「そのままの自分じゃ愛されない」って、本当にそう？

「もっと頑張らなきゃ。」

「ちゃんとしなきゃ。」

「迷惑をかけちゃいけない。」

そんなふうに思ったことはありませんか？

私たちは、気づかないうちに、たくさんの「○○しなければ」を抱えて生きています。

でも、その奥には、もっと深い認識が隠れていることがあります。

「そのままの自分では愛されない。」

今日は、この認識を一緒に見つめ直してみたいと思います。

肋骨にヒビが入っていても掃除をする理由

先日、ある人と話をしていたときのことです。

肋骨にヒビが入っているにもかかわらず、痛みを我慢しながら排水口まで掃除をしているという話を聞きました。

私は思わず、

「そこまでしなくてもいいんじゃない？」

と言いました。

すると返ってきたのは、

「掃除をしていない人は、だらしない人だから。」

「わたしがやらないといけないから。」

「一度汚くなると後が大変だから。」

という言葉でした。

その瞬間、私は思いました。

この人を苦しめているのは、肋骨の痛みだけではない。

「掃除をしていない人は、だらしない。」

という"ものの見方"なのだと。

もし、その認識がなければ、

「体調が治るまで休もう。」

そう選べたかもしれません。

私にも、同じ認識がありました

この話を聞きながら、私は自分のことを思い出しました。

私は昔から、おっちょこちょいでした。

ケアレスミスもよくしていました。

そのたびに、

「また迷惑をかけてしまった。」

「ちゃんとしなきゃ。」

そうやって自分を責めていました。

気づけば、

「迷惑をかける私は価値がない。」

そんな認識を持つようになっていたのです。

だから、

失敗しないように気を張る。

期待に応えようと頑張る。

「できません」と言えない。

ありのままの私ではなく、

「迷惑をかけない私」

を一生懸命つくっていました。

苦しかったのは、出来事ではありませんでした

今振り返ると、

私を苦しめていたのは、

ケアレスミスでも、

誰かの言葉でも、

出来事でもありませんでした。

「迷惑をかける私は価値がない。」

そして、

「そのままの私は愛されない。」

そう信じていた、自分自身の認識でした。

だから頑張り続ける。

休めない。

頼れない。

弱音を吐けない。

どれだけ頑張っても、

また次の「ちゃんとしなきゃ」がやってきます。

終わりがありませんでした。

その認識は、本当に事実でしょうか

ここで、一つ問いがあります。

掃除をしていない人は、本当にだらしない人でしょうか。

失敗した人は、本当に価値がないのでしょうか。

迷惑をかける人は、本当に愛されないのでしょうか。

そして、

そのままの自分じゃ愛されないって、本当にそう？

もしかすると、

私たちは出来事を見ているのではなく、

自分の認識を通して世界を見ているだけなのかもしれません。

認識が変わると、選択も変わる

認識が変わると、

行動を無理に変えようとしなくても、

選ぶものが少しずつ変わっていきます。

「今日は休もう。」

「助けてもらおう。」

「失敗しても大丈夫。」

「できないと言ってもいい。」

そんな選択ができるようになります。

頑張ることをやめるのではありません。

誰かに認められるためではなく、

自分らしく生きるために選べるようになる。

その違いは、とても大きいと私は感じています。

今日の問い

私たちは、

事実を生きているようで、

実は、自分の認識を生きています。

だからこそ、

認識が変わると、

見える世界も、

選ぶ未来も、

少しずつ変わっていきます。

私たちは、

知らないうちに、

たくさんの条件を自分につけています。

ちゃんとしていれば。

役に立てば。

迷惑をかけなければ。

期待に応えられれば。

でも、その条件は本当に必要なのでしょうか。

それとも、

いつか誰かとの関わりの中で身につけた認識なのでしょうか。

今日の問いは、これです。

「そのままの自分じゃ愛されない」って、本当にそう？

🌿 あなたの「ほんとにそう？」も教えてください

私は今、「ほんとにそう？」という問いを通して、皆さんの心の声をもとに記事を書いています。

もしあなたにも、

- 「もっと頑張らなきゃ」
- 「ちゃんとしなきゃ」
- 「嫌われたくない」
- 「私が我慢すればいい」

そんなふうに、自分によく言い聞かせている言葉があれば、ぜひ教えていただけませんか？

いただいた声をもとに、これからも皆さんのお悩みに寄り添う記事を書いていきたいと思っています。

もちろん、お名前など**個人が特定できる形で紹介することはありません**ので、ご安心ください。

🌿 あなたの言葉が、誰かの「ほんとにそう？」につながるかもしれません。

▶︎ 「ほんとにそう？」心の声アンケートはこちら

🌿 自分と向き合う時間を持ちたい方へ

「ほんとにそう？」という問いを通して、自分の認識を見つめ直す12の扉をご用意しています。

少し立ち止まって、自分の心と対話する時間を持ってみませんか。

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🌿 一人では整理しづらい方へ

もし一人では整理しづらいと感じたら、セッションで一緒に認識を見つめ直していくこともできます。

あなた自身の中にある答えを見つける、お手伝いができたら嬉しいです。

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🌿 ご紹介ありがとうございます。

この記事をマガジンでご紹介いただきました。
ご紹介いただき、とてもうれしかったです🤗

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