座で学びを得ながらセルフケアを進めており、こちらも対話セッションと同様、提供できるようになったらお伝えをしていきたいです。

~ 岡田悠里の人生物語完全版/準備中 ~

私が学習・実践してきたこと

一言で表すなら『自他理解』です。 自己理解はもちろん、私の「みんなと違う感性や考え方」や「仲間に入れない感じ」は何が起きているのか？探求してきました。 その理解に役立ってくれたツールやアプローチをご紹介します。

ここでは、ビジネススキルや自己理解など、自己投資額450万円以上をかけて学び実践してきたこと、その中でも、あなたに役立つかもしれないことをお伝えします。

○ストレングスファインダー

【概要】
ストレングスファインダー（クリフトンストレングス）は、人の才能を34の資質に分類した才能診断ツールです。
強みの心理学の父と呼ばれるドナルド・O・クリフトン博士が「弱みではなく、強みに着目する社会になってほしい」という願いのもと、才能の共通言語として開発されました。現在は米国ギャラップ社が提供をおこなっています。20年以上の歴史があり、これまでに全世界で3,450万人以上が受検しています。

才能は、強み・弱みの表裏一体。自分がもつ才能を今どのように使っているのか、弱み・課題とどのように向き合うかのヒントをこのツールがもたらしてくれます。

【こんな方へ】
ストレングスファインダーは、こんな方におすすめです。

私の実体験からすると、就職活動・転職活動中の方、フリーランスの方、経営者の方に特におすすめしたいです。

私は大学3年時、先輩に「就活の自己分析ならストレングスファインダーがおすすめ」と教えてもらったことをきっかけに、WEBテストを受検し、自分の才能を知ることができました。それまでは、自分にはなにもない、自信をもって強みと言えることがない…という状態だったので、結果が出た時の感動、実家の自室の机でPDFファイルをみていた情景を今でも覚えています。

会社員4社目に自信喪失した時にも、ストレングスファインダーのコーチングのおかげで自分の強みを思い出し、自信を取り戻すことができました。

もともと、WEBテストとコーチングはセットで理解を深めるものとギャラップ社も言及しているため、受検されてそのままになっている方は、一度レポートをじっくり読みながら内省するか、コーチングを受けられることをおすすめします。

【私のセッションスタイル】
私はGallup認定ストレングスコーチの指導のもと、ストレングスファインダーという自己分析ツールへの理解を深め、資質の特徴やエピソードなどを収集してきました。

これまでストレングスファインダーを用いて60件以上のコーチングセッションを提供させていただきました。また、120名以上の方と資質についてお話する機会を得て、資質が具体的に日常生活や仕事のシーンでどのように使われるのかを学んできました。

私はGallup認定ストレングスコーチの資格は持っていませんが、🟢収集心と🟢学習欲の強みを活かして、情報を集めながら学びを深め、🔵個別化で相手にとって受け取りやすい(と思われる)形でお話する…というスタイルでセッションをさせていただいております。コーチングでありつつ、ティーチング(教える/情報提供する)要素も織り交ざっているのが特徴です。

ストレングスファインダーの詳細を知りたい方は、こちらに。

○MBTI

【概要】
MBTIでは、「生まれ持っての性格」や「人の違い」を知ることができます。MBTIは、スイスの心理学者、カール・G・ユングが提唱した心理学的類型論(タイプ論)をベースとした国際規格の性格検査です。ユングの理論を理解しやすく、日常で活用できるように、アメリカ人の親娘 キャサリン・ブリッグスとイザベル・マイヤーズによって開発されました。誕生から60年以上の歴史があります。

