【有料級】5月病になりやすい理由と解決策“後編”
こんばんは！
カラーセラピストのともちゃんです！
もうすぐ5月ですね！
ゴールデンウィークを楽しんでいる人も
多いかもしれません
でも、この時期は“5月病”と言われる
心と体の不調が起きやすい時期です
・やる気が起きない
・気分が落ち込む
・疲れが取れない
そんな風に感じやすくなったら注意が必要です
今回はどうして五月病になりやすいのかという
その理由と、少しでも気持ちが軽くなるような
改善のヒントをお伝えします
自分の好きな色を見て役立ててください！
今回後編で、9から16までの8色をお伝えします！
前編はこちら
9：パープル
5月病になりやすい理由
「紫」が好きなあなたは
感性豊かで独自の世界観を大切にする人
新しい環境でその個性が発揮しづらいと
自分らしさを失ったような感覚に陥りやすくなります
また、周囲との温度差に敏感で
孤独や違和感を感じやすいことも
心が外に向きにくくなり
悩みを内側に抱えてしまうことで
5月病につながることがあります
改善のヒント
無理に合わせなくて大丈夫
自分の世界や感性を大切にしてくださいね
アートや音楽など、心が自由に遊べる時間をつくることで
少しずつ元気が戻ってきますよ
10：マゼンタピンク
5月病になりやすい理由
「ピンク」が好きなあなたは
人のために動ける優しさと愛情をもっていることができます
新しい環境では誰かの役に立とうと頑張りすぎてしまい
自分のことを後回しにしがちです
頼られるのはうれしい反面
甘えたり弱音を吐けないまま
心がすり減ってしまうことも
気づいたらポッカリと心に隙間ができ
5月にふとした寂しさが押し寄せてくることがあります
改善のヒント
あなたも誰かに甘えていいんだよ
自分の気持ちにやさしく寄り添う時間をつくってみて
小さな「好き」を大切に、心を満たしてあげてね
11：ブラック
5月病になりやすい理由
「黒」が好きなあなたは、責任感が強く
何事もきちんとやろうとすることが多いです
新しい環境でも自分を律し、弱音を見せずに
頑張り続ける傾向があります
でも、その真面目さが裏目に出て
心が疲れていても「まだ頑張らなきゃ」と
無理をしてしまうことも
感情を抱え込んで、静かにしんどくなる…
そんな形で5月病になることがあります
改善のヒント
たまには力を抜いて、何もしない時間を過ごしてみてね！
がんばり屋のあなたも、ゆるんでいいんだよ
弱さを見せることは、決して悪いことじゃないよ
12：クリア/ホワイト
5月病になりやすい理由
「白・透明」が好きなあなたは、理想が高く
まっすぐで純粋な心の持ち主です
新しい環境では完璧にやろうとして
無意識のうちに自分を追い込んでしまうことがあります
うまくいかない自分を責めてしまったり
白か黒かで物事を考えすぎて
苦しくなってしまうこともあります
繊細な心が揺れやすく、5月になると
ふと落ち込む瞬間が増えやすい傾向です
改善のヒント
完璧じゃなくても大丈夫です！
グレーな部分を受け入れることで
心がふっと軽くなりますよ
小さなことにも「できたね」と
声をかけてあげてくださいね
13：シルバー
5月病になりやすい理由
「シルバー」が好きなあなたは、落ち着きがあり
冷静にまわりを見渡せる洞察力の持ち主です
でも、感情をあまり表に出さない分
内側にストレスをため込みやすい面もあります
新しい環境でも自分の気持ちを抑えてしまい
「わかってもらえない」と感じることが
心の疲れにつながることも…
孤独感や繊細さが5月に出てくることもあります
改善のヒント
感情にフタをしなくて大丈夫です！
本音をノートに書いたり
信頼できる人に話してみてくださいね
あなたの心にも、やさしく光をあててあげてください
14：ゴールド
5月病になりやすい理由
「金色」が好きなあなたは
目標に向かって努力を惜しまない前向きな人
新しい環境でも成果を出そうと頑張りすぎて
気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります
まわりからの評価を気にしすぎたり
「もっとできるはず」と自分に
プレッシャーをかけてしまうことも…
5月になると、ふと虚しさや張りつめた糸が
切れるような感覚に陥りやすくなります
改善のヒント
頑張ってきた自分をちゃんと
認めてあげてくださいね！
結果よりも、過程に目を向けて
「よくやってるよ」と声をかけることで
心がふわっと軽くなります！
15：グレー
5月病になりやすい理由
「グレー」が好きなあなたは、控えめで慎重
まわりとのバランスを大切にする人！
新しい環境では空気を読みすぎて
自分の気持ちを抑えてしまうことがあります
どっちつかずの状況にモヤモヤしながらも
はっきり意思表示できずにストレスを抱えることも
気持ちが曖昧なまま進んでいくうちに、心が疲れてしまい
5月にどっとしんどさを感じやすくなります
改善のヒント
白でも黒でもなくていいですよ！
あなたの感じる「グレー」を大切にしてください！
気持ちを整理するために
紙に思いを書き出すのも心のケアになります！
16：ブラウン
5月病になりやすい理由
「茶色」が好きなあなたは、落ち着きがあり
どんなときも地に足をつけて頑張れることが多いです
安定を大切にするからこそ
新しい環境の変化に心がついていかず
不安やストレスを感じやすくなります
周囲の期待に応えようと無理をしたり
自分の気持ちを後回しにして頑張りすぎてしまうことも…
5月になると、心がずっしりと
重たく感じることがあります
改善のヒント
無理に頑張らなくても大丈夫！
安心できる場所で
ゆっくり心を休ませてあげてくださいね
自然の中で過ごしたり、ぬくもりを感じる時間が
心をやさしく整えてくれますよ！
以上が好きな色別の
5月病になりやすい理由をお伝えしました！
＊1人で困ったときは…＊
家にいながら“通話”で受けられるカラーセラピー🌈
1人で考え込んで悩んでしまった時には
ともちゃんと色があなたをサポートします！
インスタで無料体験もやってるよ
ここまで読んだ人は “見たよ”の
❤︎を押してくれると嬉しいです！
また次の記事でお会いしましょう
ともちゃんでした！
＊note内の企画やってるよ＊
日常の中にある“色”から
自分の気持ちや性格を考えてみない？
この記事もチェックしてね↓
