懸垂スタンドで後悔する選び方3選｜家トレ歴8年の僕が伝える失敗しないポイント
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こんにちは！家トレを8年継続している、とりむねです。
懸垂スタンドが欲しいなと思ってAmazonを開くと、想像以上にたくさんの商品が出てきます。
価格は7,000円前後のものから、2万円を超えるものまで。見た目もかなり似ています。
「安いモデルでも大丈夫か？」
「どうせ買うなら、多機能な方がお得だよな？」
「耐荷重100kgあれば十分だろ」
モノがありすぎて、どれを選べばいいのかわからなくなります。
僕自身、2018年に懸垂スタンドを購入したときは、今ほど知識がありませんでした。
いろいろな種目ができるものが良さそう。機能が多い方が長く使えそう。こんな基準で選んだことを覚えています。
それから8年間、同じ懸垂スタンドを使い続けてきました。
今でも壊れずに使えているので、購入自体は成功でした。
ただ、長く使ったからこそ、
「この機能はいらなかったな」
「今から買い直すなら、もっとシンプルなものを選ぶな」
と感じる部分も見えてきました。
先に結論をお伝えします。
僕が今から懸垂スタンドを選ぶなら、耐荷重150kg以上で、余計な機能が少なく、部屋になじみやすいホワイトカラーのモデルを選びます。
そして、僕のおすすめはこちらの「HANASUNOU」のモデルです。
懸垂スタンドは、ダンベルのように気軽に棚へ片付けられる器具ではないもの。大きい、重い、そして処分するのもかなり面倒です。
だからこそ、なんとなくで決めず、最初から長く使える1台を選ぶことが大切です。
この記事では、家トレを8年間続けてきた僕の経験から、懸垂スタンドで後悔しやすい選び方を3つ紹介します。
懸垂スタンド購入前の確認材料として読んでみてください。
懸垂スタンドで後悔する選び方はこの3つ
僕が考える、懸垂スタンドで「後悔しやすい選び方」は次の3つです。
耐荷重100kgのモデルを選ぶ
機能の多さだけで選ぶ
設置場所を考えず、黒色モデルを選ぶ
もちろん、これらに当てはまる商品がすべて悪いわけではないんです。
耐荷重100kgでも、体重が軽く、反動をつけずに使う人なら問題なく使えるかもしれません。
多機能モデルを実際に使いこなせる人もいます。黒い筋トレ器具が好きな方もいるでしょう。
ただ、家トレ初心者が「とりあえず良さそうだから」という理由だけで選ぶと、あとから気になりやすいポイントでもあるんです。
僕が懸垂スタンドを8年間使って感じたのは、買った瞬間のワクワクよりも、何年後もストレスなく置いておけることの方が大切だということ。
順番に解説します。
後悔する選び方① 耐荷重100kgの懸垂スタンドを選んでしまう
懸垂スタンドの商品ページを見ると、耐荷重100kgのモデルがよく見つかります。
例えば体重が70kgなら、「自分の体重より30kgも余裕があるから大丈夫だろう」と思いますよね。
確かに数字だけを見れば十分に感じます。
ただ、懸垂中にスタンドへかかる負荷は、ぶら下がって静止しているときの体重だけではありません。
体を引き上げる瞬間や下ろしたときの揺れ。回数が苦しくなって、少し反動を使ってしまったとき。
そう考えると、耐荷重は自分の体重に近いものではなく、ある程度余裕を持たせた方が間違いなく安心です。
僕は、耐荷重150kg以上を選びます。
僕は体重約68kgで、現在は20kgのウェイトベストを背負って加重懸垂をしています。
体重とウェイトベストを合わせれば、約88kg。そこに懸垂動作中の揺れや勢いが加わります。
僕が使っているスタンドは耐荷重150kgのモデルですが、8年間使っていて大きな不具合はありません。加重懸垂でも問題なく使えています。
耐荷重の数字は、単に「何kgまで壊れないか」だけではありません。
耐荷重が高いモデルは、フレームや土台部分が太く作られていることが多く、実際に使ったときの安心感にもつながります。
懸垂中にスタンドが大きく揺れると、背中よりも器具の方が気になってしまいます。
「まさか倒れないよな…？」という不安を感じながらでは懸垂に集中できないですよね。
また、商品ページを見るときは、商品タイトルだけで判断しない方がいいです。
タイトルには「耐荷重150kg」と書かれていても、商品説明や詳細スペックを見ると、別の数値が記載されているケースもあります。
購入前には、
商品タイトル
商品説明
詳細スペック
商品画像内の記載
これらを一度確認しておくことをおすすめします。
後悔する選び方② 多機能な懸垂スタンドを選んでしまう
懸垂スタンドを探していると、いろいろな機能が付いた商品が目に入ります。
アームレスト
ディップスバー
プッシュアップバー
パラレルグリップ
チューブを固定するパーツ
商品画像を見ると、1台で全身を鍛えられそうです。