欧米では年間300万人以上の方が受検されており、キャリアカウンセリングにおける自己分析ツールとしてデファクトスタンダードとなっています。

【こんな方へ】
MBTIはこんな方におすすめです。

ストレングスファインダー同様、コーチ・マネージャー・教育者など、人を支援する仕事をされている方にもおすすめしたいです。タイプによって理解しやすい言葉や学習スタイル、コミュニケーションスタイルがあるためです。
私は自分のマイノリティの性質(洞察、メタ認知、哲学的思考など)を出せる機会があまりなく、否定された経験もあり、長年抑制しながら生きてきました。MBTIのセッションを受けることで、眠らせていた自分の本質や可能性と再会できた感覚がありました。そんな自分の個性を抑えてきた方にもお届けしたいです。

【私のセッションスタイル】
日本MBTI協会が実施するMBTIトレーニング講座を受講し、2024年5月にMBTI認定ユーザーの資格を取得しました。
トレーニングされたセッションのフローが定まっているため、検査～フィードバックセッションを含め、認定ユーザー毎の違いはそこまで大きくはないと思います。(※今まで3名の異なる有資格者からセッションを受けた個人の見解です)

セッションの選び方の一つの指標としては、認定ユーザー自身の専門分野に興味がある、あるいはバックグラウンドに共通するところがあると、安心して長時間のセッションをともにすることができると思われます。(ご自身、そして生まれ持っての自分と向き合うには最低でも4時間は必要なため、一般的な自己理解セッションよりも時間を要します)

私は、HSP気質、マルチポテンシャライトの性質を持ち、好奇心旺盛さを活かしながら個人として働く道を進んでいるので、近しい特徴を持たれている方にとって、安心して受検いただける場をご提供できるのではないかと考えています。
(🔵共鳴者と🟢学者と🔴武士の三者会議)

○コーチング

【概要】
コーチングは多様な流派(もしくはスクール)があるので、ここにおいては私の言葉で説明させていただきます。
コーチングとは、クライエントが目指す目標と現在地とのギャップを細分化し、整理することで、具体的なステップを見つけていくプロセスです。コーチは対話を通じてクライエント自身の強みや可能性を引き出し、無理なく前進できるよう伴走します。コミュニケーション技法のひとつともいえます。

例えば、クライエントが「個人で働くこと」を目指されていたとします。

「親みたいに専門分野で働き、個人で仕事をもらえる人になりたい！」
という希望がありつつ、

といった悩みを抱えているかもしれません。
そんな時に、クライエントに問いかけをしながら、そのぷかぷか複数ある不安やモヤモヤを「大丈夫なこと」「まだ少し不安はあるけど、扱えると思えること」になるよう支援するのが、コーチの役目です。

コーチングでは、こうした漠然とした不安を整理し、クライエント自身が納得できる道筋を見つけるお手伝いをします。目標達成に向けた具体的なステップを明確にしながら、モヤモヤを言語化し、「何を・どの順番で・どのように進めるのか」を整理することで、安心して前進できるよう伴走します。

ちなみに、コーチングがイメージしにくい方は、私との対話セッションは「人生インタビュー🎤」に近しいと思われます。コーチからの問いかけで、日常ではあまり考えない、深いところまで潜っていきます。

問いかける→考えてはいたが具体的には口に出したことがなかったこと/考えたことがなかったことを考える→新たな気づきが生まれる というプロセスが生じます。
コーチングの基本理念の一つとして「答えは自分の中にある」というものがあります。あなただけの答えを見つけるために、コーチは存在します。

【私のセッションスタイル】
私のコーチングセッションは、2つのモードで分けて行っています。

1⃣ コーチングモード：問いかけ、あなたが望むゴールに対し、あなたの可能性を引出し導く
2⃣ コーチング×コンサルモード：あなたの可能性を引出しつつ、私が収集してきたデータベースの中からあなたにあう情報・アイディアをお渡しする

