【構造】わたしの特性について(感情編)

さて、今回はわたしの特性について、整理して説明したいと思います。

前半では、感情(右脳)にまつわる特性を、
後半では、理性(左脳)にまつわる特性を書いていきます。

"　パッと要点を拾いたい人向け　要約　"
したものを置いておきましたので、みなさんの隙間時間に合わせてどうぞ。

■パッと読みたい人向け　要約

この特性がある故に、
　常に情報過多

特性を知らなかったので、
　情報に振り回されて優先順位が付かない
　一度に多重処理するので挙動が遅れる
→「無能」「とろい」
　エンパスがあると相手の痛みがわかる
→「他人軸」
「自分の安定は他人に左右される」
「相手の痛みが見えすぎて遠慮してしまう」
　整合性がとれないと発言できない
→「発言が少ないので意見が通りにくい」
場面ごとにベストな選択が見えてしまう　
→「理性で感情を抑えるが、感情は消えていないストレス」

という特徴が出ているのに
「みんなと同じ社会(枠)に無理やりはめようとしていた」から苦しい

自分は社会の枠外の人間だから、再定義、再構築し、新しいルールを持とう
→noteを活用し、新ルールの提案をしていきたい

ここからは深掘りして、わかりやすく見ていきます

■hsp,HSS型

「内向的なのに」「刺激を求めて探し歩く」
という極端な特性があるので
クラスの「内向的(地味なチーム)」にも「外交的(派手なチーム)」からも浮いてしまうのです。
つまり、どちらにも深く関われる相手が居ない、孤独になりやすいのです。

流行を追う(大多数)よりも、刺激を求めて個性的な一点物を探し歩く(少数)になりやすいので、同じ悩みを持つ人がそもそも限られているのです。

さらに、情報を深く解析してしまうので、相手の挙動を真正面から受け止めてしまい、
「気にしすぎ」
「被害妄想が激しい」
「脳内変換してる」
と言われてしまう始末。

自分は、自分が感じている、本当の事を伝えたい、理解してほしいだけなのに。

そもそも、内向的なので、人や環境を傷つける思考は生まれにくいんです。なのに理解されない。

それから、
遊びに誘われるが、家で静かにしていたい
普通の人(定型発達)より疲れやすいので、家に居たい。だけど、みんなと過ごす時間が嫌いなわけではない。矛盾するから、約束していいのか悩む。

人より準備に時間がかかる(情報の海からのピックアップ作業が大変)ので、出かける日になるとしんどくなる。出かけるシュミレーションをすると予定を入れなきゃよかったって思う。でもドタキャンは良くないし‥


家に居ても、帰りたい気持ちがある。
すでに家に居るのに、どこに帰ろうとしているのか。
おそらくそれは物理的な家ではなく、精神的に安心できる聖域みたいな場所。そんなものはどこにもない。

夢ですらも、
高解像度
(フルビジョン、フルカラー、五感)
が流れてくるので、起きて疲れが取れることがあまりないです。
明晰夢に憧れたことがあり、やってみたら出来た(それまでも夢を見ている認識はあった)のですが、フルビジョンの夢をいじるのはかなりの疲労だったので、封印しました。
何がこわいって、夢の情報の重さをコントロールできないんですよね。
ショートスリーパーに憧れたけど、絶対的に無理な造りだったんです。
そして、みんな夢って同じような解像度で見ているんだと思っていました。
夢の中に出てきた「車の色形」「地面のタイルの色形」を感じながら夢を歩いているのだと。

■エンパス

小さい頃から肩もみやマッサージがとても上手いらしく、よく褒められる。
それは、親だけではなく、上司、先生から言われるので、合っているのだと思う。
なぜなのかと言われると、相手の痛みがわかるからなのです。

相手が不機嫌を態度に表したとき、わたしは相手がなぜ不機嫌なのかがわかってしまう。
これは直感なので、止められない。
嫌でも感覚が体に入ってきてしまう。

相手の気持ちがわかるということは、

無視する　=　意地悪

わかっているのに動かないのは悪いこと
と定義してしまい、
「自分の気持ちを抑えて(理性)相手の気持ちを優先する」
という構図にいつも陥ってしまう。
これは、優しさのかけ方を戸惑っている子に
「こうしたらいいよ」と教えてあげる次元ではないのです。
優しさのかけ方(何をしてほしいか)は、困ってる本人(相手)よりわかっているのです。

相談に乗っていると、
「なんでわかるの！？」「そうかも！」と言われることが多い。
必然的に相談される回数が増える。
直感的に相手の感じている気持ちがわかるので、最短ルートで答えに行きやすい。
しかし相手にはわたしの超高感度な感覚が見えないので、まるで占い師が当てた！みたいに映っている。

でも、わたしはいつも思っていました。
「わたしは相手のことをわかってあげられるけど、誰もわたしのことをわかってくれる人がいない」
なんて、孤独で苦しいんだろう、って。

カウンセリングもそうです。
色んなカウンセラーと会話しましたが、型にはまった提案をしてくるカウンセラーもいれば、相手の時間の流れを尊重して会話をしてくれるカウンセラーもいます。
後者はカウンセラーとしての質が高いと感じました。
しかし、わたしはエンパスなので、
相手がカウンセラーに擬態している
ことを読み取ってしまうのです。
カウンセラーとして、どういう言葉や反応がほしいのか、わかった上で受けごたえをしてしまいます。
結果、
カウンセリングが辛い
(金銭的、精神的、エンパス的にも)
となってしまい、継続することが難しいのです。

それから、嘘をついている、隠し事がある人は直感でわかります。
おそらく、相手の感情にハックしたとき、表情との矛盾に気が付くのだと思います。

ミステリー・サスペンスが好きなのですが、
冒頭だけで、だいたいの物語が透けて見えてしまうのです。
物語は登場人物の中に犯人がいることが多いので探しやすいから、というのがあると思います。

逆に、犯人が読めない物語(どんでん返し)は、なんて精密な物語なんだ！と感嘆に代わります。
オリエント急行とかね。
本は冒頭→結末→そこに至るまでのプロセスの順で読んだりします。そこは内容次第の気分ですが。

ここまで詳細に読んでくださった方は、うっすら気が付いていると思いますが、なかなか人生はハードモードでした。

実際、家族から、
「なんでお前はハードモードで生きているんだ」
と全否定されたことがあります。
当時のわたしは、
「知らないよ‥できることならイージーモード、もとい、レベルはそのまま最初の村からやり直したいよ‥」
と思っていました。

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【構造】わたしの特性について(理性編)

に続く

凸凹パーティー編成論という、特性を知るための理論を考えました