サロン楽屋話149：英語もテニスも「継続」があなたを変える（連載後編）

「ハードルを下げると、なぜ上達するのか？」——。
前編では、文法を捨て「音」で覚えた英語学習や、遊び感覚から能力を伸ばした事例をもとに、私たちが「形」に縛られて動けなくなる構造を見てきました。
ではなぜ、「低い目標」のほうが結果的に伸びるのか。
鍵を握るのは、上達は指数関数的に伸びるという事実。
大谷翔平も重んじる「継続力」です。
後編では、もう一歩踏み込んで見ていきます。

▶前編おさらい：「形」ではなく「感覚」から入る

前編では、英語もテニスも「形」にこだわるほど言動が硬くなる話をしてきました。

・文法よりも「音」から入ったほうが、実践では機能する
・できる人は、思考より先に「感覚」で入っている
・いきなり「完璧な完成品」を目指さず、まずは未完成のまま試してみる

ここで重要なのは、「続けられるかどうか」です。

繰り返すことで、はじめて「使える力」になります。

感覚でつかんだものも、単発では定着しません。

▶大谷翔平が大切にしている「継続力」

大谷翔平はセイコーブランドのグローバルアンバサダーに就任時、「追求していること、大切にしていること」を問われ、下記のように回答しました。

そして継続するためには、目標設定が高いと、人は挫折する。

ですから前編で濵﨑さんが背中を押したように、「まずは目標設定を『めちゃめちゃ低く』してください」というわけです（関連記事「こうして『限界突破』は訪れる」）。

上手くいかない人ほど、自分に厳しすぎるのだと思います。
 

▶「挫折」の正体は、能力不足ではなく「目標の高さ」

「こんなレベルでは意味がない」と感じるくらいでいい。

むしろその「低さ」が、継続を可能にします。

一度できたことの上に、さらにできることが積み上がるからです。

大谷は、メジャーでの活躍を目標に据えていたけれど、日々のタスクは「ゴミを拾う」などささやかな水準でした。

それを、続けることが大事。

自分の中に眠る豊かな力に気づくヒントが、見えてこないでしょうか？（関連記事「大谷翔平は、先に『人』を育てた」）。

▶曽呂利新左衛門が取った米1粒からの戦略

改めまして、曽呂利新左衛門の逸話を振り返ってみましょう。

豊臣秀吉から「褒美をやる」と言われた際、新左衛門はこう願い出たといいます。

「1日目に米1粒、2日目に2粒、3日目に4粒……前日の倍の米を、100日間ください」

最初はごくわずか。

2週間後でも8192粒。

せいぜい1合を少し超える程度にすぎません。

秀吉も「大したことはない」と受け入れます。
 

▶倍々で増える「転換点」

ところが、ここから一気に様子が変わります。

22日目には米俵1俵分（約60キログラム）を超え、23日目にはその倍。

さらに増え続け、43日目には300万俵を超える規模に。

そして100日目には、もはや天文学的な量になる。

この段階で秀吉は「事の重大さ」に気づき、褒美の内容を変更してもらった――という話です。

最初は取るに足らない差でも、「倍々」で、ある地点から一気に伸びる。

テニスの上達も、まったく同じ構造なのです。

そのためには――？