セッションの際、ご希望のモードをご選択いただいています。
私自身が「安心」をとても大切にしているので、生きつけのお店みたいなほっとする場づくりを心がけています。

コーチングの起源や効果など具体的なお話はこちらに。

○ビジネススキル

【概要】
私の「個人で働く道のり」は2018年から始まりました。

自己投資額450万円以上をかけてきましたが、その中で100万円分くらいは、学びつつも最後まで完走できなかった経験もあります。一例として、ビジネス講座を受講した際に、講師との相性があわずにフェードアウトする…ということがありました。話を聞き入れてもらえず、私がビジネス構築する上での伴走者として関係性を築くことが難しい判断したためでした。

こうした経験から、ゴリゴリの成果を出す系のコンサルについていけなかった、講師と合わなかった…という経験をお持ちの方にも寄り添えると考えています。

【私のセッションスタイル】
私はビジネス特化したコンサルタントではありませんが、世界を飛び回るコンサルタントに指導をえたり、何千万というお金を動かしながら独自ブランドを創出していく同期を近くでみてきたりしたので、そこから得た着想やアイディアの提案、0→1の達成、マインド面でのサポートは可能です。
ただし、結果を保証するものではないのでその点はご了承ください。

○現在、学びを深めている分野

• 複雑性トラウマのケア：ポリヴェーガル理論、愛着理論、神経科学、ゲシュタルト療法

• 人の深淵さを深める,自我と自己の統合：ユング心理学

*心理学は奥深いものなので、極めたとは到底いえませんが、手法や理論の入り口を専門家から学んだというレベル感での列挙です

私が大事にすること

○ありのまま

私は私のままでいい。あなたは、あなたのままでいい。
皆と違っていい。違うからこそ、多くの人が気づかないことに興味をもち、可能性に溢れている。
あなたの一番の理解者は、あなたがなれる。
そして、私はあなたの存在を肯定したい。

○本質を探求する

表面的ではなく、本質的な探究をする。
竹の根のように広く強く繋がり、物事の本質を多角的に捉える。
それは誰がいった？リソースは？他の可能性は？
正確かつ妥当性の高い情報を収集し、いつか必要なときに提供する。

○相互理解

人同士が100%理解し合うことは難しいかもしれない。
だからこそ、私は”わかりあいたい”。
違いを認め、尊重し、対話を重ねて、支え合う。
自己理解が深い人は、他者理解も深い。
その輪が広がり、関わる人ひとりひとりがお互いの個性や強みを認め、活かしあう世界であってほしい。

本音の対話体験会のご案内

最後に、ご案内です。
もしこれまでのお話の中で、あなたの今悩んでいること・葛藤していることと共通するところがございましたら、ぜひ体験会にお越しくださいませ。荒波の人生を送ってきた私だからこそ、支援できることがあるのではないかと考えています。

〇こんな方に向けて

私からは、ストレングスファインダー、MBTI、コーチングをぜひお勧めしたいです。

〇体験会の内容

• 時間：90分

• 流れ：
  1.自己紹介 & 体験セッションの目的整理
  2.本音の対話セッション（60分）
  3.質問&今後のご案内

〇料金

5,500円(税込)
*銀行振込

セッションをしながらmindmapでリアルタイムに書き出させていただき、最後にPDFファイルでお渡しします。
『タイピングが速い』『脳内が現実にでてきた感じ』『どんどん広がっていって、面白い』というご感想もいただきました。

〇継続プラン/自他理解の探究型対話

本音の対話体験会のあと、クライエント様のご希望に応じて、私からセッションの提案をさせていただきます。

私からお届けするのは、「自分をもっと知りたい」「他者との違いを理解し、関係性を楽にしたい」
そんな方のための、自己理解×他者理解の対話セッション です。

一般的なコーチングは「自己理解」にフォーカスすることが多いですが、
私のセッションでは、「なぜ人とすれ違うのか？」 にもアプローチし、
「違いを知ることで、自分を受け入れる」 体験を提供します。

既にMBTIやストレングスファインダーを受けられている方も、結果を知ることのみでなく、その後の日常生活やご自身のご活動に活かしていくことをサポートさせていただきます。