「同じくらいの値段なら機能が多い方がお得だな」と思うのは当然のことだと思います。
実際僕もそう考えて、ある程度多機能なモデルを選びました。
僕の懸垂スタンドにも、アームレストやプッシュアップバー、ディップスバーが付いています。
買ったばかりの頃は、「これで懸垂も腹筋も腕立ても全部できる」と、かなりワクワクしていました。
ところが8年間使ってみると、現実は少し違いました。
今もよく使うのは、懸垂バーとディップスバー。ほぼこの2つです。
プッシュアップバーは壁側を向いているため、現在の設置場所では実質的に使えない。アームレストも、最初はレッグレイズに使っていましたが、今はあまり使っていません。
むしろ、経年劣化でアームレストの生地は少しずつ傷んできます。
レッグレイズなら、ディップスバーを握って普通にできます。
長く使うほど、「これ、なくてもよかったな」と思うパーツが増えていきました。
しかも、多機能モデルはパーツが増える分、本体も大きくなります。懸垂スタンドは、置いてみると想像以上に存在感があるもの。
商品画像では、白い背景の中に商品だけが置かれているので、比較的コンパクトに見えます。
しかし、実際に寝室や空き部屋へ置くと、かなり場所を取ります。
僕の家でも、懸垂スタンドを置いた瞬間、その部屋が一気に「筋トレ部屋」になりました。
最初はうれしかったですが、使わないパーツが前へ飛び出していたり、掃除の邪魔になったりすると、少しずつ面倒に感じるようになります。
さらに、パーツが増えるほど、
接続部分が増える
ボルトが増える
組み立てに時間がかかる
緩んだときの確認箇所が増える
という問題も出てきます。
使っているうちにボルトが少し緩み、きしみ音が出ることもあります。そのたびに増し締めをする必要があります。
部品が少ないシンプルなモデルなら、確認する場所も少なくて済みますね。
家トレを続けるうえでは、こうした小さな面倒が意外と重要です。
だからこそ、器具はなるべくシンプルな方がいい。
懸垂スタンドは、「何種目できるか」ではなく、「懸垂を快適に続けられるか」で選ぶべきです。
アームレストもパラレルグリップも、本当に使う予定があるなら問題ありません。
ただ、「何となく付いていた方が得な気がする」くらいなら、なくても大丈夫です。
懸垂とディップスができれば、家トレ用の懸垂スタンドとしては十分。
シンプルな1台を長く使い続ける方が、結果的に体は変わっていきます。
後悔する選び方③部屋への圧迫感を考えずに色を選んでしまう
3つ目は、懸垂スタンドの色です。
筋トレ器具といえば、黒。ダンベルも、ベンチも、懸垂スタンドも、ブラックカラーが圧倒的に多いです。
黒は引き締まって見えますし、筋トレ器具らしいかっこよさもあります。専用のホームジムを作るなら、黒で統一するのも良いでしょう。
ただ、ワンルームや寝室、リビングなど、普段生活する部屋へ置く場合は少し注意が必要です。
懸垂スタンドは、高さが2m前後あります。床に置くダンベルとは違い、視界の中へ常に入ってきます。
黒い大きなフレームが部屋の隅に立っていると、想像以上に圧迫感がありますし、部屋が少し狭く見えることもあります。
※画像はイメージ
僕が使っている懸垂スタンドはホワイトカラーです。購入当時は、そこまで深く考えて白を選んだわけではありません。「黒よりも部屋に馴染みそうだなー」くらいの感覚でした。
でも、8年間置き続けてみて、白を選んでよかったと感じています。白い壁の前に置くと、フレームが壁になじみます。
器具としての存在感はありますが、黒いモデルほど重たい印象になりません。
家族がいる場合は、本人以外が毎日その器具を見ることも忘れてはいけません。
自分にとっては大切な筋トレ器具でも、家族にとっては「部屋を占領する大きなもの」です。
せっかく家トレを始めても、「ちょっと邪魔じゃない？」とか「部屋が狭くなったね」とか言われると、気持ちよく続けにくくなります。
だから僕は、生活スペースに置くなら、ホワイトやアイボリーをおすすめします。
懸垂スタンドは、トレーニング中よりも、使っていない時間の方が圧倒的に長い器具です。
1回の懸垂トレーニングが20分だとすれば、残りの23時間40分は部屋に置かれています。そう考えると、スペックだけでなく、部屋に馴染むかどうかも立派な性能なんですよね。
もちろん、黒いデザインが好きなら、無理に白を選ぶ必要はありません。専用の筋トレ部屋がある方も、黒で問題ないでしょう。
ただ、ワンルームや寝室、リビングへ置く方は、一度ホワイトカラーも検討してみてください。
毎日目に入るものだからこそ、圧迫感の少なさは長く使ううえで大切です。
家トレ歴8年の僕が今から選ぶなら、この懸垂スタンド
ここまで書いた内容を踏まえて、現在販売されている商品の中から僕が今選ぶなら、HANASUNOUの懸垂スタンドを候補にします。
HANASUNOU懸垂スタンドの現在の価格・サイズをAmazonで確認する
