テニス上達メモ622.秘密のノートに記す「感覚」――DeNAの佐野恵太

横浜DeNAベイスターズの佐野恵太選手は、毎試合後に「秘密のノート」をつけているといいます。
そこに記されている内容とは？
数値で分かることと、打席で感じることは別物――。

▶佐野恵太がノートに記す「感覚」

10月10日放送のNHK『サタデーウオッチ9』スポーツコーナーでは、ベイスターズの佐野恵太選手が、普段は秘密にしているというノートの内容が一部紹介されました。
 
首位打者や最多安打のタイトルを獲得し、7年連続で100安打以上をマークしてきた佐野。
 
そんな巧打者が、6年前から毎試合後にノートをつけているといいます。
 

▶「数値」と「見え方」はまったく別物

一体、どんな秘密が記されているのか？
 
今の時代、スピードなどの数値はデータとして分かるけれど、打席での見え方は違う――。

佐野選手は、このような趣旨のことを述べていました。
 
ノートには、「打席の感覚」を記しているとのこと。
 
この視点は、スポーツの上達において非常に示唆的です。
 

▶スピードとスピード感は違う

 
パフォーマンスの向上に役立つのは、データそのものよりも「感覚」だと私は見ています。
 
スピードとスピード感は違います。
 
ボールの速度（数値）が同じでも、打つ側が感じる速さは、いつも同じとは限りません。
 
当然ですよね。
 
私たちは、数字を見て体を動かしているわけではありません。
 
スピードを、自分の感覚を通じて「スピード感」として認識し、それに応じて、私たちの体は反応します。
 
打撃の神様・川上哲治氏のエピソードを引けば、もちろん本当にボールが止まるのではなく、「止まって見える」という感覚が、打撃のパフォーマンスを支えるわけですから（関連記事：「打ちにいかない」ことでボールは止まって見える）。
 

▶二宮和也、緊張との向き合い方

 
110メートルハードル日本記録保持者の村竹ラシッド選手との対談で、「緊張と緊張感は違う」と語ったのは、国民的グループ「嵐」のメンバーだった二宮和也さんでした。
 
村竹選手に「二宮さんも人前に立ってパフォーマンスすると思うんですけど、緊張したりするのかなって」と問われ、こう答えています。

二宮さんが大切にしているのはもちろん、緊張そのものよりも、緊張感という「感覚」です。
 

▶緊張には緊張感をぶつけてみる

 
倣うなら、緊張して困るというのであれば、リラックスしようとするのではなく、あえて緊張感を持ってみる。
 
以前にも述べました。
 
脱力スイングが分からなければ、あえて力んでみると、力を抜く感覚がつかめるとお伝えした話と同じです（関連記事：脱力できないときには「入力」する）。
 
相対性の世界ですからね。
 
筋肉の弛緩が分からなければ、一度グッと緊張させてみるのです。
 

▶データが役立つとき、邪魔になるとき

 
もちろん、データのすべてが役立たないなどというつもりはありません。
 
事前に、傾向と対策を練れます。
 
事後に、反省と分析を行えます。
 
しかし、プレー中の「今」はどうでしょうか。
 
データにとらわれると、感じる力を弱めてしまいかねません（関連記事：人間の認識システムの話）。
 
佐野の「打席の感覚」ノートとは、言い換えれば「感じる力」を記した内容なのだと思います。
 

▶理想のフォームが、最善とは限らない

 
ちなみに動作解析をすると、「なぜ君がメジャーにいるんだ？ぐらいの（低い）数値」というくらい、そのフォームを酷評されたのはカブスの今永昇太投手でした（関連記事：データは今永を落第させた）。

 
バイオメカニクス的に理想とされるデータに導かれた動作が、実際のパフォーマンスを保証するわけではありません。
 
実際に体を動かすときに頼りになるのは、私たちが五感を通じて認識し、動く人間である以上、やっぱり「感覚」です。
 

▶おまけ1：ニノも最悪を想定。さんまちゃんと同じ「加点方式」！？

 
ちなみに、くだんのインタビュー記事で二宮さんは、こうも語っていました。

緊張には「緊張感」をぶつけるのと同じ構造ですね。
 
強い緊張感を持っていれば、少しくらいの「緊張」に、ビビらなくなる。

同様に、最悪を想定しておけば、そこから先は何が起きても「加点方式」で受け止められます（関連記事：「この程度でよかった」）。

「己を過信しているから落ち込むだけ。俺とか俺の周り、みんな過信なんかしていないよ。『できたはずなのに』とか」と明かした、明石家さんまさんのセルフイメージとも通じるものがあります（関連記事：明石家さんま、スーパーネガティブ！？）。
 

▶おまけ2：「できる」は「だめ」の表裏

 
「自分はすごい！」「自分はできる！」と言い聞かせるのも、確かにメンタルタフネスのひとつの形かもしれません。
 
しかし、それはいつも申し上げている「ねじれ」で、本当は「自分はだめ」で「自分はできない」というセルフイメージを抱えていることが多いのです（関連記事：「ねじれ」は厄介）。
 
そして、そのイメージが実現します。
 
意志よりもイメージが必ず勝つ「努力逆転の法則」の、第一原則にハマるのです（関連記事：付録・※注1「努力逆転の法則」はお金、愛、幸せ、健康、テニスの上達に通じる）。
 

▶おまけ3：『弓と禅』が伝えた「一番の欠点」

 
『新訳 弓と禅』（オイゲン・ヘリゲル著、魚住孝至/訳・解説）には、次のくだりがあります。

ですから逆に、自分はまだまだと思う「謙虚スキル」が、実はセルフイメージを高める。

桑田真澄さんは高校時代、PL学園の名将・中村順司監督に「クワタ、常に謙虚にいこう。偉そうになっちゃいかん、天狗になったらダメだぞ」と言われたのでした（関連記事：「謙虚にいこう」が、加点方式をつくった）。 

そしてその桑田さんも、「データはあくまで『参考』」と伝えるのです。

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テニスゼロ代表 吉田無型（よしだ・むけい）