🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の食材』de『お野菜たっぷり🥪ハムたまごサンド』を作りました❗️＆『グレープフルーツテイストの🍅爽やかトマトジュース』と一緒に‼️　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

2026年8月30日 11:11

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

『業務スーパーさんの食材』をつかって

お野菜たっぷり
🥪ハムたまごサンド🥪

を作りました❗️

グレープフルーツテイストの
🍅爽やかトマトジュース🍅

と一緒に‼️　

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

お野菜たっぷり
🥪ハムたまごサンド🥪

【材料】

・サンドイッチ用のパン
・レタス
・きゅうり
・トマト
・ハム
・卵

【作り方】

①卵サラダを作る

(ゆで卵、マヨネーズ、塩コショウ)

②お野菜をカット

③サンドイッチ用のパンにマーガリンを塗る

④パン(1枚目)に、レタス、ハム、トマトを乗せる

⑤パン(2枚目)に、きゅうり、卵サラダを乗せる

・断面を考えながら
・端まで乗せる必要はない

⑥パン(3枚目)を乗せる

⑦ラップに包んで馴染ませてから、ラップごとカット

🎊盛り付けて完成🎉

クローズアップ①

クローズアップ②

グレープフルーツテイストの
🍅爽やかトマトジュース🍅

・グレープフルーツ味のクラッシュアイス

・食塩無添加トマトジュース

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

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🌐英語バージョン🌐

🇵🇱ポーランド語バージョン🇵🇱

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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