🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のロウカット玄米』de『🇮🇹ミラノ風ドリア』＆『🥗豆腐ドレッシングのアルモンデサラダ』を作りました❗️ミラノ風ドリアは『炊飯器クッキング』‼️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『ロウカット玄米』を使って
🇮🇹ミラノ風ドリア🇮🇹
＆
豆腐ドレッシングの
🥗アルモンデサラダ🥗
を作りました❗️
🇮🇹ミラノ風ドリアは
『炊飯器クッキング』です‼️
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【炊飯器クッキング】
炊飯器にご飯以外の材料を入れてスイッチを押し、煮込み料理やおかず、ケーキなどを調理する方法
火加減の調節が不要で、スイッチを押したあとは「ほったらかし」で調理できるのが大きな特徴
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【ロウカット玄米】
（無洗米）
糖質32%オフ
ロウ層をカットした新しい玄米
美味しい炊き方
（玄米：水＝1：1.5〜2）
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🇮🇹ミラノ風ドリア🇮🇹
(炊飯器クッキング)
【材料】
・ロウカット玄米 2カップ
・水 4カップ
・コンソメ（顆粒） 小1
・ターメリック 小1/2
・バター 10g
・パスタソース 1袋ずつ
（ミートソース＆カルボナーラソース）
・とろけるチーズ
【作り方】
①ロウカット玄米を1時間以上浸水させておく
②コンソメ、ターメリック、バターを追加して、軽く混ぜ合わせる
②カルボナーラソースを広げる
(混ぜずに広げるのがポイント！)
③ミートソースを乗せる
(混ぜずに乗せるのがポイント！)
④チーズを乗せて炊飯
炊き上がり
クローズアップ
🎊盛り付けて完成🎉
粉チーズでカバー
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豆腐ドレッシングの
🥗アルモンデサラダ🥗
まずは
『豆腐ドレッシング』
(ノンオイル)
【材料】
【作り方】
豆腐ドレッシングの
🥗アルモンデサラダ🥗
【材料】
・レタス
・豆苗
・ミニトマト
・冷凍パプリカ (彩り用)
・玉ねぎ(スライス、微塵切り)
・ツナ
【作り方】
①豆腐ドレッシング、玉ねぎ(微塵切り)、ツナを混ぜ合わせる
②レタス、豆苗、玉ねぎ(スライス)、ミニトマトを盛り付ける
③①を載せる
④彩りにパプリカを乗せる
🎊パセリを振って完成🎉
クローズアップ
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🇮🇹ミラノ風ドリア🇮🇹
＆
豆腐ドレッシングの
🥗アルモンデサラダ🥗
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【おまけ】
🇮🇹ミラノ風ドリアの
🍙おにぎり🍙
クローズアップ
豆腐ドレッシングのツナサラダ
(レタス、豆苗、玉ねぎの残り)
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【関連記事】
（炊飯器クッキング）
ロウカット玄米を使用
牛肉すじを使用
鶏レバーを使用
鶏もも肉を使用
豚白モツを使用
その他
豆腐ドレッシング
🌐英語バージョン🌐
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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