「エビデンス」という名の檻：マインドフルネスを「精神の筋トレ」と呼ぶことの傲慢さ

最近、マインドフルネス瞑想について、
最新の論文やメタ分析を駆使して
「科学的な正体」を解き明かす記事が話題だ。

著者の主張を要約するとこうなる。

【記事の要約】
「マインドフルネスは、
世間で謳われるようなIQ向上や人生の
劇的な変容をもたらす魔法ではない。
しかし、8週間程度の構造化された
プログラム（MBSR等）は、
不安やうつ、ストレスに対して、
薬物療法と同程度の
統計的な『中程度』の改善効果を示す。
科学は派手な物語を否定し、
地味だが確かな効果だけを認めている。
つまり、瞑想とは『精神の筋トレ』であり、
継続こそがすべてである」

一見、冷静で誠実な態度に見える。
しかし、この主張の裏側に潜む
「科学主義」という名の宗教に、
私は強い違和感を覚える。

「計量可能なもの」しか存在を許さない傲慢

著者は、統計的に有意差が出ない効果や、
論文で再現できない主張を
「インチキ」「カルト」として切り捨てる。
だが、これは
「数値化できないものは価値がない」
という極端な科学主義に他ならない。

人間が内面で抱える苦悶や、
数千年の歴史の中で育まれてきた
瞑想の哲学的な厚みを、
彼は「RCT（ランダム化比較試験）のサンプルの一つ」
として処理しようとする。
彼にとっての瞑想とは、
個人の実存を賭けた対峙ではなく、
脳の神経伝達物質を調整するための
「効率的なメンテナンス作業」に過ぎないのだ。

論文を聖典とする「科学主義」の罠

著者は、過去の派手な広告を
「疑似科学」と批判するが、
自らが行っていることも同様に危うい。

論文という聖典を引用し、
統計という洗礼を受けたものだけを
「真実」として崇めるその姿勢は、
かつての宗教が異端を排除した手法と何ら変わりない。

「科学的な結果が出るまで、それは存在しない」
と言わんばかりの排他的な知性は、
人間の抱える複雑な機微を、
全て「不純物」として濾過してしまう。
彼が提示する「地に足のついた科学的見解」とは、
実は

人間の豊かな想像力や人文学的な深淵を
削ぎ落とした、極めて貧しい現実認識

ではないだろうか。

人間を「最適化」するだけの作業

彼が提案する「精神の筋トレ」という言葉には、
人間を

「社会に適応し、ストレスを処理し、
効率的に機能すべき機械」とみなす冷酷な管理者

の視線がある。
そこには、
自らの魂と向き合うという瞑想の
本来的な目的は消え失せ、
ただ「生産性を維持するためのメンテナンス」
が残るだけだ。

科学という名の教義に従い、
効率的に最適化された「個体」になること。
それが、
この著者が到達した
「科学的な幸福」の正体である。

ここまで読んで、
「なるほど、やはり論文がすべてだ」
と納得された方も多いだろう。

素晴らしい。あなたもまた、
数値の中で、
非常に「効率的に」適応できている
模範的な現代人だ。

どうかその調子で、
論文に書かれていない幸福や、
数字で測れない人生の機微といった
「非科学的で無駄なもの」を、
全て綺麗に脳内から掃除していただきたい。
その先には、
何一つ余計な悩みも存在しない、
極めてクリアで、
しかし驚くほど空っぽな世界が待っているはずだから。

追記

狂人とは科学主義を失ったひとではない
狂人とは科学主義以外のあらゆるものを
失った人である

という有名な哲学者、推理小説家のパロディを添えて