胸椎への負担を減らす取り組み―その9

上のリンクの続きです。

もう、この記事もシリーズ第9作になりました。

それだけ、自分自身の健康というものに、真剣に向き合えているのかもしれません。

さて、私は私自身の身体の使い方について、新たな気づきを得られました。

それは「私には、お腹を膨らませるという考え自体があまりなかった」というものです。

私という人間の中には「お腹に力を入れる＝お腹をへこませる」という考えばかりが、正直ありました。

どうも、お腹をへこませてばかりいると、それと連動して背中に力が入ってしまうようです。

それはすなわち、胸椎への負担を増やしてしまうものといえるでしょう。

私の気づきが、医学的に正しいものかどうかはわかりませんが、お腹を膨らませる意識を持っていると、確かに背中（胸椎）が楽です。

へこませるばかりでなく、膨らませる事も大切・・・。

新たな発見が出来ました。