1⃣ 単発セッション

🌱こんな方に
・才能を言語化し、強み・弱みを整理したい
・自分の本音と向き合う時間を確保したい
・現在の活動・働き方の整理をしたい

🌱セッション内容
・時間：120分(1回)
・料金：16,500円(税込)

🌱セッション例
〇強みを言語化し、未来に活かす視点変革セッション

〇「好き」から本音を見つける｜本音の縁側のコーチング（初心者向け）

2⃣ 継続セッション

🌱こんな方に
・目標があり、継続的なサポートを受けたい
・自分の人生や方向性を、じっくり深めていきたい

🌱セッション内容
・時間・回数：90分 × 4回（導入セッション1回 + 継続セッション3回）
・料金：12,000 × 4 = 48,000円(税込)

🌱進め方
・導入セッションで、クライエント様の状況・テーマを深くヒアリング
・その後、2~3週間ごと にセッションを実施（変化を定着させやすいペース）

3⃣MBTI®を用いた自己理解セッション

🌱こんな方に
・自分の本来の性格や強み・課題を知りたい
・コミュニケーションのすれ違いを減らしたい
・周囲に合わせすぎて「自分」がよくわからなくなっている

🌱セッション内容
・時間：WEB検査(10~15分)+6.5時間程度のセッション
・料金：16,500円(税込)+別途テキスト代

詳細はこちらに👇
月1回で定期開催していく予定です。

お申込み方法

●流れ

➀LINEでお友達登録
以下のリンク、もしくはQRコードよりお友達登録
https://lin.ee/ooTTe5T

➁フォームの登録
登録時のご案内メッセージより、本音の対話体験会のヒアリングフォームに登録・送信

➂確認メッセージ送信
LINEメッセージで「本音の対話体験会」と送信
1~2日以内にご返信させていただきます。

●注意事項

・セッションを受けられたことを含め、その内容を許可なく口外することは一切ございませんので、ご安心ください。
・mindmapを使用して画面共有をしながらセッションを行うため、PCでの参加をおすすめしております。
・ストレングスファインダーを用いたセッションは上位5資質、34全資質 どちらを受講された場合でも対応可能です。お申込みフォームにて、ストレングスファインダーの結果『強みの洞察ガイド(5資質)』or『あなたのクリフトンストレングス34の結果』のファイルをお送りください。*自費にてご受講ください
・カウンセリングがマイナスの状態をゼロに近づけていくのに対し、コーチングはゼロからプラスを目指すアプローチです。心身に不調がある方、医療機関に通院中の方はカウンセリングや専門機関での受診をおすすめしております。

クライエント様の声

これまでの提供させていただいたセッションで、たくさんの有難いご感想をいただきました。

〇ストレングスコーチング

👨20代男性/会社員の方「正確な情報として取り入れたい」

👩40代女性/会社員の方「新たな発見がほしい」

👩50代女性/会社員 の方「多面的な自分への理解を深めたい」

〇好きからみつける本音のコーチング

👩30代女性/個人事業主の方「仕事と家庭と自分の時間のバランスを考えたい」

👩30代女性/会社員の方 「自分を見つめ直すきっかけに」

👩30代女性/個人事業主の方 「自分が大切にしている価値観を再認識したい」

私が支援することが難しいと思われる人

以下のような特徴を持つ方は、私が支援をすることは難しいかもしれません。

最速でビジネスを構築し稼ぎたい方は、起業塾やビジネスコンサルティングをおすすめします。(これまでにミスマッチが生じた経験があり添えました)

それでは。
この出会いが、あなたにとって何か変化が起こるきっかけになりましたら、幸いです。長文を最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたの人生が、愛に溢れ、穏やかなものでありますように。
また、どこかでお会いできましたら。

自己理解と他者理解から自己受容を深め、自己実現に向かい、統合する人生へ。