このモデルを選ぶ理由は、次の条件を満たしているからです。
耐荷重150kg
構造が比較的シンプル
ディップスができる
アイボリーホワイト
比較的コンパクト
1万円を下回る価格帯
僕が現在使っている懸垂スタンドは、2018年に購入した別のモデルです。残念ながら、現在は販売終了しています。
そのため、HANASUNOUを8年間使用したレビューではありません。
そのうえで、8年間懸垂スタンドを使ってきた今の知識で、現在販売されている商品を比較した結果、「今から買い直すならこういうモデルを選ぶ」と思えたのがHANASUNOUでした。
特に良いと感じるのは、余計なアームレストがなく、懸垂とディップスを中心に使えること。
僕自身、多機能モデルを使ったからこそ、シンプルさの価値がよくわかります。「必要なものに絞られている」という印象。
また、アイボリーホワイトなので、白い壁の部屋にもなじみやすい。黒い大型器具を置くことに抵抗がある方にとって選びやすいカラーです。
価格も1万円を下回るため、初めて懸垂環境を作る人にとって現実的な選択肢でしょう。
懸垂を背中に効かせるなら、パワーグリップも揃えておきたい
懸垂スタンドを買ったあと、多くの初心者が次に悩むのが、「背中より先に腕が疲れる」という問題です。
僕も懸垂を始めた頃は、背中よりも腕が先にパンパンになっていました。まだ背中には余裕があるのに、バーを握っていられない。
「懸垂は自分には向いていないのかもしれない」と思ったこともあります。
この悩みをかなり軽くしてくれたのが、パワーグリップでした。
僕が愛用しているのは、ALLOUTのパワーグリップです。サイズはMLサイズ。
パワーグリップを使うと、バーを強く握り込む感覚から、手を引っ掛けて体を引く感覚に変わります。
握力の消耗を抑えやすくなり、握力を気にせず、背中を追い込みやすくなりました。
懸垂スタンドが「背中を鍛える環境を作る器具」なら、パワーグリップは、「その環境を使いやすくしてくれる道具」です。
懸垂で腕ばかり疲れる理由や、実際に使って感じた変化はこちらの記事にまとめています。
まとめ｜懸垂スタンドは機能の多さより、長く使えるかで選ぼう
懸垂スタンドを選ぶとき、最初はどうしても価格や機能数に目が行きます。
同じ価格なら多機能な方が得に見える
自分の体重より重い耐荷重なら、十分に思える
筋トレ器具なら、黒が一番かっこよく感じる
どれも間違った考え方ではありませんが、懸垂スタンドを8年間使ってきた今の僕が大切だと思うのは、次の3つです。
耐荷重100kgではなく、150kg以上を選ぶ
多機能モデルより、懸垂とディップスに集中できるものを選ぶ
生活スペースに置くなら、ホワイトカラーも検討する
懸垂スタンドは、一度買えば何年も使える器具です。僕のスタンドも、2018年に購入してから今も現役で使えています。
8年間で何回懸垂をしたのか、もう数えられません。
最初は1回するだけでも苦しかった懸垂が、少しずつ回数を伸ばせるようになりました。
仕事中に後輩から、「なんかめちゃくちゃ背中広くないっすか！？」と驚かれたこともあります。
懸垂スタンドの一番の価値は、「懸垂を続けられる環境が、いつも家にあること」です。
皆さんもぜひ、安心して懸垂を続けられる1台を選んでください。
迷っている方は、HANASUNOUの懸垂スタンドも候補に入れてみてください。
HANASUNOU懸垂スタンドのサイズ・レビューをAmazonで確認する
詳しい選び方や、僕がこのモデルを候補にした理由はこちらの記事でも解説しています。
最初は懸垂が1回もできなくても大丈夫です。家に環境があれば、昨日できなかったことへ、何度でも挑戦できます。
焦らず、自分のペースで続けていきましょう。
この記事では、懸垂スタンド選びで後悔しやすい3つのポイントに絞ってお伝えしました。
耐荷重や機能だけでなく、設置スペースや器具の種類、初心者の始め方までまとめて確認したい方は、こちらの完全ガイドも参考にしてみてください。
▶ 【完全ガイド】自宅で懸垂するには？おすすめ器具の選び方と初心者の始め方
次の家トレ器具をそろえたい方へ
懸垂スタンドを選んだあと、「次はどんな家トレ器具を買えばいい？」と迷った方へ。
僕が家トレを8年以上続ける中で実際に使い、「これは買ってよかった」「今からならこれを買う」と感じた器具をランキング形式でまとめています。
ダンベルやトレーニングベンチなど、次にそろえる家トレ器具を選ぶときの参考にしてください。
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
※この記事にはAmazonアソシエイトリンクが含まれます。Amazonのアソシエイトとして、とりむねは適格販売により収入を得ています。紹介している商品は、僕自身が実際に使ったものや、家トレを長年続ける中で本当におすすめできると感じたものです。
