テニス上達メモ571.一年かけて、どうだった？──俯瞰が安定をつくる理由（連載その2）
テニス上達は、フォームやテクニックに集中するだけでは、早くは伸びません。大谷翔平の例のように、他競技や日常体験を通して器を広げ、俯瞰する視点と自己肯定感を育むことが、回り道のようで実は最短の成長ルート。
▶一度、引いて見る
連載その1では、過密化するツアーの問題を取り上げつつ、全体を俯瞰して見る話をしました。
休むのは、怠けるためではありません。
回復し、広い視野を取り戻し、俯瞰して見るため。
「テニスだけが人生ではない」から、テニスが伸びるのです。
▶ジム・クーリエに学ぶ成長のサブルート
一見、打ち方やフォームなどテニスだけを狭く集中的に覚えたほうが、早く上達すると思いがち。
だけど、さにあらず。
トップ選手は幼いころ、いろんな競技を経験して、そしてそれらを諦めて（明らかにして）、最終的にテニスが残りました。（関連記事「諦めるとは『ギブアップ』ではなく、『集中すること』」）。
別に野球をしていたから、ダウンスイングの癖がついてテニスに弊害、などということはありません。
野球少年だったジム・クーリエは、そのバットスイングを活かし、世界一強烈な両手打ちバックハンドを身につけ頂点へ上り詰めたのでした。
▶多様な経験が器を広げる
むしろいろんな競技をこなす中で、器が広がります。
ゆっくり寄り道したほうが結局速かった、彼ら、彼女たち（関連記事「『ゆっくり速く』の威力」）。
個々のテクニックや打ち方をいくら取り入れようとしても、器が狭量だと、こぼれ落ちてしまいます。
ひいては人としての器である「自己肯定感」を育てたほうが、回り道のようで早いのです（関連記事「自己肯定感は、人としての『器』」）。
▶大谷翔平は、先に「人」を育てた
これを体現しているアスリートが、大谷翔平でしょうか。
伊藤園CM「お～いお茶」では、サッカーにも嗜むスポーツの幅を披露。
https://www.youtube.com/watch?v=ywrw4_Jdsbs
小学生のころには、水泳教室にも通いました。
そして何より、人間力を育てました。
・ゴミを拾う。
・楽しむ。
・怒らない。
いま流行りの「早期専門化」とは、正反対です。
そんなところから、「大局から小局」を歩んだプロセスが見て取れるのです。
中学生のころに書いたという「人生設計シート」の青写真が、それを物語っています。
▶テニスは、人生の中にある
連載その1で見たように「大局から小局」が、汎用性のある上達の原理原則です。
テニスも、人生という外堀の中にある、内側のゲームです。
確かに生涯スポーツではありますが、テニスだけが人生ではありません。
だからといって、見切りをつけろと言っているわけではないのです。
そう捉えておいたほうが、むしろ長続きし、上達もすると言いたいのです。
楽しむ過程では、心も体も、そして脳も錆びにくい。
結果として、遠く高くへ行けて、生涯スポーツになり得ます。
▶休んでも技術は鈍らない
休暇なのに、勘が鈍るのを怖れて、練習したくなる人はいませんか？
だけど、技術は変わりませんよ。
変わるのは、イメージであり、メンタルです。
ついさっきまでは楽しかったのに、今はムカつくなどは、しょっちゅうある「変化」でしょう？
イメージやメンタルが、変わるからです。
▶「変わるもの」を、変えない
イメージやメンタルといった、「変わる要素を変えない力」が、プレーの安定性に直結です。
ここを、よく覚えておいてください。
イメージやメンタルが変わったせいで、技術に悪影響が及び、あたかも「フォアハンドが鈍った」、などと勘違いするのです。
フォアハンドの技術自体は、鈍っていません。
イメージやメンタルが変わったのです。
テニスに限らず、仕事でも家事でも、技術は急に衰えたりはしないけれど、イメージやメンタルが揺らぐせいで、技術力に影響が及ぶのです。
▶俯瞰が、安定をつくる
イメージやメンタルを変えないために、どうすればいいでしょうか？
俯瞰力を高める。
ミスした時、落ち込まないようにしようと考えると、余計に落ち込むのでしたね（関連記事「『ミスするかも』と思うとミスする」）。
いったん視点を、引いてみるのです。
練習で1本ミスったところで、今日1日から見れば、微々たるもの。
人生全体から見れば、見えないくらい些細です。
相対性の世界ですからね。
そうして俯瞰して見れば、新たな視座が持てます。
それが技術力を支え、プレーの安定性に直結です。
▶自我なんて、ない
同じ視野でも、テニスでは絞り、人生では広げる。
テニスはボールの一点に、視野を絞り込みますが、人生は視野を狭くすると、生きづらいのです。
こちらで「自分がちっぽけ」と思う、「それはいい」と言ったのは、そういう理由による。
ちっぽけな自分だからこそ、相対的に視野は、世界は、広く映ります。
なので自我なんて、小さくて構わない。
なくていい。
というより、もともとない。
それを専門用語で「無我」というのです。
連載その3へ続きます。
今年一年、お世話になりました。
どうぞ、よいお年を。
即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）
