質問1574：ネットのどこを通してどこにバウンドさせるかをイメージします

▶そのイメージは「思考」 

イメージといいながら、それは思考なのだと思います。
 
ネット上のどこを通して、相手コートのどこへバウンドさせるかを、「考えている」。
 
よくストロークなどでも常識的なテニス指導では、「打つ軌道を黄色い矢印としてイメージせよ」などと言いますが、それは打つ軌道を意識している「思考」。
 

▶「思わず」がイメージの本質

 
私のいうイメージとは『テニス・ベースメソッド』でもご説明しているとおり、考えなくても体を衝き動かす力ですよね。
 
山道でとぐろを巻いた細長いロープを足元に見つけたら、潜在的に蛇だと思い込む力に衝き動かされて「思わず」飛び避ける。
 
「思わず」ですから、その動作は「思ってない＝考えていない」のです。
 

▶狙わなくても狙える理由

 
たとえば私たちテニスプレーヤーなら、考えなくてもボールが飛んできたら「前へ」打ち返しますよね。
 
それは、考えなくても前へ打つ「イメージ」があるからです。
 
それが証拠に、バックフェンスやサイドフェンス、あるいは地面に向かって打ちつける稀有な人はあまりいません（笑）。
 
狙っていなくても、イメージがあるからです（関連記事「無意識的に狙っている」）。
 
しかしイメージがまだないテニスを始めたばかりの子どもなどは、とにかくラケットに当てようとして、ボールが飛んできたら前後左右上下にスイングを、パタパタと羽ばたかせたりもします。

▶あらゆる言動を支配する「自己肯定感」

 
イメージとは、私たちの言動を支配する普段は意識しない力。
 
顕著で分かりやすい例を挙げます。
 
たとえば自己肯定感とは、「自己肯定イメージ」なのですけれども、仕事中や会話中、遊んでいる最中など普段は、そのイメージについてほとんど考えませんよね。
 
しかし自己肯定感は、私たちの意識しないさまざまな領域で、無意識的なありとあらゆる言動を司っています。
 
たとえば人間関係や、ミスに対する受け止め方、プライドのあり方、他人への寛容度、怒りやすさ、チャレンジ精神、NOと言えるか、など。
 
自分の好き・嫌いの主張であったり、挨拶・謝罪の仕方でだったり、相手の都合に合わせる・合わせないだったり、遠慮したり・しなかったりだったり、社交辞令のウソ・ホントだったり。

▶嫌われるのが怖いのは「親の呪縛」

 
人から「嫌われても構わない」と思えるかどうかも、自己肯定感由来。
 
それが高いと、「人は人、自分は自分」と線引きできます。
 
自己肯定感が低いと、嫌われるのを怖れる。
 
特に親や学校の先生から博愛的に「みんなと仲良くしましょう！」などと言われて育った子どもは、仲良くできない自分（←それ、大人の世界でも普通！）は、だめだと思い込む。
 
「みんなと仲良く」ができないと、親を悲しませてしまう「罪悪感」にさいなまれるのでしょう。
 
その思い（イメージ）を、大人になっても引きずる人がいるのです。
 
「三つ子の魂百まで」というから一生涯、囚われ続けるかもしれません。
 
そのせいで、相性が合わない他人にも合わせようとして自分を偽り、「楽しいふり」を演じるのが自己否定的であり、生きるのがつらくなるのです（関連記事「仲良くしなくていい。嫌われても構わない」）。 

▶完璧主義の悲哀

 
度を超えた完璧主義などもそう。
 
完璧に成し遂げないと、気が済まない。
 
それは、そこまで頑張らないと自分の存在価値がないと思い込む「自己肯定イメージの低さ」に由来しています（関連記事「完璧主義の人の『自己肯定感が著しく低い理由』と、テニスも仕事も家事も創作活動も『パフォーマンスが上がるとっておきの方法』」）。
 
0か100かだから、どうせやらないなら「一切やらない極端」にも走りがち。
 
あるいはダイエット中なのに、食べてしまったのだから「とことん食べる極端」にも、本人はとても悲しい思いを背負いながら突っ走ってしまうのです。